Psicóloga Katherine Marín

Psicóloga Katherine Marín Psicoterapia jóvenes y adultos.

No hay forma de que imaginar todos los escenarios posibles nos genere tranquilidad, por el contrario cada nueva alternat...
30/07/2025

No hay forma de que imaginar todos los escenarios posibles nos genere tranquilidad, por el contrario cada nueva alternativa imaginada vendrá acompañada de otras 10 más.

El futuro simplemente no se puede anticipar porque aún no ha ocurrido. Elegir sufrir anticipadamente es un sinsentido. Experimentar la vida, tolerar la incertidumbre y vivir el momento presente, son alternativas más flexibles y saludables.

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Evitar sentir es una forma de evitar vivir, nos aleja de lo que es importante para nosotros con la falsa promesa de un a...
23/07/2025

Evitar sentir es una forma de evitar vivir, nos aleja de lo que es importante para nosotros con la falsa promesa de un alivio momentáneo. Pero después del alivio viene la culpa, el arrepentimiento, la depresión.

La alternativa: hacer las cosas, aún con miedo.

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¿Te ha pasado que una vez enfrentado el temor, la catástrofe que imaginabas no era tan catástrofe después de todo?☎2710-...
15/07/2025

¿Te ha pasado que una vez enfrentado el temor, la catástrofe que imaginabas no era tan catástrofe después de todo?

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Formar hijos seguros e independientes es una labor muy difícil, y no depende sólo de las acciones que como padres llevem...
11/07/2025

Formar hijos seguros e independientes es una labor muy difícil, y no depende sólo de las acciones que como padres llevemos a cabo, pues existe diversos contextos que influyen el comportamiento de nuestros hijos.

Pero modelar las conductas que deseamos sean imitadas por ellos, es una buena práctica. Enseñar con el ejemplo, le llaman.

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Toda acción tiene una consecuencia, incluso elegir no hacer nada para cambiar nuestras condiciones actuales, es una acci...
08/07/2025

Toda acción tiene una consecuencia, incluso elegir no hacer nada para cambiar nuestras condiciones actuales, es una acción.

El malestar de corto plazo es la consecuencia de generar cambios de largo plazo. Por ejemplo, cuando haces ejercicio físico, experimentas dolor y cansancio en el corto plazo, con el tiempo las sensaciones de bienestar se incrementan y el malestar disminuye.

Lo mismo ocurre con el cambio de los hábitos y la toma de decisiones importantes.
¿Has estado postergando hacer cambios en tu vida por el temor al malestar que te puedan ocasionar?

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Las personas constantemente deseamos no experimentar dolor, pero el dolor es inevitable y algunas circunstancias en la v...
05/07/2025

Las personas constantemente deseamos no experimentar dolor, pero el dolor es inevitable y algunas circunstancias en la vida son particularmente impactantes (padres negligentes, separación, duelos, enfermedad, etc.), haciendo de nuestras vidas se sientan como un verdadero in****no.

No obstante, la única alternativa es seguir avanzando, intentando cosas, levantarse todos los días, elegir la vida, las acciones cotidianas, si nos quedamos quietos no va a pasar nada. Pero actuar puede generar a larga, el cambio que requerimos.

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¿Usted qué prefiere confiar o temer?☎2710-2330 / 2710-5842📲8339-7459 / 8627-0303
18/06/2025

¿Usted qué prefiere confiar o temer?

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Es imposible, además de innecesario, agradarle siempre a los demás. Exponerse a la experiencia de ser rechazado o mal ev...
11/06/2025

Es imposible, además de innecesario, agradarle siempre a los demás.
Exponerse a la experiencia de ser rechazado o mal evaluado, y comprobar que aunque es una experiencia desagradable no significa el fin del mundo, nos permite ir enfrentando nuestra ansiedad y enfocarnos más en ser y actuar de acuerdo con nuestros propios valores y no de acuerdo con las expectativas de los demás.

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No hay un momento perfecto para hacer las cosas, siempre habrá incertidumbre. Atreverse de todos modos es conectar con l...
04/06/2025

No hay un momento perfecto para hacer las cosas, siempre habrá incertidumbre. Atreverse de todos modos es conectar con la experiencia, salir de la mente y experimentar la vida.

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Repasar una y otra vez los eventos pasados no nos lleva a corregirlos, eso es imposible, pues ya forman parte del pasado...
28/05/2025

Repasar una y otra vez los eventos pasados no nos lleva a corregirlos, eso es imposible, pues ya forman parte del pasado. Aprender de la experiencia y estar abiertos a la posibilidad de volver a equivocarnos es una actitud más flexible y saludable.
Deje que sean sus valores y no su pasado los que guíen sus acciones.

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22/04/2025
Cuando confrontamos la realidad de que para evitar un sufrimiento futuro, padecemos uno a plazos, nos damos cuenta de qu...
16/04/2025

Cuando confrontamos la realidad de que para evitar un sufrimiento futuro, padecemos uno a plazos, nos damos cuenta de que tomar una decisión puede ser clave.
Las decisiones implican un dolor presente y finito, mientras que no tomarlas, pueden implicar un sufrimiento diario y sin plazo fijo.

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