Consultorio de Psicología Krissia Lizano V.

Consultorio de Psicología Krissia Lizano V. Trabajamos en abrir puertas que mejoren la manera en que pensamos, sentimos y actuamos.

Ofrecemos una alternativa seria y confiable para desarrollar un proceso terapéutico, ajustado a las distintas necesidades de los pacientes. Buscamos ser una vía responsable de mejoramiento personal y de las relaciones familiares.

Cada dia deberíamos ser más conscientes de la realidad sobre este tema.La cara del suicidio no siempre es triste, no sie...
10/09/2025

Cada dia deberíamos ser más conscientes de la realidad sobre este tema.
La cara del suicidio no siempre es triste, no siempre es evidente, pero si amamos a las personas a nuestro alrededor, podremos notar señales, síntomas y cambios.
Debemos estar dispuestos a escuchar, estar presentes, no juzgar y entender que la depresión tiene tantas caras como seres humanos.
La empatía puede cambiar el destino de un ser humano que cree que no hay luz al final del camino.

Deseándole a todas las maternidades un hermoso día
14/08/2025

Deseándole a todas las maternidades un hermoso día

La infidelidad es un fenómeno complejo que atraviesa la psicología, las emociones y las creencias de género.Entenderlo n...
09/08/2025

La infidelidad es un fenómeno complejo que atraviesa la psicología, las emociones y las creencias de género.
Entenderlo no es justificarlo: es abrir la puerta a conversaciones más honestas y menos cargadas de prejuicios.
🌿 En terapia, trabajar este tema es explorar heridas, acuerdos y expectativas, para poder reconstruir o cerrar ciclos.

🐾 Maltrato animal: una señal que no debemos ignorar 🧠No es solo crueldad.Es una alarma psicológica.Una posible herida em...
06/08/2025

🐾 Maltrato animal: una señal que no debemos ignorar 🧠

No es solo crueldad.
Es una alarma psicológica.
Una posible herida emocional sin sanar.
Un grito de desconexión y ausencia de empatía.

⚠️ Muchos agresores humanos empezaron dañando animales.
⚠️ La violencia no distingue especies… solo escala.

Un niño que maltrata a un animal
no necesita castigo,
necesita ayuda.

Un adulto que lo hace
necesita límites, consecuencias y terapia.

🌱 Prevenir el maltrato animal también es cuidar la salud mental de la sociedad.
Porque quien no puede sentir empatía por un ser indefenso…
tampoco sabrá proteger la vida humana.

🌫️ ¿Y si no estás triste “a ratos”… sino casi todos los días?La distimia o trastorno depresivo persistente es una forma ...
31/07/2025

🌫️ ¿Y si no estás triste “a ratos”… sino casi todos los días?

La distimia o trastorno depresivo persistente es una forma de depresión más sutil, pero constante. No siempre se nota, pero se siente... todo el tiempo.
🧠 ¿Qué es la distimia?
Es una depresión de larga duración.
No tiene picos intensos como la depresión mayor, pero sí un estado anímico bajo, casi constante, que dura dos años o más.
Muchos la confunden con su “forma de ser”.
💬 ¿Cómo se manifiesta?
Tristeza persistente
Baja energía, fatiga constante
Dificultad para disfrutar
Baja autoestima
Sentirse inútil o inadecuadx
Problemas para concentrarse
Irritabilidad o indiferencia
Sensación de vivir en modo automático
🧩 ¿Por qué pasa desapercibida?
Porque las personas con distimia siguen funcionando.
Van al trabajo, cuidan a otros, cumplen sus responsabilidades. Pero por dentro, están apagadas.
Y como se han sentido así tanto tiempo, creen que es “normal”.
🌿 ¿Tiene tratamiento?
Sí. Y puede cambiarte la vida.
La psicoterapia es clave para:
✅ Identificar pensamientos negativos automáticos
✅ Reconectar con el disfrute y los afectos
✅ Construir nuevos hábitos emocionales
✅ Recuperar energía y sentido
En algunos casos, se complementa con medicación.
🕊️ Reflexión final:
“No estás exagerando. No estás fallando.
Vivir sin ganas no es tu destino.
Es una señal de que algo necesita cuidado.”
Si te reconocés en estas líneas, hablalo.
No tenés que resignarte a vivir así. Hay otra forma.

🌗 ¿Qué es el pensamiento “todo o nada”? ¿Te pasa que si no lo hacés perfecto, sentís que fracasaste?¿Te cuesta ver los p...
30/07/2025

🌗 ¿Qué es el pensamiento “todo o nada”?

¿Te pasa que si no lo hacés perfecto, sentís que fracasaste?
¿Te cuesta ver los puntos medios o reconocer avances si no son “todo”?
👉🏼 Este tipo de pensamiento se llama blanco o negro, o “todo o nada”.
Es una distorsión cognitiva, un error en cómo interpretamos la realidad.
Se expresa así:

“O me quiere… o no le importo.”

“Si no soy el mejor, soy un fracaso.”

“O todo sale bien, o fue un desastre.”

🔁 El resultado: más ansiedad, autoexigencia y frustración. Porque la vida, simplemente, no funciona en extremos.
🌿 ¿Cómo empezar a salir de esta trampa mental?

✨ Preguntate:
¿Qué parte sí salió bien?
¿Qué aprendí aunque no fue perfecto?
¿Qué puedo valorar hoy, aunque no sea ideal?
El pensamiento flexible es un entrenamiento.
No te vuelve menos exigente.
Te vuelve más realista, más libre, más compasivo con vos mismx.
🛟 Recordá:

“No hace falta hacerlo perfecto para que sea valioso.”
En terapia podemos trabajar estas creencias y construir nuevas formas de ver y vivir la realidad.

