Lunes 08:30 - 07:00 Martes 08:30 - 07:00 Miércoles 08:30 - 07:00 Jueves 08:30 - 07:00 Viernes 08:30 - 07:00 Sábado 08:00 - 14:00

¿Qué es el sitio web?

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Dra. Karina Wiessel Nutricionista

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Dra. Karina Wiessel Nutricionista

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Nutricionista Clínica
89256180
karinawiessel@gmail.com Liberia
Nutricionista
Teléfono: 8925-6180
karinawiessel@gmail.com

31/07/2025

Podés cuidar tu corazón hasta con lo que tomás.

No se te olvide que para una atención más personalizada y un proceso de nutrición real, podés escribirme.

06/07/2025

Si tenés de hipertensión, o alguna otra condición cardiovascular, éstos son algunos aderezos que podes consumir sin ningún problema

22/05/2025

Andá al link en mi bio y agenda tu cita.

06/05/2025

Han pasado tres meses desde que hice una pausa en la consulta para dedicarme de lleno a mi familia. Tres meses intensos, transformadores y llenos de amor.

En este tiempo:
• Me convertí en mamá de dos.
• Me gradué de la maestría.
• Pasamos de ser una familia de tres a una de cuatro.
• Agus dejó de ser hijo único y recibió a su hermanita Belén con tanta ternura.

Y mi corazón… se agrandó.
Porque para eso es que cuidamos el corazón: para no perdernos la vida misma. Para poder estar, sentir y vivir más y mejor.

Con mucha alegría te cuento que vuelvo a consulta a partir del 12 de mayo.
Estoy lista para volver a acompañarte en el cuidado de tu corazón… para que vos tampoco te perdás nada de lo que realmente importa.

Nos vemos en consulta

31/12/2024

El 2024 fue un año de conexión profunda con mi propósito como nutricionista especializada en salud cardiovascular.

Logré equilibrar mi carrera con mi vida personal, celebré grandes logros como la finalización de mi tesis y me preparé para nuevos comienzos, incluyendo la llegada de mi hija.

A lo largo del año:

• Diseñé e implementé programas de salud cardiovascular, explorando enfoques innovadores como la dieta Portfolio.

• Ofrecí charlas a empresas y talleres grupales.

• Pasé tiempo valioso con mi familia, viendo atardeceres y creando momentos inolvidables.

• Conecté profundamente con mis pacientes
• En redes sociales compartí contenido auténtico, útil y alineado con lo que realmente quería expresar, dejando de lado lo que “debería” decir. Gracias

También hice espacio para amigos, familia y la simplicidad de vivir en el ahora.

Estoy emocionada y muy dispuesta para todo lo que se viene en el año. ¡Gracias por ser parte de este gran año!

24/12/2024

Yo te invito a cuidar tu corazón porque con él amas, compartes, y sostienes momentos que realmente importan.

Es el mismo corazón que late cuando abrazas a los tuyos, cuando ríes sin parar, cuando miras hacia adelante soñando con más tiempo, más vida, más celebraciones.

Cuidarlo no es un sacrificio; es un acto de amor propio y hacia los que te rodean. Es elegir estar aquí, presente, para seguir celebrando por muchos años más con las personas que amas.

Hoy te recuerdo: tu corazón merece cuidado, porque sin él, nada de esto sería posible.

Que este cierre de año tu corazón encuentre paz y mucha salud ♥️

07/10/2024

Si has estado considerando tener una consulta virtual conmigo para mejorar tu salud cardiovascular este es el momento.

Te ofrezco la nutrición basada en evidencia para el tratamiento y prevención de enfermedades cardiovasculares.

Escríbeme un mensajito .

29/08/2024

Este es un día de comidas cardio-saludables.

Recuerda, no se trata tanto de lo que dejas de comer, sino de lo que agregas a tu dieta para nutrir y proteger tu corazón.

Desde el desayuno hasta la cena, cada comida es una oportunidad para incluir alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos enteros y proteínas de origen vegetal.

