Lunes 09:00 - 17:00 Martes 09:00 - 18:00 Miércoles 09:00 - 18:00 Jueves 09:00 - 18:00 Viernes 09:00 - 18:00 Sábado 08:00 - 13:00

CNB

Somos una clínica de salud multidisciplinar donde se ofrecen tratamientos integrales y un completo

BIENVENIDO A CNB

CNB es una clínica de salud multidisciplinar donde se ofrecen tratamientos integrales y un completo seguimiento del estado de los pacientes. Dentro de nuestras instalaciones recibirá la atención de especialistas profesionales con una amplia experiencia y prestigio que garantizarán su bienestar y su salud. Estamos convencidos de la importancia de tener un médico personal, por lo que contamos con planes de seguimiento que se adaptan a cada persona y un equipo que le acompañará y guiará por el sistema sanitario garantizando sus procesos asistenciales. Además de esto nos comprometemos a proporcionar servicios totalmente individualizados y discretos. Expertos en medicina general, terapia física y nutrición, reunidos en una clínica moderna y funcional.

27/07/2025

Sí, es cierto que los hábitos diarios marcan una gran diferencia en la vida de una persona.

🍊🫶Los hábitos saludables, se van acumulando con el tiempo y terminan moldeando nuestra rutina, nuestra salud, nuestra productividad y nuestro bienestar general.

23/07/2025

Una alimentación balanceada es fundamental para la salud y el bienestar. Aquí tienes 10 consejos para lograr una dieta equilibrada:

🫶Come frutas y verduras a diario: Son ricas en vitaminas, minerales y fibra, y deben ocupar un lugar importante en cada comida.

🫶Elige granos integrales: Opta por arroz integral, quinoa, pan integral, etc., en lugar de granos refinados. Aportan más fibra y nutrientes.

🫶Incluye proteínas magras: Carnes blancas, pescado, legumbres, huevos y lácteos bajos en grasa son excelentes opciones.

🫶Consume grasas saludables: Aguacate, frutos secos, aceite de oliva y pescado azul aportan ácidos grasos esenciales.

🫶Bebe suficiente agua: La hidratación es clave para el correcto funcionamiento del cuerpo.

🫶Controla las porciones: Presta atención a las cantidades que consumes para evitar excesos.

🫶Cocina con menos sal y azúcar: Reduce el consumo de estos ingredientes y utiliza hierbas y especias para dar sabor.

🫶Evita los alimentos procesados: Prefiere alimentos frescos y naturales en lugar de aquellos con muchos aditivos.

🫶Planifica tus comidas: Organizar tus menús semanalmente te ayudará a tomar mejores decisiones.

🫶Escucha a tu cuerpo: Presta atención a las señales de hambre y saciedad para comer de forma consciente.

21/07/2025

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía.

🍗Proteínas:
Son importantes para la construcción y reparación de tejidos. Se pueden obtener de fuentes como carne magra, pollo, pescado, legumbres (frijoles, lentejas), huevos y productos lácteos bajos en grasa.

🥗Vegetales:
Son esenciales por su alto contenido de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Se recomienda incluir verduras de diferentes colores para obtener una amplia gama de nutrientes.

🍞Carbohidratos:
Aportan fibra, vitaminas y minerales. Se recomienda elegir opciones como arroz integral, quinoa, avena, pan integral, etc.

17/07/2025

🥑El aguacate es un alimento muy beneficioso para la salud gracias a su composición nutricional y a sus múltiples propiedades. Incluirlo en una dieta equilibrada puede aportar numerosos beneficios para diferentes sistemas del cuerpo📝🫶

24/06/2025

👆Esta frase resalta una preocupante normalización de la mala alimentación, con consecuencias negativas para la salud pública.

Es importante cambiar esta percepción y promover una cultura donde la alimentación saludable sea la norma, y no una opción restrictiva.

17/06/2025

🤯La falta de hierro en nuestro organismo puede causar cansancio, malhumor, dolor de cabeza, debilidad, problemas para concentrarnos o para dormir, entre otros.

Es uno de los componentes fundamentales para nuestro organismo. Sin él, nuestra sangre no podría transportar el oxígeno hasta nuestros órganos adecuadamente, por ello, es muy importante incluir en nuestra dieta alimentos ricos en hierro. 🍳🥗🍖

👉Te dejamos una lista de alimentos en donde lo puedes encontrar

14/06/2025

✨💛

11/06/2025

Vitamina C, nuestro mejor aliado🍊💪

Fundamental para la salud por sus múltiples beneficios, como fortalecer el sistema inmunológico, proteger la piel de los daños y mejorar la absorción de hierro.

Es importante saber que la vitamina C no se produce endógenamente en humanos y, por lo tanto, es un componente dietético esencial. Principalmente esta vitamina la vamos a encontrar en los siguientes alimentos:

-Frutas cítricas, como por ejemplo naranjas, kiwis y pomelos, así como en sus jugos.
-Otras frutas y verduras como brócoli, fresas, melón, pimientos, etc.

Además, la cantidad necesaria de este micronutriente va a depender de la edad, aunque se ha visto que, los requerimientos van a ser en mayores cantidades para las embarazadas, fumadores así como personas con ciertos trastornos de salud.

🍋🍹Sácale el jugo a sus beneficios

10/06/2025

📍¿Dónde estamos ubicados?

Estamos ubicados en Calle Blancos, 100 mts Sur del Hospital Clínica Católica.

Visítenos y con gusto le atenderemos.✨

06/06/2025

👉👩‍⚕️La regulación del hambre y la saciedad se logra a través de una compleja interacción entre el sistema nervioso central, el sistema endocrino y el sistema gastrointestinal.

🧠El hipotálamo, una región del cerebro, juega un papel crucial al integrar señales de hambre y saciedad. Diversas hormonas y péptidos, como la grelina, leptina, colecistoquinina y otros péptidos, transmiten señales al hipotálamo para regular la ingesta de alimentos y el gasto de energía.

La comprensión de estos mecanismos es esencial para el tratamiento de trastornos alimentarios y la promoción de hábitos alimentarios saludables. 💪🩵

Dirección

50 Mts Sur Del Hospital Internacional La Católica, Oficentro Gaia, Primer Piso, Local 109
Moravia
10801

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
Martes	09:00 - 18:00
Miércoles	09:00 - 18:00
Jueves	09:00 - 18:00
Viernes	09:00 - 18:00
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Teléfono

+50672980535

Página web

https://www.cnbsalud.com/

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