Salud en Movimiento

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Salud en Movimiento

¡Somos Salud en Movimiento! ofrecemos los servicios de terapia física integral, así como clases grupales y particulares de pilates.

Estudio dedicado a promover la salud atravez de la enseñanza del Método Pilates, Clases Mat y Accesorios, grupos pequeños que permite una mejor atención al cliente

01/01/2026

Gracias a quienes formaron parte de este hermoso año, nos vemos el otro ✨

29/12/2025

Muchas veces sentimos frustración con nuestro propio cuerpo…
Pero acá te recordamos algo importante: tu cuerpo hace lo mejor que puede todos los días.

En fisioterapia trabajamos juntos para cuidarlo, entenderlo y ayudarlo a recuperarse con respeto y cariño.

22/12/2025

No necesitás elasticidad de bailarín 🙆‍♀️

Solo ganas de cuidarte y un espacio seguro para moverte.
De la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio… nosotros nos encargamos juntos.

15/12/2025

A veces esperamos a que el dolor “se vuelva insoportable” para pedir ayuda…
Pero no tiene que ser así 💙

Un chequeo a tiempo puede evitar semanas de molestias.
Si algo te está incomodando, vení. Te ayudamos con calma, paso a paso.

📍 Heredia | Agendá tu cita por WhatsApp.

09/12/2025

Pilates no solo fortalece tu cuerpo, también calma tu mente 💆‍♀️

Cada respiración, cada movimiento y cada momento de concentración te ayudan a conectar con vos mismo y liberar el estrés del día a día.

En Salud en Movimiento creemos que moverte también es una forma de cuidar tu bienestar mental.
💙 Regalate ese espacio para vos.

02/12/2025

El dolor no d
Nuestro objetivo en fisioterapia es que volvás a hacer lo que te gusta: caminar sin molestias, entrenar con seguridad o simplemente moverte sin limitaciones. 🙌

Con tratamiento personalizado, terapia manual y ejercicios guiados, te acompañamos en cada paso de tu recuperación.
💙 Movete con nosotros, movete con salud.

24/11/2025

Pilates no es solo para “gente joven” o “deportistas intensos” — es para vos que querés cuidar tu cuerpo, mejorar tu postura y moverte con más ligereza a cada edad.

En Salud en Movimiento ofrecemos clases de pilates mat y reformer, adaptadas a tu ritmo.

Sumate y descubrí el placer de moverte mejor, más fuerte, con mayor conciencia corporal.

¿Querés saber cuál modalidad es ideal para vos? Envíanos un mensaje y te asesoramos.

15/11/2025

Conocé a Cata y su experiencia trabajando su lesión con la ayuda del Reformer ✨

11/11/2025

¿Sentís molestias en la espalda, cuello o articulaciones que ya no te dejan disfrutar como antes?

En Salud en Movimiento te acompañamos con fisioterapia especializada para ayudarte a volver al movimiento sin dolor.

Con vos, paso a paso, recuperamos tu bienestar. 💙
📍 Estamos en Heredia | Reservá tu cita al 7012-5012

01/11/2025

Cerramos nuestro mes cumpleañero con la segunda parte de cuando nos sentamos a conversar 🥳✨

¿Ya conocías sobre nuestro día más caótico aquí en Salud en Movimiento?

27/10/2025

Aquí seguimos celebrando nuestros 9 años 🩵

El otro día nos sentamos a conversar y recordar ✨

21/10/2025

Ejercicios con silla

1.Elevación de ambos talones, luego con un solo pie
2.Balance en un solo pie y despegar el apoyo de uno o ambos brazos
3.Llevar una rodilla flexionada al frente pero principalmente atrás extendiendo el frente de la cadera
4.Separando las piernas hacia afuera, flexionar rodillas y bajar el tronco y luego extender rodillas para subir
5.Sentado en la orilla de la silla con los pies bien apoyados en el suelo y espalda larga, brazos al frente para abrir con un brazo y el pecho hacia un lado y al otro.
6.Llevar un brazo, el pecho y la mirada hacia arriba y luego el otro
7.Salir de la silla y dejar solo las manos apoyadas en el borde, flexionar codos bando el tronco y extender los codos para subir
8.Sentado en el borde de la silla, separa las piernas, reclina el tronco largo hacia delante y suspende las caderas por unos segundos pasando al peso hacia tus pies que empujan el piso y hacia tus caderas.
9.Realiza el ejercicio anterior pero en vez de sostener la posición, sube hasta quedar completamente vertical o de pie y luego flexiona caderas para volverte a sentar en la orilla de la silla

Comparte este video con esa persona que sabes que necesita el movimiento en su vida.

Dirección

Mercedes Norte, De Monte Alto Kids 75 Sur (o 700m Norte De La Entrada Principal Del Palacio De Los Deportes)
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40101

Teléfono

+50670125012

Página web

http://www.saludenmovimientocr.com/

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