Snažím se svým vhledem inspirovat okolí a tím tak šířit zdravé informace a dobré návyky dál. Děsí mě fakt, že žijeme v zemi, kde markantní většina předčasného úmrtí nepochází z akutních onemocnění či autonehod, ale z vyústění chronických problémů. Příčina chronických onemocnění vzniká bohužel jako výsledek našich špatných návyků (strava, pohyb, spánek, psychika a další). A zase jsme u těch návy
D
obré jídlo, mentální nastavení, pohyb/cvičení, spánek, otužování, pobyt v přírodě, půsty a další. Toto jsou dle mého názoru geniální nástroje na dlouhý a zdravý život. Ale pozor, s nástrojem někteří pozapomněli pracovat. Pro mnohé je v dnešní moderní době spoustu přirozených návyků dokonce i extrém. Oddělejte si části „ne“ a vyjdou Vám správná slovíčka. Vědět a moc. Můžete být zdraví, štíhlí, spokojení, jen vědět jak. Odpověď je přirozeně, jednoduše a individuálně pro každého.
Často lidé hledají nejjednodušší řešení, ale to není tím nejefektivnějším. Čelíme marketingovým bojům na nejlepší spalovač či nejrychlejší dietu a uniká nám celá podstata toho, proč vlastně jíme a co je pro naše tělo správné, zdravé a dlouhodobě udržitelné. Jsem všežravec a milovník regionální stravy, tak jak nás moudrá příroda stvořila. Neholduji slovu dieta, a proto ode mne žádnou nedostanete (pokud opravdu dietní omezení nepotřebujete v rámci diagnózy jako např. celiakie, dna, laktózová/histaminová intolerance, crohn/ ulcerózní kolitýda, další…
Co Vám mohu nabídnout je laskavý přístup, zásobník informací a vedení, díky které sami pochopíte, že zdravá strava nerovná se hrst zrní roztahaná po dětském talíři nebo nízkokalorické nápoje devastující Vaši peněženku ale ucelená proměnlivá a pestrá nálož přirozených potravin v množství, které si Vaše tělo naprosto přirozeně umí říct + BONUS probereme spolu mimo jídlo i jiné aspekty zdravého životního stylu, protože zdraví není jenom o jídle, ale o zdravých návycích.
„Jsi výsledkem svých každodenních návyků.“
