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FisioVida Terapia física PZ

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San Isidro de El General
FisioVida Terapia física PZ

Dra. Deby Mora
Fisioterapeuta tf1510
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| Rehabilitación de Suelo Pélvico
y ortopedia

27/02/2026

🌸✨ PAQUETE DE ACLARADO ÍNTIMO – 5 SESIONES ✨🌸

¡Luce una piel más uniforme, suave y radiante! 💖
Nuestro tratamiento de aclarado íntimo está diseñado para mejorar el tono de la zona íntima de forma segura y progresiva.

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25/02/2026

Un proceso de rehabilitación toma en cuenta estos parámetros, para saber si puedes volver a tu actividad física.

Tenerlos en cuenta, es súper importante si quieres tener un proceso de adaptación adecuado, nunca vuelvas a una actividad física aún con molestias, puede ser perjudicial, reagudizar la lesión y necesitar mayor tiempo de recuperación.

Visita a tu fisio para llevar este proceso de manera correcta.

18/02/2026

Siempre lo más aconsejable es disminuir el riesgo de lesión pie medio de una buena preparación física.

Pero cuando ya estamos lesionados, debemos tener un proceso de recuperación adecuado para tener una recuperación exitosa.

Acá te dejo unos ejercicios que pueden ayudarte a empezar tu proceso de rehabilitación.

15/02/2026

Que si los hombres tienen disfunciones?

Sí, los hombres pueden tener afecciones del suelo pélvico, dolor, problemas con la erecci0n, entre otras. Donde los fisios podemos ayudar junto con la especialidad en urología.

11/02/2026

Es hora de agendar ! Escribe al 87036342

08/02/2026

Siempre dentro de un proceso de rehabilitación o de fortalecimiento de nuestro suelo pélvico, la respiración va a ser el pilar.

recordemos que votamos el aire, cuando hacemos el esfuerzo, así como lo hacemos en este video.

Si estás embarazada, la respiración es muy importante en todo tu proceso de embarazo. Si no sabes cómo hacerlo. Escríbeme.

06/02/2026

Veamos las similitudes de cada deporte, la mayoría de las causas de las lesiones en estos deportes son la mala técnica y la mal gestión de cargas.

Por lo tanto el primer factor a reconocer y dar seguimiento será la correcta realización de la técnica de cada uno, una buena gestión de cargas y fortalecimiento por medio de entrenamiento de fuerza.

El hecho de que seamos amateur no nos exime de cuidarnos. De hecho, nosotros nos debemos cuidar más, porque debemos contemplar la carga y el estrés de más que nos genera nuestra vida cotidiana como personas que debemos trabajar para mantener nuestro hobbie y nuestra familia .

04/02/2026

Muchas veces pasamos por lesiones que se convierten en crónicas, eso significa que el dolor se vuelve parte de nuestra vida, pero no necesariamente esto nos indica que hay una lesión.

Significa que el dolor por experiencias pasadas o por miedo al movimiento, se instaura en nuestro cuerpo y actúa como un método de alerta.

Con una guía adecuada, podemos devolverte tu calidad de movimiento, ayudándote con ese miedo al dolor y disminuyendo la sensaciones nociceptivas.

Agenda tu cita al 8703-6342.

29/01/2026

Recordemos que la cesárea tiene una relación directa con el dolor en la intimidad.

El dolor no es normal

15/01/2026

Si no estamos seguros de qué sigue después de qué nos quitan el yeso, te recomiendo que visites a un oficio para que te lleve un proceso personalizado e individualizado de acuerdo a tu caso.

Un acompañamiento certero es clave para el éxito del procedimiento.

14/01/2026

¿DESGARRO MUSCULAR O DISTENSIÓN MUSCULAR?

🚨 ¿Te duele el músculo y no sabes qué fue?
👉 No es lo mismo desgarro que distensión muscular
Te lo explico fácil 👇

🟡 DISTENSIÓN MUSCULAR
✔️ Estiramiento excesivo del músculo
✔️ No hay ruptura de fibras
✔️ Dolor leve a moderado
✔️ Molestia al mover o estirar
📌 Es la lesión muscular más común.

🔴 DESGARRO MUSCULAR
✔️ Ruptura parcial o total de fibras
✔️ Dolor intenso y súbito
✔️ Inflamación y a veces hematoma
✔️ Pérdida de fuerza
📌 Puede escucharse o sentirse un “tirón” fuerte.

⚠️ La diferencia principal está en el daño
🟡 Distensión = estiramiento
🔴 Desgarro = ruptura
👉 El desgarro siempre es más grave.

❌ “Si sigo entrenando, se quita solo”
👉 Una distensión mal manejada puede terminar en desgarro.

💪 Ambas necesitan rehabilitación
✔️ Control del dolor
✔️ Recuperar movilidad
✔️ Fortalecer progresivamente
✔️ Volver al deporte con seguridad

📌 Reposo absoluto NO es la solución.

📩 ¿Te pasó entrenando o jugando deporte?
👉 Consulta antes de volver a cargar el músculo

💾 Guarda este post consulta al 87036342

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