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Psicóloga Rosella López S.

Casa
Costa Rica
San Antonio de Belen
Psicóloga Rosella López S.

-Atención Niños, Adolesc., Parejas y Adultos
-Test personalidad y Psicodiagnósticos
-Terapia Pr Atención Psicológica Niños, Adolescentes, Parejas y Adultos.

Atención a Ordenes Religiosas Aplicación Test de Personalidad y Elaboración de Psicodiagnósticos
Universidad de Costa Rica
Afiliada al Colegio de Psicólogos CR

27/05/2023

✅ Siempre podemos sanar

✅ No somos responsables por nuestra infancia

✅ Debemos hacernos cargo del presente para sanar y superar nuestras heridas

✅ Es importante comprender que hiriendo a las demás personas nos hacemos más daño

✅ Herir no es el camino para sanar

Psic. Rosella López S.
📞(506) 8923-6771

21/05/2022

💙 No podemos controlar lo que nos sucede cada día

💙 No podemos controlar el pasado

💙 Sí tenemos la posibilidad de decidir cómo reaccionar y actuar ante los que nos afecta

💙 Sí podemos aprender a manejar y encausar nuestros afectos y emociones

💙 Sí tenemos la oportunidad de elegir qué sentimientos vamos a guardar en nuestro interior

💙 Podemos escoger de qué sentimientos llenar nuestro corazón a pesar de las dificultades

💙 Todas las emociones son valiosas, sin embargo cada una de ellas tiene distintas consecuencias en nuestras vidas

💙 Por ejemplo si llenamos nuestro corazón de odio, no podemos ver con claridad, deseamos causar daño, buscamos venganza

💙 Si llenamos nuestro corazón de rencor, vivimos a la defensiva, nos volvemos amargados, nos cuesta comunicarnos

💙 Si llenamos nuestro corazón de miedo, vemos el mundo amenazante, nos llenamos de temor, perdemos la confianza, nos aislamos

💙 Si nos llenamos de alegría, mejora nuestro estado de ánimo, vemos mayores posibilidades, sentimos más energía, nos volvemos creativos, tenemos mejor disposición

💙 Si nos llenamos de agradecimiento, valoramos nuestra vida y la de los demás, podemos apreciar los aspectos bonitos de nuestras vidas, nos volvemos más empáticos

💙 Es fundamental recordar siempre que somos los responsables de cuidar y tratar con dulzura y bondad nuestro corazón

💙 Cada día representa una oportunidad para crecer, para sanar, para aprender a amarnos y amar, para aprender a perdonarnos y perdonar

✅ Atención Psicológica Presencial y Virtual
📱(506)8923-6771

09/04/2022

👆 Sos único

👆 No te comparés, no hay nadie igual a vos

👆 Si sentís dolor, acogélo para superarlo

👆 No creás lo que las heridas te dicen

👆 Ese no sos vos

👆 No permitás que tu vida este "secuestrada" por el miedo, el enojo, el resentimiento, la envidia, la autolamentación

👆 Descubrí cada día el enorme valor que tenés

👆 Perdonáte

👆 Convertíte en tu mejor y más valioso recurso

👆 Abrazáte fuerte y volvé a empezar

👆 Vos te lo merecés

👆 La vida es hoy

✅ Atención Psicológica Presencial y Virtual
📲(506) 8923-6771

19/01/2022

🔸Los procesos reales de sanación y mejora de las condiciones de vida y la salud mental inician en nuestro interior

🔸La Autoaceptación es fundamental para cada uno, ya que siempre vivimos con nosotros mismos

🔸La Autoaceptación es la forma en que nos aceptamos con nuestras virtudes y defectos

🔸Es la manera en que nos reconocemos como personas dignas, preciadas a pesar de nuestras debilidades y errores

🔸La Autoaceptación nos permite valorarnos así como somos

🔸Al Autoaceptarnos vamos a poder ver el pasado con distancia, sabiendo dejarlo atrás

🔸La Autoaceptación nos posibilita alcanzar bienestar emocional, crecimiento y coherencia

🔸 La Autoaceptación nos permite vernos y sentirnos como personas completas

🔸 Al Autoaceptarnos dejamos de poner atención en nuestras partes heridas y rotas, y nos enfocamos en nuestro valor personal y nuestras fortalezas y el potencial que cada uno tenemos

🔸Para Autoaceptarnos debemos dejar a un lado las voces del pasado, las voces de quienes nos dañaron, las voces de la exigencia social de los estereotipos, la dañina crítica interior. Y aprender a autoaceptarnos y amarnos tal y como somos

🔸Maltratarnos, dudar de nosotros y rechazarnos no nos ayuda en nada

❤ La Autoaceptación es una condición indispensable para sanar

❤ Cuando hay Autoaceptación se calman los miedos, disminuye el dolor, la ira se apaga, el resentimiento se reduce y el odio se va porque ya no tiene sentido

