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Como terapeuta mi labor es acompañarle con una actitud responsable, respetuosa y comprensiva en su proceso de autoconocimiento, reinvención y superación, ofreciendo perspectivas y herramientas útiles.

13/09/2025

Las relaciones interpersonales son una de las fuentes más poderosas de bienestar psicológico. No solo nos brindan compañía, sino que influyen directamente en cómo nos sentimos con nosotros mismos y en la forma en que enfrentamos la vida.

12/09/2025

Septiembre: Mes de la Prevención del Suicidio 💛

Hablar de suicidio es hablar de dolor, pero también de esperanza.

Cada vida importa, y crear espacios seguros para hablar de lo que sentimos puede marcar la diferencia. La evidencia muestra que las redes de apoyo, el acceso a la atención en salud mental y la reducción del estigma son factores protectores que salvan vidas.

Recordemos:
- Pedir ayuda no es un signo de debilidad, es un acto de valentía.
- Escuchar sin juzgar puede ser un primer paso para acompañar.
- El suicidio se puede prevenir: todos podemos ser parte de la red de cuidado.

💛 Si atraviesas un momento difícil, no estás solo/a. Hablar puede ayudar.

📞 En Costa Rica puedes llamar a 911 o a la Línea Aquí Estoy 2272-3774, disponible para apoyo en crisis.
🌎 Si te encuentras en otro país, busca la línea de emergencia local o un servicio de ayuda en tu región.

29/08/2025

No esperes a sentirte bien para hacer las cosas que te importan. No siempre encontrarás motivación y energía en los puntos de partida.

Recuerda que en el movimiento, en la conexión con lo que disfrutas, puede nacer la chispa que estabas esperando.

28/08/2025

La insatisfacción corporal no se resuelve cambiando tu cuerpo, sino sanando la relación que tienes con él.

🌱 Es posible habitarte con amabilidad y respeto.

04/08/2025

Las palabras que te dices importan. Mucho.

💬 Las afirmaciones no son frases vacías para “pensar bonito”. Son pequeños recordatorios que ayudan a construir una voz interna más segura.

🗣️ Pueden calmar la ansiedad, fortalecer la autoestima, aumentar la motivación y reforzar la confianza.

✨Se trata de acompañarte con palabras que te hacen bien

02/08/2025

#3 Preguntas que resuenan

¿Es normal que no me guste mi imagen en el espejo?

Mirarse al espejo puede ser muy doloroso para quien experimenta insatisfacción con la imagen corporal.

01/08/2025

Qué valiente eres cuando eliges seguir, cuando decides darte otra oportunidad ✨

Empezar de nuevo es una forma de honrarte.
Una declaración silenciosa que dice:
“No me rindo conmigo”

02/07/2025

El dolor es una experiencia humana inevitable que nos acompaña a lo largo de nuestra vida, y la forma en que nos relacionamos con él puede transformar profundamente nuestro camino.

Luchar, negar u oponerse puede intensificar el dolor, mientras que aprender a estar presente, con aceptación y atención, puede aliviarlo.

La autocompasión abre un espacio seguro donde el sufrimiento puede ser sanado. No se trata de eliminar el dolor, sino de reconocerlo, respetarlo y atenderlo, mientras te sostienes con ternura y paciencia.

Hoy, tienes la oportunidad de acercarte a tu dolor desde una perspectiva diferente.
Hoy, puedes elegir un camino distinto.
Hoy, abrázate.

30/06/2025

Durante décadas, a muchas personas se les hizo creer que su orientación sexual o identidad de género eran un error que debía corregirse.

Pero la historia ha ido corrigiendo sus propias heridas. Y aunque falta mucho, el camino de la despatologización ha avanzado.

🏳️‍🌈 La diversidad no necesita cura. Necesita respeto, derechos y espacios seguros para existir.

26/06/2025

¿Esperas a tener una sensación de completa seguridad para empezar?

Esta tendencia puede alejarte de tus propósitos de vida.
La confianza no siempre está presente desde el primer paso.
Porque muchas veces, empezar y avanzar es lo que te ayudará a sentirte capaz.

💡 La confianza no se espera, no aparece. Se entrena.
En la acción, en la constancia, en las pequeñas decisiones cotidianas.

25/06/2025

#2 Preguntas que resuenan

¿Es raro que no llore como los demás durante el duelo?

A veces, el duelo no se ve como lo imaginamos, ni como lo viven los demás.

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Página web

http://psico.org/centro-46717

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