Nutriwellness Dra. Rebeca Hidalgo

25/11/2025

Contame 👇
¿A vos también te da antojo de dulce después de comer? 🍫
En este post te explico por qué pasa y cómo podés manejarlo sin culpa ni restricciones. 💚

03/11/2025

Recordatorio para lunes 🫶🏻

24/10/2025

Hoy quiero hablarles de un tema que no tiene que ver directamente con nutrición deportiva, pero que si podría afectar el rendimiento deportivo en mujeres 🏋🏻‍♀️🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♀️

Ya son muchas las mujeres que se me han acercado a preguntar qué alimentación deben llevar para evitar episodios recurrentes de cándida vaginal 🦠, una infección por un hongo que causa mucha incomodidad, picazón, ardor, irritación, flujo, etc. 😣

Lo primero es consultar con el ginecólogo y seguir el tratamiento prescrito.💊 A nivel de alimentación les dejo como podemos mejorar la microbiota vaginal y atacar al hongo para evitar que vuelva a aparecer. 🥦🍇🥑🥚

Dra. Rebeca Hidalgo 👩🏻‍⚕️

15/10/2025

Si tienes rato sin venir a tus citas de nutrición esta es la señal para retomar y cuidarte 🫶🏻

06/10/2025

Carbohidratos se deben eliminar o no? 🤔

Aquí te dejo algunos datos que debes saber sobre los carbohidratos 🥔🥖🍞🍰🧁🍭🥧🍯🍚🍠

06/10/2025

30/09/2025

Pequeños cambios, grandes beneficios 🌱✨
Cambia lo ultraprocesado por opciones naturales y sentí la diferencia en tu energía y bienestar.🥗

30/09/2025

25/09/2025

25/09/2025

¿Sientes que te falta energía a pesar de tus esfuerzos? 🤔

El secreto no es solo hacer ejercicio o comer bien, es lograr un equilibrio en el Círculo de la Energía.

🍽️ Alimentación: Adiós a los antojos y los bajones de azúcar. Una nutrición balanceada es tu mejor aliada para tener energía estable y duradera.

😴Sueño: Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Es la base para controlar el apetito y mejorar tu recuperación, ¡sin él no hay resultados!

😵‍💫Estrés: El estrés crónico sabotea tu progreso. Aprender a gestionarlo es clave para que tu cuerpo funcione mejor, desde la digestión hasta tu estado de ánimo.

¿Listos para cerrar el círculo y sentir la diferencia? 💪🏻

Dale un doble toque si crees que es hora de priorizar estos 3 pilares para una vida más saludable 🙌🏻

11/09/2025

Grabando nuevo contenido con recomendaciones de la Dr Rebeca para todos ustedes.

11/09/2025

Te enseño cómo transformar tus snacks en versiones más saludables 😉

Dra. Rebeca Hidalgo 👩🏻‍⚕️
📲cita: 8598-4577