Talleres | Retiros de Yoga 🪷 ~ Mente, Cuerpo y Alma ~
Yoga | Pilates | Barre | Hipopresivos
En Vital Studio, te acompañamos en un viaje de conexión contigo mismo, a través de clases diseñadas para fortalecer tu cuerpo, calmar tu mente y nutrir tu espíritu.
15/08/2025
🌸✨ Ellas fueron y siguen siendo nuestra raíz, sostén y guía.
A veces en silencio, a veces con una mirada… otras, con un abrazo.
Hoy celebramos a todas las mamás que, aun dando todo por los demás,
también se toman un momento para respirar profundo y cuidarse a sí mismas. 🧘♀️💗
🌅 A las que se levantan antes que el sol.
💞 A las que nos acompañan con su presencia… y a las que viven en nuestro corazón.
Gracias por enseñarnos tanto, incluso sin decir una palabra.
Feliz Día de la Madre, con todo nuestro amor.
12/08/2025
✨ Nuevos horarios en Vital Studio ✨
Tu espacio para moverte, respirar y recargar energía 🌟
Ya puedes consultar nuestro calendario actualizado y elegir las clases que mejor se adapten a tu ritmo.
📅 12 clases semanales para que siempre tengas una opción:
✅ Pilates
✅ Barre
✅ Yoga
✅ Hipopresivos
💛 Ven a cuidarte, fortalecer tu cuerpo y nutrir tu mente.
📍 Vital Studio – Sede La Guácima
👉🏽 Reserva tu espacio al DM o Wa: +506 8585 9313
¡Nos vemos en el mat! ✨
03/08/2025
Durante 6 días nos metimos de lleno con Mauricio Victorica guiando, exploramos desde la base: cómo fortalecer y cuidar nuestras articulaciones, y cómo movernos con más conciencia en la práctica.
En el taller de biomecánica, estudiamos:
En el Módulo 1, aprendiste a proteger rodillas, hombros y muñecas - herramientas simples, pero poderosas para sostener una práctica a largo plazo.
En el Módulo 2, llevaste todo eso al mat: transiciones más fluidas, backbends más seguros y torsiones que realmente nacen del centro.
Fueron días intensos, llenos de información útil, prueba y error, y esa satisfacción de entender el cuerpo un poco más.
Gracias por animarte a sentir, preguntar y moverte diferente.
Contáctanos:
Sede Guacima: +506 85839313
Sede Escazú: +506 7014 6670
28/07/2025
¿Sabés que practicar Barre es una excelente forma de tonificar y fortalecer tu cuerpo mientras mejoras tu flexibilidad? 🏋️♀️💃
Barre combina movimientos de ballet, pilates y yoga, lo que te permite trabajar todos los músculos de forma efectiva, mejorando tu postura y aumentando tu resistencia.
📍Te esperamos para compartir esta experiencia. 🏡🧘♂️
¡Nos vemos en el mat! 🧘♀️
Contamos con 3 programas:
🌟Programa Ashtanga (Mysore Diario)
🌟Programa Pilates, Barre e Hipopresivos.
🌟 Programa Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga es perfecto para aquellos que buscan fluidez, conexión y energía. Cada movimiento se sincroniza con la respiración, permitiéndote fortalecer tu cuerpo, calmar tu mente y mejorar tu flexibilidad.
📍Te esperamos para compartir esta experiencia. 🏡🧘♂️
¡Nos vemos en el mat! 🧘♀️
Contamos con 3 programas:
🌟Programa Ashtanga (Mysore Diario)
🌟Programa Pilates, Barre e Hipopresivos.
🌟 Programa Vinyasa Yoga
Saucha
El Saucha (शौच) es el primero de los cinco Niyamas. Significa pureza, limpieza.
Saucha abarca la pureza en todos los niveles:
🍃Pureza física.
🍃Pureza mental.
🍃Pureza en el entorno.
🍃Pureza en la palabra y la acción.
