Centro Médico San Isidro

11/03/2022

05/02/2022

Pasos para calmar tu mente 🧠🧠

1- Sientate en una posición cómoda y presta atención a tu respiración 🫁

2- Coloca tus palmas juntas delante de ti y frotalas durante 45 segundos 🙏🙏

3-Con tus manos frente a frente alejarlas entre 6 a 8 cm y libera la energía negativa y el estrés que fluye entre ellas 🙌🌬🌬🌬💨💨💨

4-Cierra los ojos e imagina esta energía abandonando tu cuerpo y te deja lleno de paz y calma ✨✨✨✨

5- Repite este ejercicio cada vez que te sientas estresado o tu mente saturada y distruta de la paz y alegría que ese ejercicio te brinda

Práctica este ejercio y cuentame como te hizo sentir...👇👇👇

02/02/2022

Lo que hace un médico no es la gabacha que trae puesta, ni su traje o lo que ande encima, sino lo que hay debajo de todo eso...

Su esencia, su espíritu de ayuda, orientar y educar al paciente según sea su necesidad, esto muchas veces es la mejor medicina que podemos dar a nuestros pacientes.

Me he dado cuenta enas de 9 años como meidoc que Dedicarles tiempo y escuchar con amor es la mejor medicina que podemos dar a nuestros pacientes 🩺🩺🩺💊💊💊

TU que opinas de esto?

Te leo en los comentarios 👇 👇

💪

20/12/2021

A todas esas personas que confiaron en mi este año solo puedo decirles GRACIAS 🥰🥰

Desde ahora reciban un abrazo virtual 🔆🔆

Deseo que pasen una muy FELIZ NAVIDAD 🎄

10/04/2020

Recomendaciones para pacientes con enfermedades pulmonares como ASMA / EPOC

30/03/2020

Sigo atendiendo en Horario Normal de LUNES A VIERNES 5:00 PM A 8:00 PM
AGENDA TU CITA

https://api.whatsapp.com/send?phone=50670122950

08/03/2020

10/01/2020

Para todos los padres a te arlo en cuenta muchas veces subestimamos el uso de este dispositivo de seguridad pero salva la vida de nuestros hijos en caso de accidente

06/11/2019

Publicación respaldada por la Asociación americana de pediátria en setiembre de este año
NO se recomienda dar "fórmulas" después del año de edad, con una balanceada alimentación es suficiente y nos Evitamos de cargar de azúcar y otros compuestos no aptos a nuesteos niños porque esta.os haciendo niños obesos. Por favor reaccionemos y actuemos 🤗
Feliz noche

La LECHE MATERNA es la mejor leche para los bebés, a cualquier edad y es la única que deberían consumir, sin embargo para los casos en que no es posible ofrecerla, los sucedáneos de leche (leche de fórmula) se deben tomar bajo las siguientes recomendaciones:
La Asociación Americana de Pediatría en su última actualización (Septiembre 2019) confirma que las leches de fórmula para niños de 1 año y mayores NO SE RECOMIENDAN.
A partir de 1 año deben consumir LECHE ENTERA DE VACA (a excepción de los niños con alergias u otra condición médica).
¿Por qué?
La mayoría de las leches de fórmula tipo 3 (para mayores de 1 año) tienen endulzantes calóricos compuestos principalmente por leche en polvo y sólidos de jarabe de maíz de alta fructosa y también contienen aceite vegetal.
Además suelen tener más sodio y menos proteína que la leche entera de vaca.
Es importante que la leche de vaca que consuman los niños mayores de 1 año sea:
•Entera (necesitan su grasa).🐄🥛
•Sin sabor (no se recomienda hasta después de los 5 años).✖️
¿Cuanta cantidad?
•0-12 meses: No se recomienda. Se debe consumir leche materna o de fórmula.
•12-24 meses: 2-3 tazas equivalente a 470 a 700 ml (16-24 oz).
•2-3 años: 2 tazas equivalente a 470 ml (16 oz).
•4-5 años: 2.5 tazas equivalente a 590 ml (20 oz).
A partir de los 2 años pueden consumir leche baja en grasa o sin grasa.
NOTA: Si tu hijo menor de 1 año toma leche de fórmula, siempre consulta con tu pediatra cuál es la mejor para tu bebé.
NOTA 2: Para el caso de la Leche materna no hay alguna cantidad recomendada de consumo, se ofrece a libre demanda.
Comparte para que llegue esta información a más familias 🤗
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Les comparto el link de la Fuentehttps://healthyeatingresearch.org/wp-content/uploads/2019/09/HER-HealthyBeverageTechnicalReport.pdf

23/10/2019

ESTRES: Estado de cansancio mental, sentimiento de tensión física o emocional que puede provenir de cualquier situación o pensamiento que te haga sentir frustrado, nervioso o ansioso, esto nos puede suceder tanto a nivel familiar, laboral, social etc.
En pequeños episodios el estrés puede ser positivo como por ejemplo cuando nos ayuda a evitar un peligro (ejemplo cuando presiona los frenos del vehículo porque se nos atravesó algo, una discusión con tu pareja o jefe) pero cuando se mantiene sostenido durante tiempo prolongado puede dañarte
El problema es que nos acostumbramos a vivir con estrés que no nos damos cuenta que es un problema y que este afecta tau salud
Aquí te dejo estos consejos de la imagen que pueden ayudarte MENTE POSITIVA
Trata de practicarlos y me cuentan como les fue
Feliz Noche

23/10/2019

23/10/2019