Mas estrategias menos restricción

04/08/2024

Este programa es para vos si:

- Tenés arritmias cardiacas, colesterol alto, triglicéridos altos, azúcar alto, o hipertensión.
- Has sufrido infartos o paro cardíaco.
- El médico te dice que tenés las arterias rígidas o estrechas o con una puntuación de calcio coronario.
- Tenés antecedentes familiares de cardiopatía.
- No querés empezar una dieta con alimentos a los que no estás tan acostumbrado.
- Ya no querés depender únicamente de medicamentos para mejorar tus cardiopatías.
- Simplemente querés ser proactivo y cuidar la salud de tu corazón.

15/07/2024

Así de felices nos ponemos Agus y yo cuando recibimos esos mensajitos…

Sandra es mamá y súper trabajadora. Se unió al programa Hígado Sano inicialmente porque su esposo tenía hígado graso, pero también quería aprender a manejar su colesterol. Siempre había seguido la típica dieta para perder peso, midiendo todo rigurosamente, lo que resultaba en una alimentación desbalanceada.

Cuando empezamos a trabajar juntas, enfocándonos en lo que su cuerpo realmente necesitaba, y aprendió a agregar los 4 pasos del programa, Andrea comenzó a notar cambios significativos. Se sentía demasiado bien, y su preocupación por el peso se desvaneció. Ahora se siente con energía, sin antojos descontrolados, satisfecha y feliz. 🌿❤️

✨ Muy pronto podrán unirse a mi programa Corazón Sano, perfecto para revertir cardiopatías usando la alimentación cardiosaludable como medicina. 🌿✨

05/07/2024

Bryan, un hombre de 55 años, llegó a mi consulta con un panorama preocupante: presión arterial alta, colesterol LDL elevado y HDL bajo, además de un estilo de vida que lo ponía en mayor riesgo, como comer con frecuencia en restaurantes de comida rápida por su trabajo como agente de ventas y la falta de ejercicio físico.

Su alimentación habitual no era la más saludable: desayunos a base de repostería y café con leche de máquina, almuerzos de pinto con salchichón o galletas con fresco, y cenas de pollo frito o arroz con carne frita.

Juntos, creamos un plan personalizado que se centró en modificar sus hábitos alimenticios, especialmente en lo que respecta al tipo de grasas que consumía. Redujimos significativamente las grasas saturadas y trans, presentes en la comida rápida y procesada, y las reemplazamos por opciones más saludables como:

Aguacate
Frutos secos
Aceites vegetales
Pescados grasos
También implementamos estrategias para disminuir el consumo excesivo de sodio.

Los resultados no tardaron en llegar. En solo unos meses, los niveles de colesterol de Bryan se redujeron de 241 mg/dl a 193 mg/dl, y su presión arterial mejoró, pasando de 145/92 mmHg a 130/85 mmHg.

¡Este caso es un claro ejemplo de cómo la alimentación cardiosaludable puede ser una herramienta poderosa para prevenir y revertir enfermedades cardíacas!

¿Te encuentras en una situación similar a la de Bryan? No dudes en contactarme para agendar una cita en mi consulta 1.1. Juntos, podemos crear un plan personalizado que te ayude a alcanzar tus objetivos de salud cardiovascular.

03/07/2024

¿Como es una consulta virtual con un enfoque Cardiosaludable?

Primero agendamos por medio de Whatsap y en esa misma conversación te indico los exámenes de sangre que necesitas para empezar o si con los que ya tienes es suficiente.

La cita es de 90minutos, porque te explico a detalle qué es lo que está pasando en tu cuerpo (por ejemplo si tienes hígado graso o colesterol o enfermedad cardiovascular) y te explico los pasos necesarios para revertir la condición.

Algunos temas que vemos:

Oxidación e inflamación
Ateroesclerosis
Salud de los vasos sanguíneos
Metabolismo de colesterol
Resistencia a insulina

Tengo un enfoque cardiosalduable que consiste en agregar nutrientes que son reconocidos por reducir la presión arterial, estabilizar la placa de colesterol, prevenir la oxidación.

Vas a tener ejemplos de comidas, educación en alimentación intuitiva

Recomiendo 3 meses de tratamiento nutricional o 3 citas.

¡Escribeme un mensajito y empezamos a trabajar juntos!

Dirección

Centro Integral Familiar
Liberia
50101

Horario de Apertura

Lunes	08:30 - 07:00
Martes	08:30 - 07:00
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