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Jennifer Aguilar - Psicología Consciente

Casa
Costa Rica
Los Yoses
Jennifer Aguilar - Psicología Consciente

Sanando Juntas ! Creo en el poder de sanar en grupo y siempre estamos a tiempo de volver a nosotras mismas ❤️

28/03/2026

🚩 ¿Vives pendiente de una notificación?

El Apego Ansioso no es amor, es una alerta constante en tu sistema nervioso. Se siente como:

• Vigilancia: Revisar su última conexión o si ya leyó el mensaje.
• Híper-análisis: Darle mil vueltas a un “ok” o a un silencio.
• Vacío: Sentir que si no recibes atención, no vales.
• Miedo: Ese n**o en el estómago pensando que se cansará de ti.

¿Realmente quieres que tu paz mental dependa de un chat?

No tienes que vivir agotada por la inseguridad.

La terapia es el camino para dejar de sobrevivir en tus relaciones y empezar a disfrutarlas.

✨ Mereces calma, no ansiedad.

Escríbeme un DM o ve al link de mi perfil y agendemos tu sesión.

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24/03/2026

❌ CONTACTO CERO: Es por TU paz, no por su reacción. ❤️‍🩹

😖Este proceso duele, pero es el acto de amor propio más grande que puedes hacer.

No lo veas como un castigo, sino como el escudo que protege tu mente y tu corazón para poder sanar de verdad.

¿Sabes por qué es tan difícil? Porque el cerebro se acostumbra a la “droga” del contacto. Al principio, la abstinencia es dura, pero cada día sin contacto es un día que te ganas a ti misma.

Usa esta guía como tu mapa de ruta:
📌 No busques ni respondas. Corta el ciclo de inmediato.
📌 Bloquea de redes. Si no lo ves, no lo piensas (o al menos, lo piensas menos).
📌 Elimina fotos y recuerdos. No te aferres a lo que ya no es.
📌 Invierte en TU crecimiento personal. Redirige esa energía hacia ti.
Recuerda por qué lo haces. No es por odio, es por TU salud mental.

👇 Comenta: ¿Cuál de estos pasos te resulta más difícil de aplicar? Te leo.

💡 Envía este post a esa amiga o amigo que necesita este empujón para empezar a sanar.
jenniferaguilar
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18/03/2026

💔 SOBRE POR QUÉ NO PUEDES OLVIDAR

No es debilidad, es una herida que necesita atención, ,no te falta fuerza… te falta comprensión de lo que sientes.

Estás intentando soltar a alguien sin haberte elegido primero , superar no es olvidar, es dejar de necesitar.

No extrañas a la persona… extrañas cómo te hacía sentir. No es amor lo que te ata, es el vínculo emocional que no se cerró.

Tu mente entiende que terminó, pero tu sistema emocional sigue esperando. No duele solo la persona… duele la historia que imaginaste con ella.

🧠 DESDE LO PSICOLÓGICO

El cerebro se apega a lo conocido, incluso si duele. No estás “mal”… estás condicionada a repetir lo familiar, a veces no es apego a la persona, es apego a la herida que activa.

Tu sistema nervioso confunde intensidad con amor,el vínculo intermitente crea adicción emocional.

🧩 SOBRE EL APEGO

No puedes soltar, porque en el fondo sigues esperando que cambie,el apego no resuelto hace que idealices lo que no fue suficiente.
Te quedas porque una parte de ti quiere reparar algo del pasado, no es que no puedas olvidar… es que aún no has procesado.

🤍EN CONSULTA TE ACOMPAÑO A COMPRENDER :

No tienes que olvidar para sana, Sanar es dejar de buscar en otros lo que te faltó en ti.

Romper el ciclo duele… pero repetirlo duele más. Elegirte también implica soltar lo que no te elige.

Citas 8575-9000

16/03/2026

❤️‍🩹 Las heridas de la niñez nos dejan algunas secuelas en nuestra forma de relacionarnos de adultos , pero siempre podemos reconocerlas para mejorar nuestra calidad de vida y la forma en la que vivimos ❤️

Mira la entrevista completa acá 🫶🏼
giroscr repretel

https://youtu.be/0mdMF0_EFOs?si=4gGxkByaiCGyDYVg

15/03/2026

😔Hay heridas que no se ven… pero se sienten toda la vida.

😖Muchas veces la forma en que nos vemos hoy, la inseguridad, el miedo a no ser suficientes o la dificultad para poner límites, tienen raíces en nuestra infancia.

