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Nutrialclic Nutrialclic es un emprendimiento enfocado en la educación y consulta nutricional para que las personas consigan sus objetivos y mejoren su estado de salud.

🧓👴 ¿Tu mamá, papá o abuela ha perdido peso o fuerza?No siempre es “la edad”… podría ser malnutrición o sarcopenia.💡 La b...
18/06/2025

🧓👴 ¿Tu mamá, papá o abuela ha perdido peso o fuerza?
No siempre es “la edad”… podría ser malnutrición o sarcopenia.

💡 La buena noticia: ¡sí se puede tratar!

En este carrusel te cuento cómo identificarlo y qué hacer.

👉 Seguime:

🍽️ ¿Y si volvemos a lo simple?Un gallito de picadillo con café puede ser más que un antojo delicioso...🌿 ¡También es una...
15/05/2025

🍽️ ¿Y si volvemos a lo simple?

Un gallito de picadillo con café puede ser más que un antojo delicioso...
🌿 ¡También es una forma fácil y rica de comer más vegetales!

Pero ojo...
📊 El 70.7% de la población adulta de Costa Rica tenía sobrepeso u obesidad desde el 2016.
Y eso fue hace casi 10 años 😳

¿Qué estamos haciendo mal?
Tal vez sea momento de volver a lo de antes:
🏡 Cocinar más en casa
🚶‍♀️ Movernos más
🥕 Comer más natural y menos refinado

No se trata de dietas estrictas, sino de cuidarnos con intención.
Y sí… hasta un buen gallito de picadillo de vegetales puede ser parte de ese cambio 💚

¡Gracias por participar en la encuesta!Veamos los resultados reales por porción 👇🔸 Galleta María (5 unidades / 21 g):– 5...
06/05/2025

¡Gracias por participar en la encuesta!
Veamos los resultados reales por porción 👇

🔸 Galleta María (5 unidades / 21 g):
– 5 g azúcar | 1 g grasa sat | 90 kcal
– 17 g carbos | 1 g proteína | 85 mg sodio

🔸 Mini Yipy (1 paquete / 14.5 g):
– 7 g azúcar | 2.5 g grasa sat | 80 kcal
– 10 g carbos |

Para entrenar con todo💪, no olvides tu merienda o snack previo. 😎Un batido de banano, unas tostadas con mermelada o una ...
24/03/2025

Para entrenar con todo💪, no olvides tu merienda o snack previo. 😎
Un batido de banano, unas tostadas con mermelada o una barrita energética baja en fibra te van a dar la energía necesaria. 🥤🍞

¿Vos qué te comes antes de entrenar?

¡Compartilo! 👇

Mindful Eating: Coma con conciencia y disfrute cada bocado 🧘‍♀️🍽️¿Alguna vez ha terminado un plato sin recordar siquiera...
17/03/2025

Mindful Eating: Coma con conciencia y disfrute cada bocado 🧘‍♀️🍽️
¿Alguna vez ha terminado un plato sin recordar siquiera su sabor? 🤔 Comemos con el celular en la mano, frente a la TV o a las carreras, sin realmente disfrutar la comida.

El Mindful Eating nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo, reconocer el hambre real y saborear cada bocado con más calma. ¡Y hoy le enseño cómo empezar! 💛

📌 Deslice y descubra cómo practicar la alimentación consciente 👇

💬 Cuénteme, ¿alguna vez ha intentado comer sin distracciones? ¿Le gustaría probarlo?

🥖 No es cualquier pan: 5 razones para probar la masa madre 🍞✨Si me sigue en historias, ya saben que muestro cómo preparo...
10/03/2025

🥖 No es cualquier pan: 5 razones para probar la masa madre 🍞✨

Si me sigue en historias, ya saben que muestro cómo preparo la masa madre y cómo la utilizo en diferentes recetas. No es solo una moda, ¡es una forma real de cuidar su salud! Y quiero que usted también conozca sus beneficios. 💛

✅ Mejora la digestión – La fermentación natural hace que el pan sea mucho más fácil de digerir. ¡Su pancita lo agradecerá!
✅ Absorbe mejor los nutrientes – Con la masa madre, su cuerpo aprovecha más minerales como el hierro y el magnesio.
✅ Menos picos de azúcar – El pan de masa madre tiene un índice glicémico más bajo, ayudando a mantener su energía estable durante el día.
✅ Sabor y textura que enamoran – Tiene una corteza crujiente, una miga suave y un toque ácido que lo hace riquísimo.
✅ Dura más sin conservantes – Se mantiene fresquito por más tiempo, sin necesidad de aditivos.

🔥 ¿Ya lo probó? ¡Cuénteme!

¡Lo prometido es deuda! 🎉 Aquí les traigo la receta… 🧇✨ Perfecta para desayuno, café o cena, lo que quieran. 😋☕ Estos wa...
28/02/2025

¡Lo prometido es deuda! 🎉 Aquí les traigo la receta… 🧇✨ Perfecta para desayuno, café o cena, lo que quieran. 😋☕ Estos waffles no solo son deliciosos, ¡también están llenos de proteína! 💪🍓🍌

En NutriAlClic siempre buscamos opciones saludables y fáciles de hacer para todos. 🥳 ¡Probá la receta y contame qué te parece! ✨

🌟 ¡Tu energía comienza con lo que comés, cómo te cuidas y cómo dormís! 🌱💪 Si implementás estos hábitos de nutrición y bi...
24/02/2025

🌟 ¡Tu energía comienza con lo que comés, cómo te cuidas y cómo dormís! 🌱💪 Si implementás estos hábitos de nutrición y bienestar, ¡vas a notar una gran diferencia en tu rendimiento diario! ⚡

✔️ Hidratación adecuada
✔️ Carbohidratos complejos
✔️ Dormir mejor
✔️ Alimentos energéticos

¿Qué hábito vas a cambiar hoy? Comentá abajo y contanos tus objetivos. ¡Guardá este post como tu guía para mejorar tu energía! ✨💡

20/01/2025

¿Sabías que comer con calma puede hacer una gran diferencia? 🌿🍽️ Dedica un momento para saborear cada bocado y escucha a tu cuerpo. ¡Vas a notar el cambio!

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