Eugenia Ramos

15/08/2025

02/06/2025

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🎗️ Semana de la Salud Mental 2025
🧠 Del 5 al 9 de junio

Este año, hagamos una pausa para reconectar con lo esencial: nuestra salud mental.

Desde la Terapia Cognitivo Conductual Emocional, entendemos que cuidar la mente no es evitar el conflicto, sino aprender a responder con conciencia, recursos y bienestar.

💬 Esta semana, recordá que:
✅ El pensamiento se entrena.
✅ Sentir no es fallar.
✅ Cuidarte es una forma de responsabilidad emocional.
✅ Pedir ayuda también es fortaleza.

🌱 Elegí una acción diaria que nutra tu equilibrio: respirar, poner un límite, hablar, detenerte.

✨ Cuidar tu salud mental es una decisión diaria.
¿Cómo vas a empezar hoy?

12/05/2025

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🧠✨ Codependencia afectiva: cuando amar duele
🔗 La codependencia afectiva no es amor, es necesidad emocional disfrazada. Es cuando tu bienestar depende de cómo está o actúa la otra persona.

🚨 Señales comunes:

Miedo intenso al abandono.

Dificultad para poner límites.

Necesidad constante de aprobación.

Te descuidas por priorizar al otro.

💡 Recuperarte es posible. El primer paso es reconocer que mereces relaciones donde puedas ser tú, sin miedo, sin culpa, sin perderte.

🪷 El amor sano no duele, acompaña, respeta y construye.

📩 ¿Te identificas con esto? Podemos trabajar en ello. Agenda tu espacio terapéutico hoy.

24/04/2025

Trastorno Bipolar: Entender para Acompañar

El Trastorno Bipolar no es una exageración emocional ni un “drama personal”. Es una condición de salud mental que impacta profundamente el estado de ánimo, la energía y la forma de pensar.

Las personas que lo viven no eligen sentirse así. Alternan entre episodios de manía (euforia, hiperactividad, impulsividad) y depresión (tristeza profunda, apatía, desesperanza). Y no, no se trata solo de "ponerle actitud" o "ser más positivo". Se trata de recibir un tratamiento adecuado, contención emocional y acompañamiento real.

Desde la terapia cognitivo conductual emocional, trabajamos con herramientas prácticas para que la persona pueda reconocer sus patrones, aprender a gestionarlos y construir una vida más estable y funcional.

Sí, se puede vivir bien con trastorno bipolar.
Con diagnóstico, con acompañamiento, con compasión y con una red de apoyo real.

A veces, lo que más necesita alguien no es un consejo, sino comprensión.

¿Querés acompañamiento profesional?
Escribime, y construyamos juntos el camino hacia tu bienestar.

22/04/2025

La autoestima no se construye en un día, pero sí cada día.
Cada vez que te hablas con respeto, que reconoces tus logros (aunque sean pequeños), que pones límites sanos o que eliges cuidarte… estás fortaleciendo tu amor propio.
¿Y tú? ¿Qué haces hoy para cuidar tu relación contigo misma?

17/04/2025

¿Qué es el abuso narcisista?
No siempre deja moretones, pero sí cicatrices emocionales profundas.
El abuso narcisista es una forma de manipulación que puede confundirse con amor, preocupación o incluso “pasión intensa”. Pero detrás de todo eso, hay control, gaslighting (hacerte dudar de tu realidad), culpa y aislamiento.
Frases como:
“Estás exagerando.”
“Todo es culpa tuya.”
“Nadie te va a querer como yo.”
Son algunas señales de alerta.
Salir de una relación con un/a narcisista no es fácil, pero es posible.
Reconocer el patrón es el primer paso.
Sanar es un proceso… y pedir ayuda también es parte de tu fortaleza.

No estás sola/o. No estás loco/a. Estás despertando.

14/04/2025

Si estás luchando con una fobia que está interfiriendo en tu vida, la Terapia Cognitivo-Conductual Emocional puede ofrecerte las herramientas necesarias para superar esos miedos. ¡Es momento de dar el primer paso hacia una vida más tranquila y equilibrada!

11/04/2025

El bullying apaga fortalezas. La empatía las enciende.
Desde la Psicología Positiva, sabemos que reconocer y cultivar lo mejor de cada persona puede transformar entornos.
Donde hay respeto, hay crecimiento. Donde hay compasión, hay cambio.
Fomentemos fortalezas, no temores.

10/04/2025

¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual Emocional?
Es una forma de terapia que trabaja con pensamientos, conductas y emociones al mismo tiempo.
Te ayuda a identificar lo que piensas, cómo actúas y cómo te sientes, para generar cambios reales y duraderos.
No se trata solo de “pensar positivo”, sino de transformar creencias, gestionar emociones y crear hábitos más saludables.
Es práctica, basada en evidencia y enfocada en soluciones.

¿Has probado este enfoque?

08/03/2025

🌸 8 de Marzo: Día Internacional de la Mujer 🌸

Hoy celebramos la fuerza, la resiliencia y el impacto de cada mujer en el mundo. Desde la Psicología, reconocemos la importancia del bienestar emocional, la autoestima y el desarrollo personal para una vida plena.

💜 Reivindica tu voz: Expresar lo que sientes y piensas es un acto de amor propio.
💜 Cuida tu salud mental: Priorizar tu bienestar es un derecho, no un lujo.
💜 Rompe con creencias limitantes: Eres capaz de lograr lo que te propongas.
💜 Acompaña a otras mujeres: La solidaridad transforma vidas.

Hoy y siempre, ¡sigamos construyendo un mundo con más equidad, respeto y oportunidades! 🌎✨

05/02/2025

04/02/2025

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