Licda. Karen Cristina Barrantes-Jiménez

04/05/2026

Pueden llenar el formulario en este enlace:

https://forms.gle/46JSJx5oR2AnuW1o6

¿Lista(o) para dar el siguiente paso hacia su bienestar integral? 🌿✨

Estamos creando un programa que una nutrición, psicología y bienestar real, pensado según lo que usted verdaderamente necesita.

Por eso queremos escucharle. 💚
Creamos un formulario para conocer qué tipo de talleres, acompañamiento y herramientas serían más útiles para usted.

Su opinión nos ayudará a diseñar espacios que realmente transformen vidas.

🔗 El link para completar el formulario está en nuestras Historias y en la Bio.

Gracias por ser parte de este inicio tan especial. ✨

HabitosSaludables

20/03/2026

Grupo de apoyo para madres

La maternidad implica una transformación significativa en la vida de la mujer, abarcando tanto aspectos físicos como emocionales. La salud mental es fundamental durante este periodo, ya que influye directamente en la capacidad de la madre para cuidar de sí misma y de su bebé, afectando su relación y el desarrollo emocional del niño.

Se busca crear un espacio seguro para que las madres conozcan sobre los cambios durante esta etapa, la salud mental, la vida profesional entre otros temas; así como que tengan la oportunidad de hablar con otras mujeres que están pasando por esta etapa de vida, intercambiar experiencias y sentires.

09/03/2026

En el marco del 8 M tuve el privilegio de ser parte del equipo facilitador del taller y conversatorio sobre: Autoestima profesional y síndrome del impostor en mujeres.

Un espacio diseñado para reflexionar sobre cómo muchas mujeres profesionales, aun siendo altamente competentes, minimizan sus logros o dudan de su propio mérito.

Trabajamos temas como:
- La diferencia entre humildad profesional y síndrome del impostor
- Cómo identificar los disparadores de la inseguridad laboral
- Técnicas para transformar el diálogo interno negativo
- Construcción de un “Inventario de Logros” personal.

Fue un gran placer compartir con mujeres tan inspiradoras y resilientes.

Gracias al Colegio de Ciencias Económicas por crear y gestionar estos espacios.

08/03/2026

Día Internacional de la Mujer
8 M

27/02/2026

¿Alguna vez ha sentido que sus logros “no son para tanto”… aunque trabaja el doble que todos?

En el marco del 8M le invitamos al taller y conversatorio sobre: *Autoestima profesional y síndrome del impostor en mujeres.*
Un espacio diseñado para reflexionar sobre cómo muchas mujeres profesionales, aun siendo altamente competentes, minimizan sus logros o dudan de su propio mérito.
Abordaremos:
- La diferencia entre humildad profesional y síndrome del impostor
- Cómo identificar los disparadores de la inseguridad laboral
- Técnicas para transformar el diálogo interno negativo
- Construcción de un “Inventario de Logros” personal
- Estrategias para comunicarse con mayor seguridad y liderazgo

_*Inscripciones en Mi Colegio:*_ https://micolegio.cr/ ➡️click en _Inscripción Desarrollo Profesional_ ➡️Sedes regionales ➡️Sede Regional Huetar Caribe➡️

27/02/2026

El duelo puede ser causado por la muerte de un ser querido, el rompimiento de una relación, la pérdida de empleo, o la pérdida de un objeto de valor. Entre muchas otras experiencias de pérdida.

El duelo es una experiencia normal y saludable, es una parte inevitable de nuestras vidas; cada persona lo vive de manera diferente. Para transitarlo, es importante reconocer y expresar las emociones que se experimentan en cada fase.

Algunas cosas que se pueden hacer para transitar el duelo son:

Expresar los sentimientos y compartir la experiencia con personas cercanas.

Rodearse de personas que estén viviendo una situación similar.

Escribir una carta para expresar lo que se siente.

Trabajar la rabia para que fluya y no bloquee el proceso.

09/02/2026

Mitos vrs Realidades

Sobre la Psicoterapia

31/01/2026

Bienvenido Febrero

La Maestría del Amor – Don Miguel Ruiz

¿Sabías que la mayoría de nuestros problemas en pareja no son por falta de amor, sino por exceso de miedo? En esta obra, el autor nos enseña que el amor es un arte que se debe practicar para alcanzar la maestría. 

Desde niños nos enseñan a amar bajo condiciones y miedos. El libro nos invita a desaprender estas reglas para recuperar nuestra libertad y alegría natural.

Imagina que tienes comida infinita en tu cocina; no aceptarías comida de mala calidad de nadie más. Lo mismo pasa con el amor: si tú te das todo el amor que necesitas, no mendigarás migajas ni aceptarás maltratos de otros.

El miedo busca control y posesión; el amor busca libertad y respeto. La verdadera maestría consiste en dejar de intentar cambiar a los demás para que se ajusten a nuestra imagen de "perfección".

Nuestras mentes están llenas de "heridas emocionales" que infectan nuestras relaciones. Sanar implica perdonar y dejar de tirar nuestro "veneno emocional" en quienes amamos. 

"La felicidad solo puede venir de tu interior y es el resultado de tu amor. Cuando eres consciente de que nadie más puede hacerte feliz y que la felicidad es el resultado de tu propio amor, habrás alcanzado la maestría." — Don Miguel Ruiz.

Agenda de atención abierta.
📍Presencial Penshurt, Limón
💻Virtual.

22/01/2026

Tipos de duelo

El duelo es un proceso adaptativo natural ante una pérdida, que varía en cada persona según su historia y herramientas emocionales.

Existen diversas manifestaciones del duelo según su evolución y contexto.

Duelo Sano o Normal:
El dolor se manifiesta en oleadas y permite momentos de gratitud o humor. Suele remitir gradualmente en aproximadamente de uno a dos años.

Duelo Anticipado:
Ocurre antes de la pérdida real, como en casos de enfermedades terminales diagnosticadas.

Duelo Complicado o Crónico:
Los síntomas persisten con alta intensidad durante mucho tiempo, bloqueando la capacidad del individuo para retomar su vida diaria.

Duelo Ausente o Inhibido:
La persona niega la realidad de la pérdida o tiene grandes dificultades para expresar sus emociones.

Duelo Desautorizado:
Sucede cuando el entorno no valida el dolor de la persona, obligándola a reprimir sus sentimientos.

02/01/2026

No tienes que cargar todo en soledad, podemos encontrar la forma de aliviarlo.

Agenda de atención de enero 2026 abierta

Feliz año nuevo

29/12/2025

Te deseo paz y fuerza para el año venidero.