Dra. Andrea Piedra Nutricionista

27/11/2025

Lo que como nutricionista NO voy a hacer en navidad 🎄 ✨

12/11/2025

Hace un mes estábamos corriendo la maratón de Chicago 🫶 Creo que las fotos demuestran lo mucho que disfruté todo: los entrenamientos, el paseo, la carrera, la compañía.
Pero hoy realmente les comparto estas fotos porque quiero recordarles que nuestro cuerpo no es el número que dice la balanza, ni la talla de pantalón que usamos. Somos mucho más que eso! Somos también el cuerpo que nos permite correr, pasear, abrazar, probar comida nueva, compartir con las personas que amamos… y hace un mes me permitió correr 42km! 💪 Es impresionante lo que hace nuestro cuerpo, cierto!

En fin, que no se nos olvide cuidarlo desde el amor propio y desde las ganas de disfrutar la vida lo más que podamos 😊✨

19/09/2025

13/08/2025

Hoy en la mañana hablando del valor nutricional del cacao en ✨ Les comparto 3 razones para incluir cacao:
1- Es el alimento más alto en magnesio. El magnesio es importante para dormir bien, relajar los músculos, regular la presión, etc.
2- Tiene muchos antioxidantes (puede tener más antioxidantes que los arándanos)
3- Si les gusta el chocolate, idealmente comer el que tiene más de 70% de cacao, pero también se puede usar nibs de cacao o caco en polvo.