Lunes 13:06 - 17:00 Martes 09:00 - 17:00 Miércoles 09:00 - 17:00 Jueves 09:00 - 17:00 Viernes 09:00 - 17:00 Sábado 09:12 - 17:00

Psicóloga Adriana Fallas

Casa
Costa Rica
San Isidro de El General
Psicóloga Adriana Fallas

Te ayudo a recuper tu independencia emocional, a salir de relaciones narcisistas recuperando tu autoestima.
(1)

Ansiedad-Depresión / Regulación Emocional
Terapia de pareja / Terapia individual
Presencial / Virtual
📲 8779-63-90

19/04/2026

El miedo a irte, el miedo a lo que puedas enfrentar, el miedo a sufrir o a la soledad puede hacer que permanezcas en lugares que no mereces.

Hacer conciencia no cambia de inmediato cómo te sientes,
pero sí puede cambiar lo que eliges de ahora en adelante.

12/04/2026

Si estás en una relación con una persona que tiene rasgos narcisistas y aún no puedes irte, puedes empezar por quitarle el poder e ir recuperando tu dependencia emocional…

Estas personas siempre buscan que tengas una reacción, ya que eso alimenta su ego, deja de reaccionar como él/ella espera.

Quiétale el poder y verá que algo empieza a cambiar.

09/04/2026

Las buenas intenciones deben de venir de la mano con la coherencia…

Puedes ser muy buena persona pero no significa que seas una buena pareja …

Escucho a diario decir en consulta: “no es mal@“ “se que no lo hace con mala intención” y estamos muy claros en eso…

Pero esas acciones aún siendo así están haciendo daño, sino es capaz de un cambio, si ya no es sostenible, quizá es momento de ir tomando decisiones.

03/04/2026

Algunas experiencias negativas vividas en edades tempranas se pueden convertir en heridas no resueltas que se verán reflejadas en la forma de que te vinculas cuando eres adulto.

Muy importante no etiquetarte o hacerte ver como alguien defectuoso sin merecimiento de una relación sana, pues si es importante trabajar el nuestro crecimiento emocional, personal y en cada área que consideres necesario, sin exigencias, sin presiones, a tu ritmo sabiendo que los procesos no son lineales y para todas las personas son diferentes.

Si deseas empezar el tuyo acá estoy para acompañarte❤️‍🩹

31/03/2026

No permitas que te señalen o critiquen como alguien difícil por poner un límite.

Es una creencia limitante que muchos llevan porque se lo han dicho por mucho tiempo, quizá desde niñ@ que al querer defenderse recibía un regaño como “malcriad@“, “no se le puede decir nada porque por todo hablas”

Poner límites es aprender a respetarse, respetar lo que te incomoda, lo que te molesta, lo que te lastima, lo que simplemente no quieres tolerar.

Si no sabes cómo hacerlo es momento de que valores la oportunidad de buscar ayuda profesional y te acompañen en este proceso.

29/03/2026

El abuso narcisista opera a través de la invalidación, la manipulación y la confusión emocional.

Con el tiempo, la persona puede perder confianza en su percepción, sentirse culpable por reaccionar y desarrollar una dependencia emocional hacia quien le genera el daño.

No es falta de carácter, es el efecto de una dinámica sostenida que altera la forma en que te ves y te relacionas.

Buscar ayuda y tener un espacio terapéutico seguro permite recuperarte , fortalecer tu autoestima y salir del ciclo.

25/03/2026

Cuando hablamos de reciprocidad no quiere decir que la pareja deba hacer exactamente lo mismo, bueno si hablamos de valores y principios si es muy importante estar alineados, pero en consulta es muy común escuchar discusiones como por ejemplo , es que nunca me da detalles, “regalos” … y bueno no es que no sea importante para la otra persona pero a veces se fijan en lo que no hace la pareja y no se valora lo que sí hace, como por ejemplo quizá no da regalos pero se levanta todos los días y le hace el desayuno …

Todos somos diferentes y no podemos pretender tener al lado una copia nuestra, es alguien con costumbres , tradiciones, gustos y crianza diferente… es ahí donde se aprende amar con sus virtudes y sus debilidades… al final una relación es un equipo y pueden construir en base a eso … si su debilidad son las finanzas pues déjese ayudar por la otra persona…

Con la coherencia debemos observar que si hace, porque hablar es muy fácil pero cumplir no siempre …

Cuando no se discute lo que molesta y se calla, la relación se empieza a debilitar, por eso no se trata de que una pareja sana es la que menos discute , es la que busca solución a sus conflictos ….

24/03/2026

El amor propio no es estar bien todo el tiempo.

Tampoco significa no sentir miedo, tristeza o inseguridad.

Muchas personas creen que amarse es verse bien, ser fuerte siempre o tomar decisiones perfectas… pero el verdadero amor propio también implica comprenderte en tus momentos difíciles, darte permiso para descansar, equivocarte y seguir aprendiendo.

Amarte es dejar de exigirte perfección y empezar a tratarte con más compasión.

Si este mensaje llegó a ti, tal vez es momento de mirar hacia adentro y empezar a construir una relación más sana contigo mism@.

✨ Guardá este post para recordarlo.
✨ Compártelo con alguien que lo necesite.

20/03/2026

La culpa carcome cuando se sale de una relación de tanto abuso emocional, el enterarse de quién tenías a la par y confiaste en algún momento es doloroso, es ahí donde viene el autosabotaje …
No eres culpable, eras víctima y eso es muy diferente…

18/03/2026

El abuso narcisista hace que pierdas tu propia identidad y se distorsione por completo la formas que te percibes.
Volver a recuperarte es posible con un proceso psicológico adecuado enfocado en el trauma que deja esta experiencia tan dolorosa.

14/03/2026

Muchas personas viven este tipo de dinámicas sin poder nombrarlas.
Cuando alguien invalida constantemente tus emociones, cuestiona tu percepción o minimiza tu dolor, no solo afecta la relación… afecta tu identidad.

Con el tiempo puedes empezar a dudar de ti, sentir culpa por reaccionar, reprimir lo que sientes o creer que estás exagerando.
Esto desgasta la autoestima, genera ansiedad, confusión emocional y una sensación constante de estar “haciendo algo mal”.

El abuso psicológico no siempre deja marcas visibles, pero deja huellas profundas en la forma en que te ves, te valoras y te vinculas.

Reconocerlo es el primer paso para empezar a sanar.

13/03/2026

No se puede cambiar sino hay capacidad de reconocer lo que se hace mal.
Quedarse con la idealización de algo que no existe solo terminarás destruid@ emocionalmente.

Dirección

Barrio Antigua Cruz Roja, 50 Sur De Coopealianza Central
San Isidro De El General

Horario de Apertura

Lunes	13:06 - 17:00
Martes	09:00 - 17:00
Miércoles	09:00 - 17:00
Jueves	09:00 - 17:00
Viernes	09:00 - 17:00
Sábado	09:12 - 17:00

Teléfono

+50687796390

Página web

http://psicologaadrianafallas.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Adriana Fallas publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.