Fisalud

06/04/2026

Higiene en tu postura.

La higiene postural nos enseña a adoptar posturas saludables en nuestro trabajo.

Estas posturas protegen tu espalda, cuello, manos, y más… y evitan la aparición de dolores y lesiones.

Porque aunque tengamos una silla ergonómica, o los mejores implementos, sino practicamos la higiene postural, estos implementos no servirán de mucho…

👉La formación en higiene postural te dota de información necesaria para saber cómo cuidar tu cuerpo al trabajar.

La higiene postural te enseña:

📍 Cuanto es lo más alto que deberías elevar
tu hombro y brazo.

📍 Hasta donde si y hasta donde no, puedes
mover tus muñecas.

📍 Como puedes mantener tus hombros
relajados.

📍 Cómo deben estar tus pantorrillas.

📍 Qué puedes hacer si pasas mucho tiempo
de pie, o mucho tiempo sentado…

¡Y mucho más!

📸 En la foto estaba dando un taller virtual a la empresa DISAGRO.

Con más de 300 personas, de Costa Rica, Nicaragua, El Salvador, Guatemala y Colombia. 😃

Es lindo que las empresas inviertan en Prevención y también como podemos alcanzar a tantos a través de la virtualidad.

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✨Si deseas formarte o llevar formación a tu empresa, te dejo el link a mi WhatsApp
https://lnkd.in/g3YAYJXA

03/04/2026

Cuida tu mente 🧠

Cada mañana antes de desayunar, antes de mirar el celular 📲 alimenta tu mente.

Eres el resultado de lo que consumes mentalmente, de lo que dejas entrar en tu cabeza.

Tu mente es como un jardín, sino plantas flores 💐, crecerán malas hierbas.

Sino eliges conscientemente lo que entra en tu mente cada mañana, el mundo lo hará por tí, y lo que el mundo suele ofrecer a primera hora es drama, quejas, miedo y desinformación.

Por eso cada mañana antes de cualquier otra cosa, llena tu mente con buen contenido, un libro, un audio que te nutra mentalmente.

Lo que consumes temprano se convierte en en el filtro con el que verás todo tu día.

Si te llenas de sabiduría enfoque y visión, verás oportunidades donde otros verán excusas. Bryan Tracy.

(Su contenido me ha ayudado un montón)

En mi caso cada mañana, leo una porción de la Biblia y no miro mi celular durante la primera hora de la mañana 😊

✅ Mis resultados:
Una mente más clara, y mayor dirección.

Bendiciones.

26/03/2026

Queridos pacientes y amigos:
Del 26 de marzo -1 abril, no estaré brindando consulta.

Dios mediante retomo el 2 de abril.
Bendiciones ✨

25/03/2026

Buenos días ☀️
Les comparto la entrevista completa que tuvimos en Giros

Estuve hablando sobre los beneficios de los Saquitos Térmicos Fisalud

https://www.repretel.com/noticia/conozca-los-beneficios-de-la-terapia-de-calor-para-activar-las-articulaciones/?fbclid=IwZnRzaAQwxFBleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEegsGkeNMR-c-qm8STKm9Ce6lz34_emgXkh0ah8dN8aSbqYJaAaRora2O3vgY_aem_FG-94kOvxKJRgcFbsibaow

María Alejandra Umaña Hernández muestra cómo las compresas calientes alivian la rigidez matutina.

24/03/2026

Hola!!
Hoy les comparto un excelente ejercicio para aliviar el dolor de ciática.

21/03/2026

Saquitos térmicos. Mi implemento preferido para aliviar el dolor. 😊

19/03/2026

¿Qué hace el vendaje con kinesiotape
en tu cuerpo?

🔹alivia el dolor.
🔹mejora la circulación.
🔹reduce la inflamación.
🔹estabiliza articulaciones.

Recuerda siempre que debe ser aplicado por un profesional.

📸 El paciente tenía dolor e inflamación en rodilla

Estamos en Santo Domingo de Heredia
WhatsApp 8766 4666

13/03/2026

Y nos fuimos a para hablar sobre los beneficios de los Saquitos Térmicos.

✨Alivian el dolor muscular y articular.
✨Alivian los cólicos menstruales.
✨Relajan los músculos.
✨Alivian la tos.

Y mucho más.
¿Ya tienes tu saquito térmico en casa?

13/03/2026

Reduce la recarga muscular con bicarbonato de sodio 😀

10/03/2026

¿Ya han probado la echinacea?
Es excelente para fortalecer las defensas

Es natural y se puede tomar incluso cuando ya se está resfriado. Es una maravilla.

A mí me ha fortalecido mucho mi sistema inmune, y ha sido efectiva incluso efrentandome con climas extremos ❄️🥶

La pueden adquirir aquí en Fisalud
WhatsApp 8766 4666

Santo Domingo de Heredia.

10/03/2026

¿Ya han probado la echinacea?
Es excelente para fortalecer las defensas

Es natural y se puede tomar incluso cuando ya se está resfriado. Es una maravilla.

A mí me ha fortalecido mucho mi sistema inmune, y ha sido efectiva incluso efrentandome con climas extremos ❄️🥶

La pueden adquirir aquí en Fisalud
WhatsApp 8766 4666

Santo Domingo de Heredia.

06/03/2026

Les comparto un ejercicio súper efectivo para estirar y aliviar la zona lumbar.