❤ Al Autoaceptarnos estamos con nosotros mismos, nos sentimos completos, y agradecidos de ser quiénes somos

❤ Démonos la oportunidad de cambiar nuestras vidas y la vida de quienes amamos empezando hoy por perdonar y Autoaceptarnos

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́aparatodos

08/01/2022

🎉 Algunas personas buscan para iniciar su nuevo año rituales, proclamas, alineaciones cósmicas, desbloqueos energéticos

🎉 La máxima estrategia si querés "magia" para iniciar y terminar cada año se basa en 3 pilares fundamentales:
Autoaceptación
Autocompasión
Agradecimiento

🎉 Primer Pilar: Autoaceptación

☀ Comprendamos que siempre vamos a vivir con nosotros mismos. No hay un momento ni espacio en el que no estemos con nosotros mismos

☀ La ausencia de Autoaceptación es uno de los factores comunes en enfermedades mentales

☀ La falta de Autoaceptación hace vulnerables a las personas y las lleva a buscar la aceptación externa y caer en relaciones de dependencia

☀ La Autoaceptación permite reconocer los recursos personales, las fortalezas y debilidades

☀ La Autoaceptación hace posible que estemos contentos, satisfechos y nos aceptemos como somos

🎉Segundo Pilar:
Autocompasión

☀ La Autocompasión posibilita que nos comprendamos mejor

☀ La Autocompasión ayuda a que dejemos de juzgarnos severamente y criticarnos

☀La Autocompasión hace posible que nos tratemos con delicadeza, cuidado, cariño y ternura

☀ Nos facilita perdonar nuestros errores y comprendernos mejor

🎉Tercer pilar:
Agradecimiento

☀ Agradecimiento enorme y profundo por el don de la vida de cada persona y sus familias

☀ Agradecimiento por tener un presente

☀ Agradecimiento por quiénes somos, y porque podemos ser aún mejores

☀ Agradecimiento enorme porque a pesar de las dificultades vividas estamos hoy presentes

☀ Agradecimiento porque podemos creer, tener fe y Esperanza de que merecemos sanar y construir un futuro mejor

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́aparatodos

31/12/2021

💗 En el interior de nuestro ser un profundo Agradecimiento

💗 Agradecimiento por el don la vida

💗 Agradecimiento por las oportunidades de aprender

💗 Agradecimiento por la enseñanza de las equivocaciones

💗 Agradecimiento por la valiosa oprtunidad de poder ayudar a quiénes lo necesitan

💗 Agradecimiento por hacer una prioridad la búsqueda de paz interior

💗 Agradecimiento por mantener la fe

💗 Agradecimiento por tener de guía la Esperanza

💗 Agradecimiento porque a pesar de las dificultades, sufrimientos y enfermedades tenemos el presente

🙌 Gracias por pasar por aquí

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́aparatodos

💗

23/12/2021

🎄Una parte muy importante de la salud mental personal es el agradecimiento

🎄El enfocar la mirada interior en agradecer por la vida, por quiénes somos, por nuestras virtudes y las dificultades que también nos brindan aprendizaje

🎄 Agredecer por los pequeños y grandes logros, por seguir en pie a pesar de las dificultades

🎄 Agradecer por conservar la fe y la Esperanza

🎄 La compasión por los sufrimientos personales y de los otros, es un bálsamo que trae alivio

🎄 La compasión nos ayuda a tratarnos y tratar a los demás con consideración, respeto, delicadeza y empatía

🎄Para colaborar con nuestra sanación y poder soltar lo que nos hirió, debemos de perdonarnos

🎄 Perdonémonos cada día por las veces que hemos cometido errores

🎄 Cuando no nos perdonamos nos martirizamos sin sentido y nos hacemos mucho daño

🎄 Para empezar a sanar debemos darnos el valiosísimo regalo de agradecernos cada día por los esfuerzos silenciosos, compadecernos por nuestros sufrimientos y luchas y abrazarnos con perdón por las veces en que nos equivocamos y nos hemos fallado

🎄 Uno de los más valiosos regalos es la paz mental y armonía interior

🎄 ¡¡¡ Un fuerte abrazo y muy Feliz Navidad !!!

✅ Atención Psicológica Presencial y Virtual
📳(506) 8923-6771

28/11/2021

⭐ Todos tenemos derecho a tener Esperanza

⭐ La Esperanza no es un sentimiento mágico

⭐ La Esperanza que nace de la fe de que las situaciones difíciles pasarán

⭐La Esperanza que nace de nuestra dignidad de personas

⭐ La Esperanza que nos trae alivio y consuelo en medio de la dificultad

⭐ La Esperanza como la sana rebeldía de no darse por vencido

⭐ Hoy nos permitimos tener Esperanza como bálsamo y consuelo en la dificultad y el sufrimiento

⭐ La Esperanza humilde y firme de sabernos hijos de Dios

✅ Estoy para acompañarte
Atención Psicológica Presencial y Virtual
📳(506) 8923-6771

