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Nutricionista Merilyn Sánchez

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Nutricionista Merilyn Sánchez

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14/04/2026

Mis niñas haciéndose fuertes... 💪🏋️. ¿Quién dijo que con SOP no se podía? Y no, no hemos eliminado los carbohidratos al 100%, pero sí hemos aprendido a escogerlos de manera inteligente 🧠

14/04/2026

Porque la clave es saber dar color y variedad a tu plan nutricional y así no llegues a aburrirte!! 💪🏋️.

10/04/2026

Dato curioso 🧠

*La ciencia mas actualizada sobre vitamina D 2026*

Se ha determinado que tomar la vitamina D después de las 6pm puede afectar el sueño de calidad, esto debido a que la vitamina D tiene interacción directa con la síntesis de melatonina, hormona natural que regula ciclo de sueño y vigilia.

Hasta ahora no teníamos información sobre el timing preciso sobre su ingesta, solo sabíamos que debía tomarse con comida para una mejor absorción y si agregamos K2 mucho mejor.

Cuéntame si ya sabías este dato... 💪🧠🏋️.

08/04/2026

Y mientras espero al siguiente asesorado les dejo un dato curioso... "Sabías que... La suplementación con magnesio no debería ser por largos periodos de tiempo;ya que podría causar cálculos renales". Si no lo sabias mi recomendación sería que por cada mes de uso, descanses al menos 1.5 a 2 meses... 🏋️💪❣️

08/04/2026

Lo lindo de mi profesión es poder ayudar a las personas a cumplir sus sueños/objetivos... 💪🏋️.

02/04/2026

La constancia marca la diferencia! Un proceso no de días, ni de semanas, tampoco de meses, debes de entender que esto es un estilo vida, donde no solo cambia tu físico, cambia tu mente, tus niveles de energía, tu autoestima, y empiezas a ganar CALIDAD DE VIDA!! Escribe "cambio" e iniciamos tu transformación hacia un estilo de vida saludale sin necesidad de dietas, ni de pasar hambre!!

01/04/2026

Mis niñas haciéndose fuertes 💪🏋️

31/03/2026

Te comparto el aporte nutricional de algunos de los platillos propios de la celebración de Semana Santa. Recuerda que el aporte nutricional puede variar según la preparación y combinaciones que se realicen, pero siempre es mejor estimar a no tener nada!!

30/03/2026

Para la Semana mayor contaré con horario especial. Cerraré desde el Jueves Santo, retomando labores el martes 7 de Abril. Agradecida por el apoyo y la comprensión!! ¡Dios les bendiga y les acompañe siempre!

25/03/2026

Cuando competimos nos llevamos el segundo lugar y era la primera vez, estuvimos satisfechos con el resultado, pero siempre tenemos hambre de más. Así que ahora vamos por ese primer lugar y estoy segura que tenemos nuevo campeón! 💪🏋️.

24/03/2026

Algunas señales que envía tu cuerpo de que estás perdiendo grasa, aún sin que se refleje en el número de la báscula. Aprende a escuchar a tu cuerpo y si quiere perder grasa, envía la palabra "GRASA" y empezamos tu transformación...

23/03/2026

Cada proceso es único, así como lo es cada persona. Entender qué, cuándo y cómo... es ahí, donde está el arte y la magia sucede! Sin dietas locas, sin necesidad de morir de hambre y tampoco de hacer cosas extrañas... 🏋️💪🫡 Orgullosa de cada uno (a) de ustedes...

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