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Psicóloga Adriana Fallas

Casa
Costa Rica
San Isidro de El General
Psicóloga Adriana Fallas

Te ayudo a recuper tu independencia emocional, a salir de relaciones narcisistas recuperando tu autoestima.
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Ansiedad-Depresión / Regulación Emocional
Terapia de pareja / Terapia individual
Presencial / Virtual
📲 8779-63-90

27/05/2025

Elegirte no significa dejar de amar.
Significa dejar de quedarte en lugares donde tenías que abandonarte para ser aceptad@.

Poner límites no te hace menos empátic@.
Te hace consciente de que mereces amor sin tener que romperte.

No estás siendo dur@.
Estás aprendiendo a ser leal a ti.

Y eso es amor propio.
Del verdadero, del que repara, del que sostiene.

Si estás en ese proceso, o querés empezar a construirlo, te acompaño.
Agenda tu cita desde mi perfil.

26/05/2025

Sí, te lastimaron.
Sí, te hicieron creer que el amor venía con dolor, dudas o sacrificios extremos.
Pero eso no define lo que mereces hoy.

Tu historia no te rompe.
Te prepara,te fortalece y te recuerda lo que ya no estás dispuest@ a volver a permitir.

No todas las relaciones son iguales.
Y no estás destinad@ a repetir lo que te rompió.
Estás aprendiendo a amarte, y desde ahí, a elegir diferente.

¿Quieres empezar a sanar desde el amor propio?

Agenda tu cita. Estoy aquí para acompañarte.

25/05/2025

El abuso narcisista no siempre deja marcas en la piel, pero sí en la identidad.

Te hace dudar de ti, de tus emociones, de tu criterio y muchas veces de tu derecho a estar en paz.
Te hace perder el control y sobrepasar tus límites, pierdes por completo tu autoestima.

Si este contenido resonó contigo, no es casualidad.
Agenda tu espacio.
Sanar es posible, incluso si hoy no sabes por dónde empezar.

24/05/2025

Nos enseñaron que amor propio era verte bien, hablarte bonito o decir que “nada te afecta”.

Pero el verdadero amor propio se muestra cuando:
• No te castigas por sentir, por parar o por equivocarte.
• Te hablas con empatía, incluso cuando estás rota.
• Te permites descansar sin culpa.
• Reconoces tu valor… incluso en los días en que te cuesta verlo.

Eso también es cuidarte.

¿Quieres aprender a tratarte con más compasión emocional?

Estoy lista para ayudarte ❤️‍🩹

23/05/2025

¿Te cuesta confiar?
¿Sientes que nadie te entiende?
¿Te alejas justo cuando alguien te empieza a importar?

Eso no es desinterés.
Eso puede ser apego evitativo.

Es una forma de protegerte cuando aprendiste que abrirte podía doler.
Cuando entendiste que ser vulnerable era peligroso.
Cuando sentiste que contar con alguien… no era seguro.

El apego evitativo no es frialdad.
Es un escudo que quizás un día necesitaste, pero hoy ya no te permite conectar.

Y sí, se puede trabajar.
Sí, puedes aprender a vincularte sin miedo.
Sí, puedes construir un amor sano… sin perderte a ti.

Estoy para acompañarte en ese proceso.

22/05/2025

Sanar duele.
Duele mirar de frente lo que evitaste.
Duele soltar lo que creías amor.
Duele reconstruirte después de haberte roto tantas veces.

Pero más duele quedarte en lo que te drena.
Más duele repetirte historias que ya sabes cómo terminan.
Más duele seguir perdiéndote por miedo a perder al otro.

Sanar no es fácil. Pero quedarse en el mismo dolor, tampoco.
Y mereces más que sobrevivir. Mereces vivir en paz.

Estoy para acompañarte si decides empezar a sanar.

22/05/2025

La dependencia emocional no se nota a simple vista…
Pero la sientes en el cuerpo, en la mente, y sobre todo, en cómo dejas de ser tu mism@ para que el otro no se vaya.

Vives con miedo, con ansiedad, con la sensación constante de que tienes que hacer más, ser más, ceder más… para no perderl@.

Pero si para que el otro se quede tienes que abandonarte, eso no es amor.

Y aunque ahora parezca imposible, sí se puede vivir distinto.
Sí podés volver a vos.
Sí podés construir un vínculo sin desaparecerte.

Estoy para acompañarte si estás lista para empezar.

20/05/2025

Llamalo como quieras: amor, lealtad, entrega…
Pero si para sostenerlo tienes que olvidarte de ti, no es amor sano.
Es abandono emocional disfrazado de vínculo o de amor.

Elegirte no siempre va a ser fácil.
A veces se siente como perder.
Pero en realidad… te estás recuperando.

Empezar a priorizarte es el primer paso para dejar de mendigar lo que merecés de forma entera.

20/05/2025

No te gritaba,no te insultaba,no te levantaba la mano.
Pero te hacía sentir que eras tu la/el que siempre estaba mal.

Eso también es abuso psicológico.
Eso también deja heridas.

El narcisista encubierto no se muestra agresivo.
Es encantador ante los demás, pero controlador, manipulador y frío cuando se trata de vos.

Te confunde, culpa.Te hace dudar de tu memoria, de tu voz, de tu valor.

Si sientes que viviste algo así, no estás exagerando.
Estás empezando a despertar. Y puedes salir de ese ciclo.

19/05/2025

Aprender a amarte no siempre va a ser bien recibido por todos.
Especialmente por quienes se beneficiaban cuando no ponías límites, cuando callabas lo que dolía, o cuando hacías de todo para no incomodar.

Pero tu amor propio no es agresión.
Es un acto de justicia interna.
Y si otros se sienten amenazados por eso, es porque estaban cómodos con tu ausencia.

Amarte va a incomodar, sí.
Pero no amarte… te rompe.

19/05/2025

Un psicópata integrado no necesita gritar ni amenazar.
Sabe manipular, seducir, aislar y dañar… sin que nadie lo note.
Es encantador afuera, pero cruel con quien tiene cerca.

Y muchas personas terminan rotas emocionalmente, dudando de sí mismas, por haber estado en una relación así.

No estás exagerando.
Estás reconociendo el daño.
Y eso ya es el comienzo de tu sanación.

¿Te resonó? Estoy acá para acompañarte.

17/05/2025

El abuso psicológico no siempre se ve, pero se siente.
Y duele profundo.
Te hace dudar de ti mism@, de tu valor, de tu memoria, de tus emociones.
Muchas veces lo disfrazan de “broma”, “carácter fuerte” o “forma de ser”…
Pero no.No es normal que te lastimen emocionalmente para tener el control.

Si te sentiste identificada, no es exageración.
Es un llamado a empezar a cuidarte.

Estoy para acompañarte en este proceso.

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