👉Este lunes 16 en Canal 6, en el programa Giros, estaré conversando sobre un tema profundamente importante:

“Infancias que dejaron heridas en la autoestima.”

Hablaremos de:
✨ Cómo la infancia marca nuestra forma de valorarnos
✨ Las heridas emocionales que cargamos sin darnos cuenta
✨ Y cómo empezar a sanar y reconstruir nuestra autoestima

🌱Nos vemos en – Canal 6.

Porque sanar la infancia… también es aprender a mirarnos con amor hoy.

13/03/2026

👉A veces no es amor… es una historia que tu corazón aprendió demasiado bien. 💔

😔Te enganchas con lo familiar.
Con lo que duele, pero conoces.

💪Pero sí es posible romper el ciclo.

✨ Elegirte también es un acto de amor.
✨ Sanar también es valentía.

💐Si sientes que estás repitiendo historias que te lastiman, no tienes que hacerlo sola.

📩 Agenda tu cita
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Te acompaño en tu proceso.

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Relaciones ElegirteATi 💫

11/03/2026

Guarda este post para recordarlo cuando vuelvas a ponerte al final de tu lista. 🤍

A veces estamos en la lista de responsabilidades de todos…
menos en la nuestra. 🥀

Cuidamos.
Escuchamos.
Resolvemos.
Estamos para todos.

Pero cuando llega el momento de preguntarnos
“¿y yo cómo estoy?”…
lo dejamos para después.

Y ese “después” muchas veces se vuelve cansancio, ansiedad, tristeza o vacío. 💭

Hoy quiero recordarte algo importante:

✨ Inclúyete en la lista de cosas que tienes que cuidar.
Tu paz.
Tu mente.
Tu corazón.
Tu bienestar emocional.

Porque cuando tú estás bien, tu vida también empieza a ordenarse. 🌿

Y si sientes que sola/o no estás pudiendo…
pedir ayuda también es una forma de cuidarte. 🤍

Estoy aquí para acompañarte en ese proceso.

📲 Agenda tu cita: 8575-9000
📍 Atención psicológica

Terapia CuidarteTambiénCuenta

09/03/2026

Qué lindo es saber que ya no eres aquella niña y que la adulta que eres hoy puede tomar decisiones sin buscar aprobación ❤️

🤍Y si es así , búscame , te acompaño a llegar a la meta donde encontraremos a la adulta que eres hoy , a la que puede soltar a la niña en busca de cosas que ya quedaron atrás.

Citas 👉8575-9000

08/03/2026

Hoy celebramos a las mujeres que han tenido que ser fuertes incluso cuando nadie lo veía.
A las que siguen adelante aunque el camino no sea fácil.

💜✨ Ser mujer es crear, resistir, cuidar, liderar y volver a levantarse.

Hoy celebramos a las que lucharon antes,
a las que están cambiando el mundo hoy
y a las que vendrán.

💜 Feliz Día Internacional de la Mujer.

Si conoces a una mujer increíble, etiquétala aquí 👇
y recuérdale lo valiosa que es.

WomanPower 8M2026

04/03/2026

🌸A veces la vida nos enseña a través de los demás…
Aprendemos qué abrazar, qué transformar y también qué no repetir.

🕯️Cada experiencia, incluso la incómoda, trae una lección.
Lo importante no es lo que otros hacen, sino lo que tú decides hacer con eso. 🌿

🤍Aprender también es crecer.
Y crecer es elegir diferente.
jenniferaguilar

AmorPropio

02/03/2026

Un paciente dejó de venir a terapia y no le escribí.
No fue indiferencia, fue una decisión clínica.

A veces lo fácil es insistir.
Pero si insisto, repito el patrón: irse y que lo persigan.

La terapia es un espacio voluntario.
El proceso se sostiene porque tú lo eliges, no porque yo te busque.

No escribir no siempre es abandono.
A veces es una intervención silenciosa que devuelve la responsabilidad.

Cuando alguien se va, también reviso y me cuestiono.
Pero sostener el encuadre es cuidar el proceso.

En terapia no se persigue.
Se te espera. 🤍

01/03/2026

💐Marzo… con “M” de lo que sí quiero en mi vida 💛

Más fe para confiar.
Más paz para soltar.
Más amor para dar y recibir.
Más salud para cuidar mi cuerpo y mi mente.
Más gratitud para valorar lo que ya es.
Más felicidad para disfrutar el proceso.
Más bendiciones que me recuerden que Dios siempre está presente.

Que este mes no sea perfecto…
que sea consciente. 🌿

Que nos vaya bonito a todos 🤍
jenniferaguilar

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