Yoga Savana

10/03/2025

Tenemos nuevo horario que rige a partir del 10 marzo, 2025.

14/02/2025

04/02/2025

Taller de Comunicación No Violenta
Inscripciones al *8895 6891*

Aprende a comunicar tu verdad con amor, coraje y presencia. Este taller proporcionará técnicas que
facilitarán un verdadero diálogo. Su objetivo es ser un proceso transformador basado en la confianza
y respeto mutuo, en el que venimos vernos a nosotros mismos y al otro en una nuevas formas, más precisas.

Combinamos dos herramientas esenciales: Comunicación No Violenta y Mindfulness. La primera estrategia fue creada por el Dr. Marshall Rosenberg y ha sido utilizada para la resolución de conflictos internacionales, el cambio social no violento, la comunicación interpersonal y mediación, así como para crecimiento personal, autoconocimiento y curación. La segunda estrategia, el minduflness, nos entrena a estar presentes y nos ayuda a adquirir un grado superior de autoconciencia. Aprender a comunicarnos conscientemente nos llevará a encontrar nuestra propia voz, nos permitirá de cir lo que realmente queremos decir y a escuchar profundamente. Este será un recurso invaluable con el cual navegar y transformar el mundo.

23/01/2025

Les comparto algunos de los beneficios de la desintoxicación con jugos, que aunque varían de una persona a otra, estos son comunes:1. Descanso digestivo • Al consumir únicamente jugos, el sistema digestivo tiene menos trabajo, ya que los jugos no requieren tanta digestión como los alimentos sólidos. Esto permite que el cuerpo redirija energía a otras funciones como la regeneración celular.2. Hidratación • Los jugos, especialmente los de frutas y verduras frescas, son ricos en agua y electrolitos, lo que contribuye a una hidratación óptima.3. Aporte de nutrientes • Los jugos están llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales provenientes de frutas y verduras frescas. Esto puede ayudar a revitalizar el cuerpo y mejorar la función celular.4. Eliminación de toxinas • Aunque el cuerpo tiene órganos como el hígado y los riñones para desintoxicarse naturalmente, una dieta basada en jugos puede apoyar estos procesos al eliminar alimentos procesados y reducir la carga de toxinas externas.5. Energía y claridad mental • Muchas personas reportan sentirse más ligeras y con más energía durante una desintoxicación con jugos. La ausencia de alimentos procesados y el consumo de nutrientes de fácil absorción pueden mejorar la concentración y el enfoque.6. Reinicio para hábitos alimenticios • Hacer una desintoxicación puede servir como un “reinicio” para adoptar hábitos alimenticios más saludables, ayudándote a dejar de lado alimentos procesados, azúcares añadidos y grasas poco saludables.7. Reducción de la inflamación • Algunos ingredientes comunes en los jugos, como el jengibre, la cúrcuma, el apio y las hojas verdes, tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a disminuir la inflamación en el cuerpo.PrecaucionesAunque los beneficios pueden ser atractivos, es importante tener en cuenta lo siguiente: • No es una solución mágica: Dos días no serán suficientes para cambios significativos a largo plazo en la salud. • Consulta con un médico si tienes condiciones de salud preexistentes o estás embarazada.