Dra. Marta Avellán

Dra. Marta Avellán ✅️Nefrología y Medicina Interna, Liberia, Guanacaste.

✅️Nephrology and Internal Medicine
Liberia, Guanacaste,
Costa Rica.

📍English Spoken

🙏Muy honrada por el reconocimiento de la Dra. Patricia de Sequera, en su conferencia “Nefrología y género: impulsando el...
30/08/2025

🙏Muy honrada por el reconocimiento de la Dra. Patricia de Sequera, en su conferencia “Nefrología y género: impulsando el liderazgo femenino” durante el XXI Congreso Latinoamericano de Nefrología e Hipertensión en Guayaquil.

💪Un impulso más para seguir trabajando por la equidad y el liderazgo femenino en nuestra especialidad. ✨💙


  Participando en XXI Congreso Latinoamericano de Nefrología e Hipertensión y al VII Congreso Nacional de Nefrología y T...
28/08/2025


Participando en XXI Congreso Latinoamericano de Nefrología e Hipertensión y al VII Congreso Nacional de Nefrología y Trasplante, un evento científico importante de la Sociedad Latinoamericana de Nefrología e Hipertensión (SLANH) en Guayaquil, Ecuador... ✅Primer día muy provechoso, representando a Asociación Costarricense de Nefrología en Asamblea General de SLANH Congreso SLANH 2025 y moderando conversatario de nefropatía lúpica.... 😎👌

.co.ne

  🔎Probablemente, no hayas escuchado el termino: Síndrome Nefrótico, este es un trastorno renal que hace que el cuerpo p...
26/08/2025

🔎
Probablemente, no hayas escuchado el termino: Síndrome Nefrótico, este es un trastorno renal que hace que el cuerpo pierda demasiadas proteínas por la o***a

🚦Detectarlo temprano con estudios médicos es clave para proteger la salud de tus riñones.

⚠️ Si notas hinchazón en piernas, tobillos o cara, u observas cambios en tu o***a, ¡no lo ignores!

“Prevenir es la mejor medicina”...
Un chequeo a tiempo puede marcar
la diferencia entre vivir tranquilo o enfrentar complicaciones serias.

Recordá: ¡Tus riñones filtran tu vida, cuidalos!

Teléfono para agendar su cita: 2690-5500 y
Hospital San Rafael Arcángel



Ayer, estuve participando como expositora en el Taller COMISCA/CCSS sobre Enfermedad Renal Crónica No Tradicional, reali...
21/08/2025

Ayer, estuve participando como expositora en el Taller COMISCA/CCSS sobre Enfermedad Renal Crónica No Tradicional, realizado en Liberia, Guanacaste.

Este espacio reunió a representantes del Ministerio de Salud, médicos de atención primaria, colegas de INS, profesionales de la medicina privada y otros actores clave en el diagnóstico y manejo de la Nefropatía Mesoamericana.

Fue una valiosa oportunidad para compartir conocimientos, fortalecer estrategias y seguir construyendo de manera conjunta respuestas frente a esta condición que impacta a tantas comunidades de nuestra región. 🌎💙

Mi compromiso sigue siendo aportar desde la Nefrología a la prevención, diagnóstico temprano y tratamiento oportuno de la enfermedad renal.


Un hábito tan simple puede salvar tus riñones... Reto: completa tus 8 vasos hoy. Etiquetá a un amigo para que lo logre c...
19/08/2025

Un hábito tan simple puede salvar tus riñones... Reto: completa tus 8 vasos hoy. Etiquetá a un amigo para que lo logre con vos!

Empiezo yo!
Hospital San Rafael Arcángel
Hospital Enrique Baltodano Briceño - Liberia

💞Amar, cuidar, guiar… así dejan su huella las madres en el mundo...Resiliencia que se hereda...Les deseo que este día se...
15/08/2025

💞Amar, cuidar, guiar… así dejan su huella las madres en el mundo...Resiliencia que se hereda...

Les deseo que este día sea tan especial lleno de amor...💖

¡Feliz Día de la Madre para todas!🌸
Dra. Marta Avellán B

  🕊️Vuela alto querido amigo!
12/08/2025

🕊️Vuela alto querido amigo!

