Nutrialclic

Nutrialclic Nutrialclic es un emprendimiento enfocado en la educación y consulta nutricional para que las personas consigan sus objetivos y mejoren su estado de salud.

14/05/2026

La olla de carne siempre tendrá un lugar especial en nuestras mesas.

Y no se trata de dejar de disfrutar nuestras comidas tradicionales, sino de aprender pequeños ajustes que pueden ayudarnos a encontrar más equilibrio.

Este tip del hielo ayuda a retirar parte de la grasa superficial de la sopa de una forma súper sencilla.

Porque la nutrición también puede verse así:
comida casera, tradición y disfrute 💚

08/05/2026

¡Lo prometido es deuda! 🍅✨ Aquí tienen el "truco de cocina" que no sabían que necesitaban.

Muchos me dijeron en mis historias que querían la receta, y aquí la tienen. Pero ojo: esto no es solo comida rica, es ESTRATEGIA de organización. 🧠

Aquí no buscamos platos perfectos de revista que toman horas, buscamos soluciones reales. Tener estos tomates confitados en la refri es como tener un "as bajo la manga":

✅ Ahorras tiempo: De la refri al plato en segundos.
✅ Sabor de restaurante: Eleva una simple pasta, unos huevos o una tostada aburrida.
✅ Menos estrés: La decisión de "¿qué como hoy?" se vuelve mucho más fácil cuando ya tienes la base lista.

Esta y muchísimas otras recetas diseñadas para salvarle la semana son parte de mi NUEVO RECETARIO en el que estoy trabajando. Muy pronto les daré más detalles para que puedan obtenerlo. 📖✨

¡Guarda este video e intentalo en la casa este fin de semana!

A veces una frase en una película parece solo humor… pero también refleja ideas que muchas personas cargan sobre la comi...
05/05/2026

A veces una frase en una película parece solo humor… pero también refleja ideas que muchas personas cargan sobre la comida.

Creer que hay que justificar lo que comemos, compensarlo o “merecerlo” puede alejarnos de una relación sana con la alimentación.

Comer con paz también es salud.
Sin culpa. Sin miedo. Sin reglas absurdas. 🤍

Si se identificó con esto, puedo ayudarle. Escríbame por mensaje privado.

¿Lista(o) para dar el siguiente paso hacia su bienestar integral? 🌿✨Estamos creando un programa que una nutrición, psico...
04/05/2026

¿Lista(o) para dar el siguiente paso hacia su bienestar integral? 🌿✨

Estamos creando un programa que una nutrición, psicología y bienestar real, pensado según lo que usted verdaderamente necesita.

Por eso queremos escucharle. 💚
Creamos un formulario para conocer qué tipo de talleres, acompañamiento y herramientas serían más útiles para usted.

Su opinión nos ayudará a diseñar espacios que realmente transformen vidas.

🔗 El link para completar el formulario está en nuestras Historias y en la Bio.

Gracias por ser parte de este inicio tan especial. ✨

HabitosSaludables

22/04/2026

¡La organización es la mejor aliada!
Muchas veces creemos que comer saludable requiere horas en la cocina, pero la clave está en usar las herramientas que ya tenemos (como la v***rera de la arrocera) y tener básicos listos.

En este video te enseño:
✅ Leguminosas y cereal en un solo paso.
✅ Vegetales al v***r aprovechando el calor.
✅ Proteína marinada para cocinar en minutos.

Aquí no hacemos las cosas perfectas, tratamos de darle soluciones reales para gente real. ¿Cuál es tu truco favorito para ahorrar tiempo? 👇

Usted no está fallando…solo está intentando comer mejor en un entorno que no ayuda.Estrés, presas, poco tiempo…y aún así...
20/04/2026

Usted no está fallando…
solo está intentando comer mejor en un entorno que no ayuda.

Estrés, presas, poco tiempo…
y aún así espera que su cuerpo responda como si todo estuviera perfecto.

La realidad es otra:
👉 su cuerpo necesita constancia, no perfección

Por eso, antes de pensar en dietas complicadas,
empiece por lo básico… pero bien hecho.

En este carrusel le comparto 3 hábitos simples que sí funcionan en la vida real.

Guárdelo para tenerlo presente esta semana.

Y esté pendiente…
porque lo que viene le va a ayudar aún más 👀



¿Remolacha para rendir más? Sí… pero hay algo que casi nadie te cuenta 💜De acuerdo a la encuesta de ayer, much@s quieren...
18/04/2026

¿Remolacha para rendir más? Sí… pero hay algo que casi nadie te cuenta 💜

De acuerdo a la encuesta de ayer, much@s quieren saber qué es, y cómo usarla bien.

Le cuento, la remolacha pulverizada y natural es rica en nitratos, con evidencia científica fuerte (Grupo A) 🧪

💨 Mejora la eficiencia de oxígeno, retrasa la fatiga y le ayuda a rendir más tiempo e intensidad.

Pero ojo 👀… en nutrición deportiva el “cómo” y el “cuándo” lo cambian TODO.

Desliza para ver:
Cómo funciona en el cuerpo
Beneficios reales
El error que arruina el efecto
La ciencia detrás

No es magia, es ciencia aplicada al rendimiento 💪

¿La ha probado? ¿Le funcionó o no sintió nada de mejora en rendimiento? Te leo

No es que usted no tenga disciplina.Es que lo que ha intentado… no está diseñado para sostenerse.Y empezar no es el prob...
10/04/2026

No es que usted no tenga disciplina.
Es que lo que ha intentado… no está diseñado para sostenerse.

Y empezar no es el problema.
El problema es tener que empezar de nuevo cada semana.

Estoy preparando algo para cambiar eso.

👀


Muchas personas creen que la bebida de almendras y la leche de vaca son lo mismo… pero nutricionalmente no cumplen la mi...
25/02/2026

Muchas personas creen que la bebida de almendras y la leche de vaca son lo mismo… pero nutricionalmente no cumplen la misma función. 🥛🌰

La diferencia principal está en la proteína, la densidad nutricional y el contexto en el que se consumen.

No se trata de eliminar alimentos por moda,
sino de entender qué aporta cada uno y elegir según su objetivo, su tolerancia y su estilo de vida.

¿Usted cuál consume y por qué? 👇🏼 Le leo en comentarios.




¿A ustedes también se les complica hacerse algo rico y liviano en el almuerzo o cena?Les recuerdo esta joya tica 😉Picadi...
06/02/2026

¿A ustedes también se les complica hacerse algo rico y liviano en el almuerzo o cena?
Les recuerdo esta joya tica 😉
Picadillo de palmito con atún: el palmito aporta fibra que ayuda a la digestión y da saciedad, y el atún suma proteína de calidad y omega 3 que cuida el corazón.
Plato tico, casero y perfecto para cualquier día, no solo Semana Santa 🇨🇷

NutriAlClic

27/01/2026

“Comer sano es carísimo”
— No cuando aprendés a comer comida real😏

Comer saludable no es comer perfecto,
es aprender a elegir, combinar y aprovechar alimentos reales 💚
Y no, no ocupa productos raros ni carísimos.

👉 Comer bien también puede ser simple, rico y accesible.

SaludSinExtremos

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