23/11/2021

✅ Esta es una linda época, por el hermoso simbolismo que tiene, el clima, las celebraciones, los adornos en las casas

✅A pesar del ambiente festivo hay muchas personas que están sufriendo mucho. Lo escucho de mis pacientes casi a diario

✅ Algunas personas han perdido seres queridos

✅ Otras están pasando una situación económica difícil

✅ La enfermedad se ha hecho presente

✅ Para algunas personas se incrementa la sensación de soledad y vacío

✅ La convivencia con una persona narcisista patológica

✅ La violencia en el seno familiar

✅ Tener un familiar con la enfermedad de alcoholismo u otra adicción

✅ Pueden haber rupturas de relaciones amorosas

✅ El sufrimiento de unos padres por un hijo. O de los hijos por sus padres

✅ Por esas y muchas más razones no pongamos más carga y dolor en el corazón de quienes están sufriendo en silencio

✅ No debemos minimizar el dolor y sufrimiento.
" eso no es para tanto "
" te gusta exagerar "
" si ud. hubiera pasado por lo que yo pasé "
" no será ni la primera ni la última persona que le pasa eso "
Frases cómo éstas no ayudan en nada, lo que hacen es descalificar y desvalorizar el sufrimiento de la persona

✅ No estamos en el corazón de quien sufre, así que no nos corresponde juzgar

✅ No tenemos idea del enorme sufrimiento que padecen las personas a nuestro alrededor

✅ A quienes están sufriendo, recordar que el sufrimiento va a pasar, los acontecimientos tienen un inicio y un final

✅ Es importante tratarse con dulzura, tenerse paciencia, buscar ayuda, quererse mucho y cuidarse

✅ Seamos amables, considerados, comprensivos, fraternos, amorosos. No sabemos cuando el sufrimiento se hará presente en nuestras vidas

✅ Estoy para acompañarte
Atención Psicológica Presencial y Virtual
📳(506)8923-6771

07/11/2021

✅ Cada día es una oportunidad para mejorar la relación con nosotros mismos

✅ Cada día tenemos la posibilidad de cambiar lo que antes nos dañó

✅ La relación más importante es la que tenemos con nuestro ser interno

✅ En cuanto más me acepte menos buscaré la aprobación de las demás personas

✅ Un aspecto importante es conocer qué conductas, cuáles relaciones, qué prácticas me hacen daño y no me ayudan a crecer

❤ No se puede amar lo que no se conoce.
Empezá a conocerte hoy

✅ Estoy para acompañarte
Atención Psicológica Presencial y Virtual
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10/10/2021

10 de Octubre Día Mundial de la Promoción de la Salud Mental

🔸El cuidado de la salud mental es un esfuerzo diario

🔸Las bases de un adecuado enfrentamiento y manejo del estrés se forman antes de los 7 años

🔸Por esa razón los padres, familias, educadores y demás miembros de la comunidad deben tener especial atención en la forma de tratar y cuidar a los más pequeños

🔸 La adolescencia también es una etapa fundamental en la conformación de la personalidad. En esta etapa se desarrollan también recursos internos para enfrentar las dificultades futuras

🔸La salud mental es además reconocer que tenemos dificultades

🔸 Otro indicador de salud mental y amor propio es buscar ayuda psicológica y/o psiquiátrica para sentirnos mejor

🔸Ir a Terapia psicológica, o llevar un tratamiento farmacológico cuando es prescrito por el psiquiátra, es un signo de salud mental

🔸No es lo mejor buscar soluciones mágicas con personas que no están calificadas profesionalmente para mejorar tu estado mental y psicológico

🔸Sin salud mental no podés hablar de bienestar

😊 Lo importante es cómo te sentís realmente y no cómo aparentás ante los demás

😊 No te abandones, te necesitas para sanar

✅ Permíteme ayudarte
Acompañamiento Psicológico Presencial y Virtual
📳(506)8923-6771

10/10/2021

🔸La salud mental es uno de los aspectos que más debemos cuidar

🔸En la actualidad estamos sometidos a un estrés intenso y prolongado, debido en gran parte a la situación sanitaria mundial

🔸Cada alarmante estadística representa el enorme sufrimiento de muchas personas

🔸Se han incrementado padecimientos emocionales como la ansiedad, depresión, estrés postraumático, suicidios

🔸Hay registro de que los jóvenes y niños están empezando tempranamente a padecer enfermedades mentales

🔸 Ante este preocupante panorama cada uno podemos esforzarnos cada día por mejorar nuestra salud mental, aplicando las claves que hemos venido presentando

🔸Cuidar nuestro bienestar mental debe ser nuestra prioridad

🔸Ya que en cuanto mejor sea nuestra salud mental, mejores serán nuestras relaciones, nuestros vínculos. Y mejor y más satisfechos nos sentiremos de quienes somos

✅ Estoy para ayudarte, no dudés en consultar
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