Visítanos en Vital Studio para cultivar una mente tranquila y un cuerpo sano en el camino del yoga.✨
¿Querés mejorar tu práctica y cuidar tus articulaciones? 🤸🏻
¡Este taller es para vos! 👇
Presentamos nuestro Taller de Biomecánica en 2 Módulos, diseñado para brindarte una comprensión profunda de tu cuerpo y movimiento.
⭐️Módulo 1: Fortalecé tus Articulaciones⭐️
🍃Sábado 19 de junio, 2:00 pm - 4:30 pm
🍃Aprendé estrategias para el cuidado de rodillas, hombros, muñecas y todas tus articulaciones. ¡Prevención y bienestar!
⭐️Módulo 2: Dominá tu Movimiento en la Práctica⭐️
🍃Domingo 20 de junio, 2:00 pm - 4:30 pm
🍃Aplicá técnicas de movilidad a transiciones, backbends y torsiones. ¡Sentí la libertad en cada asana!
Este taller te va a dar herramientas valiosas para una práctica más segura y avanzada.
¡Reservá tu cupo ahora! 🧘♀️
¿Cuántas veces nos permitimos detener todo y simplemente observar?
¿Ser testigos de cómo nuestros pensamientos navegan en nuestra mente?
¿Mis hábitos, que tan alineados están para crear la mejor versión de mi? Una que resuene con mi existir?
En la práctica de yoga estudiamos los 5 Yamas y 5 Niyamas para ayudarnos a tomar decisiones que estén en sintonía con nuestra verdad.
Un niyama es una práctica positiva, dedicada a la autopurificación, que nos enseña cómo tratarnos a nosotros mismos.
Constituyen la segunda rama del yoga, referente a los yoga sutras de Patanjali o los ocho pasos del yoga y se traduce como observancias o prácticas positivas.
👁️ Si quieres profundizar más en esta práctica te invitamos a nuestro programa Mysore donde dedicamos un espacio a hablar sobre filosofía y su aplicación en el asana (posturas de yoga)
Contáctanos:
📱Sede Guacima: +506 85839313
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Dirección
200 Mts Oeste Del Automercado, Hacia Las Vueltas, Paso Comercial Don Fausto La Guácima 20105
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La práctica de Yoga en nuestro estudio enfatiza conceptos como alineaciones saludables, respiración consciente y estabilidad en la postura, con el fin de ir desarrollando salud y armonía en nuestro cuerpo, mente y alma a través de la fuerza de voluntad de cada practicante según su propio proceso.
Nuestra principal característica es la comunicación y confianza entre alumno y profesor dada la importancia de las necesidades de cada persona.
Beneficios del Yoga:
Alivia el dolor
Incrementa la fortaleza, flexibilidad y equilibrio
Mejora la concentración
Nos mantiene jóvenes
Ayuda a mantener el peso y quema calorías
Nos ayuda a descansar y reduce el estrés
Protege y cuida tu espalda
Aprendemos a respirar
Refuerza el sistema inmune
Nos mantiene jóvenes
En complemento para una práctica de yoga mas integra y sanadora, se ofrece Fisioterapia y Masaje Tailandés.
MASAJE TAILANDÉS: Es una técnica conocida como yoga pasivo, desarrollado en Tailandia con influencias de la India. Se basa en estiramientos y flexiones pasivas del cuerpo combinado con presiones musculares. Esta forma de trabajo corporal se realiza sobre un colchón con el paciente vestido con ropa cómoda que permita el movimiento.
BENEFICIOS:
Mejor funcionamiento de los sistemas inmunológico, digestivo, circulatorio, respiratorio, nervioso.
Disminución del estrés y tensión corporal.
Ayuda a Incrementar la movilidad y flexibilidad. Contribuye al mejoramiento de la postura.
FISIOTERAPIA: Se dan Terapias Manuales donde se tratan diferentes síndromes de dolores musculares.
Además se ofrecen productos naturales y de gran calidad, excelente complemento para un estilo de vida saludable. Aceites Esenciales Terapéuticos, Jabones artesanales, Inciensos naturales y Alfombras de Yoga.