🛑 Los niños no se tocan. No se prestan. No se insinúan.Lo que el presidente Rodrigo Chaves dijo no fue un “chiste”, fue ...
25/07/2025

🛑 Los niños no se tocan. No se prestan. No se insinúan.
Lo que el presidente Rodrigo Chaves dijo no fue un “chiste”, fue un comentario sexualmente inapropiado dirigido hacia una menor de edad. Y eso no tiene justificación posible.

Cuando una figura de poder le dice a una madre que “le preste a su hija hasta que esté en la universidad”, está sexualizando a una niña. Lo diga entre risas o lo disfrace de simpatía, sigue siendo violencia. Y lo es aún más porque viene de alguien que ya ha sido señalado por conductas sexuales impropias.

❌ No es un lapsus.
❌ No es una broma.
❌ No es “parte de su forma de ser”.

Es una señal clara de cómo el poder, el machismo y la impunidad se entrelazan para permitir que se hable de niñas como si fueran propiedad ajena o fantasías futuras.

💥 Costa Rica necesita entender algo con urgencia:
Los cuerpos de la infancia no se comentan. No se sexualizan. No se vuelven materia de “gracia” presidencial.

Hoy fue un comentario.
¿Y mañana qué?

No podemos callarnos más.

💔 ¿Por qué las víctimas de abuso sexual tardan años en denunciar? 🕰️Una pregunta que se hace desde la ignorancia, no des...
15/07/2025

💔 ¿Por qué las víctimas de abuso sexual tardan años en denunciar? 🕰️
Una pregunta que se hace desde la ignorancia, no desde la empatía.

Desde el punto de vista psicológico, el abuso sexual no sólo deja heridas físicas, sino profundas cicatrices emocionales. El cerebro, en un intento de proteger a la persona, muchas veces bloquea o fragmenta los recuerdos. Esto se llama disociación. Es una forma de supervivencia.

Además, el victimario casi siempre construye una red de control emocional: aísla a la víctima, la aleja de quienes podrían ayudarle, le hace creer que nadie le creerá, que lo suyo “no fue para tanto”, que “fue su culpa”, o que si habla, algo terrible pasará. Esto no es casual: es parte del abuso. Se llama manipulación y coacción. Y funciona. Porque está diseñada para silenciar.

Las víctimas sienten culpa, vergüenza, miedo a no ser creídas, miedo a perder a su familia, a su comunidad, a su trabajo... o incluso su vida. Muchos abusadores son figuras de poder, admiradas o temidas, y eso silencia con fuerza.

También está el trauma. Y el trauma no se acomoda al tiempo que la sociedad espera. El trauma se expresa cuando se siente seguro, cuando el alma lo permite. Por eso hay personas que recuerdan o logran hablar de lo vivido muchos años después. No es debilidad. Es un mecanismo de defensa.

👉🏼 Así que la próxima vez que alguien pregunte:
“¿Y por qué hasta ahora lo dice?”,
responde:
Porque ahora se siente a salvo. Porque ahora puede. Porque ahora encontró su voz.

Y eso no hace que el abuso sea menos real.
Hace que la víctima, por fin, esté empezando a sanar.

Hay preguntas que son inapropiadas, hay comentarios que son innecesarios y políticamente incorrectos, hay temas que no n...
24/06/2025

Hay preguntas que son inapropiadas, hay comentarios que son innecesarios y políticamente incorrectos, hay temas que no nos corresponden y es momento de cambiar hacia el respeto y el amor.
Aprendamos a ser empáticos

A veces piensas que difícil ser yo, a veces piensas que estas agotad@ de luchar, de la rutina, de tus heridas de infanci...
03/06/2025

A veces piensas que difícil ser yo, a veces piensas que estas agotad@ de luchar, de la rutina, de tus heridas de infancia, de tu esfuerzo. Pero sé que también te levantas, te das el discurso de ánimo, te alistas, te peinas y sales a conquistar tu mundo, logras terminar tu día y al final vuelves a ganar.
Eres muy valiente, eres un ser que ha cambiado, ha sanado, ha evolucionado y si, has hecho del mundo un lugar mejor. No siempre es fácil pero si te detienes un momento verás cuanto has evolucionado, cuanto has ganado y cuanto lograste.
Eres tu propia inspiración.

Nunca olvides que invertir en tí mismo es el ahorro más importante para tu vida.Toda la salud que ganas con tu pensamien...
13/05/2025

Nunca olvides que invertir en tí mismo es el ahorro más importante para tu vida.
Toda la salud que ganas con tu pensamiento y emociones equilibradas será reflejada en tu cuerpo y tu vida 💛
Nunca te dejes de lado.

La educación en respeto y tolerancia se refleja en la conducta de los hijos en sus centros educativos.                  ...
12/05/2025

La educación en respeto y tolerancia se refleja en la conducta de los hijos en sus centros educativos.

Dirección

De La Esquina Noroeste De La Clínica Francisco Bolaños 210 Metros Oeste
Heredia
914-3000

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 19:00
Miércoles 09:00 - 19:00
Jueves 07:00 - 19:00
Viernes 09:00 - 19:00
Sábado 07:00 - 13:00

Teléfono

+50683823100

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Consultorio de Psicología Krissia Lizano V. publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Consultorio de Psicología Krissia Lizano V.:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría