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LibreMente

Dra. Rocío Arce
🌱Tu espacio seguro
👩🏻‍⚕️Médica Psiquiatra
📍Hospital Unibe
📍Eunoia
📍Clínica Nuestra Señora
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09/01/2026

Decir que sí cuando estás agotada también cansa.

Poner un límite no rompe vínculos: te cuida.
Si tu cuerpo ya dijo “hasta aquí”, escucharlo también es una forma de respeto.

08/01/2026

Cuando el entorno satura, tu cuerpo pide pausa.
No es exageración. Es autocuidado.

06/01/2026

Si en reuniones con mucha gente sentís que tu mente se apaga,
no estás fallando.
A veces retirarte no es mala educación.
Es tu sistema nervioso buscando regularse.
Tu paz también merece espacio.

02/01/2026

Si ver metas sin cumplir te duele, es comprensible.
Podés cerrar el año sin castigarte. No fue falta de esfuerzo.
Fue un año más pesado de lo que se veía.

31/12/2025

Un nuevo año no tiene que empezar con exigencias.

Puede empezar con pausa, con cuidado y con decisiones más amables con vos.
Cuidar tu salud mental también es parte de cómo querés vivir este nuevo ciclo.

Paso a paso, a tu ritmo.

Feliz Año Nuevo.

30/12/2025

Cerrar el año también puede ser soltar la autoexigencia.
No todo logro se mide en metas cumplidas.

29/12/2025

Si después de una reunión familiar quedás agotada, no estás exagerando.
A veces no es la cantidad de gente, sino las historias que se activan.

26/12/2025

Si te sentís así, no estás imaginando cosas.
Lo que sentís es real. Y es más común de lo que creés.

24/12/2025

Que esta Navidad te des permiso para bajar el ritmo.

Para escuchar tu cuerpo, tus emociones y lo que necesitás en este momento.
No todo tiene que resolverse en diciembre.

A veces, cuidarte también es pausar.
De parte de Libremente, te deseamos una Navidad con más calma y menos exigencia.

23/12/2025

Poner un límite no te hace egoísta.
A veces es la forma más sana de cuidarte cuando el entorno se vuelve demasiado.

22/12/2025

Si las reuniones familiares te drenan más de lo que te alegran, no estás exagerando.
A veces cuidarte también implica tomar distancia.

19/12/2025

Es normal pensarlo cuando las rutinas se desordenan.
Pero tu estabilidad no es negociable.

Si tenés dudas, hablalo con tu psiquiatra.
No lo suspendás sola.

Dirección

Calle 111
La Asunción

Horario de Apertura

09:00 - 14:00

Teléfono

+50660924471

Página web

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