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Fisalud

Fisioterapia, Ergonomía, Productos naturales 🌿 MSc. Alejandra Umaña. Fisioterapeuta. Master en Prevención de Riesgos Laborales
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Fisalud publica constantemente material para mejorar su estado de salud, articulos, videos, reomendaciones, ejercicios... Enfocados a diferentes etapas de la vida, desarrollo del niño, madres en lactancia, lesiones por deporte, ejercicios para adulto mayor, ergonomía en el trabajo y el hogar, prevención de riesgos... En fin temas muy variados y muy útiles siempre en favor de la salud de nuestros s

eguidores. Fisalud también imparte charlas y talleres para niños, jóvenes, adultos y adultos mayores así como también para empresas.

12/05/2026

Ejercicio 😃

Te comparto un ejercicio para tu espalda lumbar.

💎Alivia tu dolor.
💎Alinea tu espalda.
💎Fortalece tu abdomen.

11/05/2026

Anoche mi hijo estaba con un poco de tos.

Le froté los piecitos, el pecho y la espalda y se fue a acostar.

Pero, lo escuché toser, mi esposo se levantó a calentarle un Saquito Térmico y se lo puso en el pecho y….. no volvió a toser 🤩

Todos dormimos tranquilos.

Los Saquitos Térmicos son una maravilla.
Yo misma me sigo sorprendiendo de sus beneficios 😊

Si aún no tienes el tuyo en casa, puedes adquirirlo, WhatsApp ⁨8766 4666⁩

Santo Domingo de Heredia
Envíos a todo el país 📦

06/05/2026

Te comparto 3 ejercicios que realicé con mi paciente adulta mayor. 👵 Fortalecen y mejoran el equilibrio. 💪👊

04/05/2026

¿Vas al gym o haces deporte? 🏋️
Entonces tus piernas necesitan una descarga muscular.

En una descarga recibes masaje, vibración y aplicación dé presoterapia, es una delicia para tus piernas, sentirás mucho alivio.

Y lo mejor vas a prevenir lesiones en tus músculos.

29/04/2026

Un poquito de humor 😅
Chispas del oficio.

28/04/2026

Saquitos térmicos para aliviar su dolor en casa.

23/04/2026

Leer es un maravilloso privilegio 📖

Me ha pasado, que mientras leo, olvido todo lo que está a mi alrededor y me sumergo en el libro 🏊‍♀️

La verdad es una sensación tan impresionante. 🤩

No me acostumbro a los libros digitales 🙈, es que me encanta el olor y sentir las páginas del libro entre mis manos y subrayar.

También disfruto tomar notas 📝
y en ocasiones las transformo en post. 😅

Porque es tan lindo lo que leo, que quiero compartirlo con otros, y pienso, si me ayudó a mí, le puede ayudar a más.

Pienso: si yo aprendí, alguien más puede aprender. 🤓

Y hoy te quiero compartir un extracto de mi libro favorito:

“ Nunca se apartará de tu boca este libro de la ley, sino que de día y de noche meditarás en el, para que guardes y hagas conforme a todo lo que en él está escrito, porque entonces harás prosperar tu camino y todo te saldrá bien” Josué 1:8

¡Feliz día del libro! 📚

22/04/2026

Alivia tu dolor en casa con los Saquitos Térmicos

20/04/2026

Tuvimos que dormir a Romi.

Nunca me había tocado llevar a dormir una mascota.

Es súper doloroso.

Romina tenía 15 años y llevaba casi 10 años viviendo con nosotros, lo mismo que tiene nuestro matrimonio.

Y hoy nos tocó llevarla a dormir y decirle adiós.
Algo tan triste. 😔

Es impresionante como una mascotita puede generar tantas emociones, como un animalito puede llegar a ocupar un lugar tan especial en tu vida.

Pienso que solo Dios puede crear obras tan maravillosas y él permite que podamos interactuar con ellos.

Y hoy, a pesar del dolor, le doy gracias a Dios por habernos permitido compartir tanto tiempo con mi bella Romina.

Si tienes mascotas disfrútalas y cuídalas porque no sabemos cuánto tiempo vamos a estar con ellas.

17/04/2026

Si te pasas doblando el pie, o si tuviste un esguince de tobillo, estos ejercicios te ayudarán a fortalecer y afirmar. 🦶

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