 Cuidar nuestros riñones es un acto de amor propio… y la mejor forma de seguir cuidando a quienes más amamos. 🌿🌸Cultivem...
11/08/2025


Cuidar nuestros riñones es un acto de amor propio… y la mejor forma de seguir cuidando a quienes más amamos. 🌿🌸Cultivemos hábitos saludables, bebamos suficiente agua, elijamos alimentos frescos y escuchemos las señales de nuestro cuerpo...

✅️ Porque riñones sanos = vida plena.

Dra. Marta Avellán, Nefrología y Medicina Interna en el Hospital San Rafael Arcángel

Consultas y agendando las citas al teléfono: 2690-5500 o escribí al WhatsApp: 87667881

💪🥗 Cuidar tus riñones empieza en tu plato y en tu rutina diaria 🏃‍♂️La alimentación saludable y el ejercicio no solo son...
09/08/2025

💪🥗 Cuidar tus riñones empieza en tu plato y en tu rutina diaria 🏃‍♂️
La alimentación saludable y el ejercicio no solo son aliados para mantenerte en forma, también son clave para que tus riñones trabajen correctamente y prevengas problemas a futuro.

✅ Reduce el exceso de sodio y azúcares
✅ Mantén un peso saludable
✅ Activa tu circulación y mejora la función renal

💬 Contáme en los comentarios: ¿qué cambio saludable hiciste en lo que va de este año, que más orgullo te da?

Sí… otra vez aquí recordándoles cómo cuidar sus riñones! Porque nunca es suficiente hablar de prevención y buenos hábito...
04/08/2025

Sí… otra vez aquí recordándoles cómo cuidar sus riñones! Porque nunca es suficiente hablar de prevención y buenos hábitos. 🧠💧

Tus riñones trabajan silenciosamente todos los días por ti, ¡y merecen tu atención! Por eso insisto en estos consejos simples pero poderosos que pueden marcar una gran diferencia a largo plazo:

📌 Consejos para mantener sus riñones sanos:

✔️ Llevar una dieta equilibrada
✔️ Mantenerse bien hidratado
✔️ Hacer ejercicio con regularidad
✔️ Controlar la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre
✔️ Evitar el consumo excesivo de alcohol y no fumar
✔️ NO automedicarse (los analgésicos frecuentes también dañan los riñones)
✔️ Evitar el exceso de sal y ultraprocesados
✔️ Realizarse chequeos médicos regularmente, especialmente si hay antecedentes familiares de enfermedad renal

Recordá que los riñones no duelen… pero cuando se enferman, pueden cambiar tu vida por completo.

¡Seamos un equipo y cuidemos juntos la salud de tus riñones!

2 de agosto – Día de la Virgen de los Ángeles✨Hoy celebramos con fe y gratitud a La Negrita, patrona de Costa Rica, nues...
02/08/2025

2 de agosto – Día de la Virgen de los Ángeles

✨Hoy celebramos con fe y gratitud a La Negrita, patrona de Costa Rica, nuestro símbolo de esperanza y unidad para nuestro pueblo.

¡Que su protección y amor sigan iluminando nuestros caminos...!🙏


🔎 ¿Por qué el exceso de sodio es perjudicial en la Enfermedad Renal Crónica Avanzada (ERCA)?En pacientes con ERCA, los r...
01/08/2025

🔎 ¿Por qué el exceso de sodio es perjudicial en la Enfermedad Renal Crónica Avanzada (ERCA)?

En pacientes con ERCA, los riñones han perdido gran parte de su capacidad para eliminar el sodio de manera eficiente. Cuando el sodio se acumula en el cuerpo, puede provocar consecuencias graves como:

✅ Retención de líquidos, que se manifiesta como hinchazón en piernas, tobillos o cara.
✅ Aumento de la presión arterial, lo que acelera el deterioro de la función renal.
✅ Sobrecarga cardíaca, elevando el riesgo de insuficiencia cardíaca y otros eventos cardiovasculares.

📌 En este contexto, restringir el consumo de sal no es opcional, sino parte fundamental del tratamiento. Controlar el sodio permite manejar mejor el volumen corporal, proteger el corazón y frenar la progresión del daño renal.


Dirección

Hospital Clínico San Rafael Arcángel
Liberia

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