Nutri Hillary Chamorro

02/05/2026

Cuando hablamos de insulina, muchas veces pensamos que todo se trata de “dejar el azúcar”… pero no es así

Tu cuerpo responde mejor a la insulina cuando hay hábitos que lo apoyan en conjunto:

Moverte más, dormir mejor, manejar el estrés y elegir mejor lo que comes

No se trata de hacerlo perfecto desde mañana, sino de empezar con pequeños cambios que puedas mantener

Eso es lo que realmente hace la diferencia 💚

30/04/2026

Estaré muy feliz de acompañarte en el proceso ✨

✨ ¡Transforma tu salud desde la alimentación! 🥗💚

En Arena Blanca Clínica contamos con nuestro servicio de Nutrición junto a la Dra. Hillary Chamorro, quien te acompaña de manera profesional y personalizada en cada etapa de tu proceso. 🌿

Te ayudamos a lograr tus objetivos de salud y bienestar:
• Aprender a comer mejor
• Aumentar masa muscular
• Perder grasa o mejorar tu composición corporal
• Mejorar tu relación con la comida
• Controlar enfermedades crónicas

📞 Agenda tu cita: 2779-9822 | 8326-9167

10/04/2026

Hace poco empecé a probar esta proteína Clear Protein de Isopure
Realmente es ideal para quienes como yo🙋🏻‍♀️ ya no toleran muy bien lo batidos cremosos con leche 🥴

Es una proteína de textura líquida, es como un fresco pero sin azúcar añadido, con hielito 🧊 la verdad refresca bastante
A gusto personal me gustó, sabe un poquitín amargo pero se tolera bien, además de que hay más sabores a elegir 🍓🍋 🍉

✅Libre de lactosa, gluten, y azúcar añadido
✅Por porción tiene 20g de proteína y 90kcal
✅Proteína aislada de suero (Rápida absorción)
✅Solo 5 ingredientes, sin aditivos artificiales
✅Endulzada con Stevia

10/04/2026

Seamos honestos… a veces cocinar da demasiada pereza 😅
y uno termina resolviendo con cualquier cosa o abriendo un atún (que tampoco está mal, pero no debería ser cosa de todos los días)

Pero si ya estás cansado de no saber qué comer todos los días, el meal prep puede ser tu mejor aliado 🙌🏼

No tiene que ser nada complicado:
tener pollo ya cocinado, arroz listo o verduras lavadas y cortadas te hace TODO más fácil.

No solo te facilitan la vida, también te ayudan a comer mejor y a incluir más vegetales sin darte cuenta 🫶🏼

Literal yo tenía eso listo y en minutos armé mi comida:
pollito con zanahoria rallada, brócoli y obvio, un aguacate porque nunca está de más🤭🥑

Comer bien no siempre es falta de tiempo… a veces es falta de organización

25/01/2026

🧠🚕 ¿Te han hablado de resistencia a la insulina y no entiendes nada?

Hoy te lo explicaré con taxis:
La insulina lleva el azúcar a las células…
pero cuando las “puertas” no abren bien, el azúcar se queda en la sangre

Con el tiempo, eso puede llevar a diabetes tipo 2

La buena noticia 🩵
Hábitos simples ayudan muchísimo:
🥗 Comer balanceado
🚶 Moverte más
😴 Dormir mejor

Desliza el post y guárdalo para entender tu cuerpo✨
Compártelo con alguien que siempre ha querido entender este tema sin palabras complicadas❤️

24/01/2026

Algunas opciones de meriendas con lácteos 🥛

23/01/2026

Mi comida favorita es el desayuno definitivamente 🫶🏼
Pan: Carbohidratos
Huevo y queso: Proteína y grasas saludables
🥑Aguacate: Grasa saludable

18/05/2024

Les comparto información que les puede ayudar a entender más los beneficios y usos de la creatina✨🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️

10/03/2024

Si no han probado las uvas congeladas tienen que hacerlo 😍
Un súper snack para estos días de calor 🥲

La porción varía por el tamaño pero son entre 9-10 uvas 🍇

20/02/2024