Dra. Rubinstein Psicología y PsicoSomatica

13/05/2025

CON ENFOQUE CLARO, concentrada(o), con buena orientación, visualizando el tipo de vida que deseas tener, verás cada avance como.un éxito..!

LEVÁNTATE, MUÉVETE, AVANZA...!



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13/05/2025

TE IMAGINAS COMO SERIAS TU..?

12/05/2025

EL EXCESO ES IGUAL QUE LA CARENCIA, ambos generan desequilibrio, ambos son formas de ignorancia.

Hay ideas que parecen sencillas hasta que uno las observa con atención. Esta es una de ellas. Musashi no se refería solo al peso de una espada o al número de golpes en un combate. Se refería a todo.

Porque en la práctica real, tanto el exceso como la carencia generan el mismo resultado: desequilibrio.

Demasiada fuerza rompe lo que se quería proteger. Demasiada suavidad permite que te arrasen. Demasiado estudio paraliza la acción, y demasiada acción sin reflexión lleva al desastre. ¿Entrenar sin descanso? Lesión. ¿No entrenar nunca? Mediocridad.

¿Buscar la perfección en cada técnica? Rigidez. ¿No cuidarlas? Desorden.

En el centro de todo verdadero aprendizaje está la búsqueda del punto justo. Ese punto no es un lugar cómodo, sino uno dinámico, al que se accede observando con precisión cuándo algo empieza a sobrar o a faltar.

Es una práctica incómoda, porque implica medir constantemente lo que uno hace y ajustarlo. No hay gloria en el exceso, ni humildad en la falta. Ambos son formas de ignorancia.

A veces, por querer mejorar, sumamos más y más: más ideas, más técnicas, más exigencia. Pero el camino del guerrero no es acumular. Es afinar. Es saber cuándo algo es suficiente. Y cuándo, por mucho que parezca “bueno”, empieza a desbalancear.

“El exceso es lo mismo que la insuficiencia” no es una frase bonita para anotar en un cuaderno. Es una advertencia.

A veces, lo que te impide avanzar no es que te falte algo… sino que estás excediéndote.
Y como todo en el combate, si no te das cuenta a tiempo, el golpe viene de frente.

Maestro Guerrero japonés: Miyamoto Musashi. Tomado de la Web.




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12/05/2025

NO TE ASOMBRES, NO TE ASUSTES, el ser humano guarda diversas formas de reacción, según esté percibiendo o se esté sintiendo amenazado en su seguridad personal, acorralado, presionado, con inseguridades particulares, que incluso ellos(as) mismos no son concientes.

Será muy importante para tu salud mental que observes esas reacciones y tomes distancia emocional de ese tipo de personas, ya que estás empezando a conocerlas y por lo visto con esas evidencias, lo mejor sera distancia en las relaciones.

Las prioridades, los valores, la educación, la gratitud, la humildad, la empatía, a veces se observan en cierto tipo de personas, cuando les pides ayuda en momentos difíciles.

En otros casos, te quedaras helado(a), nunca verás buenas reacciones, cuando pidas ayuda. Allí sabrás a quien tienes en frente y tendrás el golpe de realidad. No te asustes, son diferentes, están en otro nivel de conciencia.

No te asustes, toma distancia, aléjate..!

́mitessaludables


Por lo anterior, toma distancia, enfría tus emociones, no esperes empatía, comprensión no esperes apoyo, de las personas equivocadas. No están listas aún.

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11/05/2025

¿EN CUÁL FASE ESTÁN..? Les presento éste sencillo gráfico, con el fin de que conozcan e identifiquen las diversas formas que tienen las etapas por las cuales hermos pasado ya muchas personas y otras lo pasarán en otro momento de sus vidas.

El duelo es un proceso emocional normal que es sentido en el.cuerpo, en la mente, en el corazón y en el alma. Es una etapa de la vida que todos vamos a enfrentar, estemos listos o no, lo aceptemos o no.

Sentirás que estas subido en una oleada de sentimientos, que muchas veces no están acorde con el momento. Pero recuerda, que cada persona lo llevará con su propio ritmo emocional y su propia forma de desapego gradual. A nivel cognitivo, mental también lo manejaran de formas muy diversas y algunas no son comprensibles, pero debemos estar presentes siempre, para dar compañía serena y alerta.

El duelo no solo se sentirá con la pérdida de un ser querido (fallecido), también se siente con una ruptura se relación de amistad, de pareja, de un trabajo o proyecto de negocios. También se sentirá con la pérdida de salud, de vigor o de fuerza física, según sea, cada caso es diferente.

Así también, cuando tomas conciencia de tu cuerpo, tu edad y tu vida al cruzar los 50 años.
La edad, también nos traerá de golpe a la realidad, nos recordara nuestro tiempo vivido y lo que aún nos falta. Allí podrían emerger temores y miedos ocultos y debemos darnos atención y cuidados personales.

Los niños lo vivirán al perder un juguete, un perrito o un peluche. Por ello, es muy importante ponerle nombre a las emociones que sientes, solo así podrás sanar y avanzar en tu crecimiento interior y recuperar tu bienestar.

SI SIENTES QUE NO LO ESTAS MANEJANDO BIEN O NECESESITAS APOYO te daré atención personalizada con 25 años de experiencia en consulta privada.

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09/05/2025

IDEAS QUE LLEGAN SOLAS a la mente, sin aviso y de todo tipo de imágenes. Uno se pregunta ¿ de dónde salen esas ideas?

Existen factores de protección y factores de riesgo, donde unos darán mejor calidad se vida, y los otros nos llevará a situaciones desagradables, incómodas, donde hay que ponerles fin.

Nuestra mente es creativa, tanto para lo bueno, como para lo malo. Por ello es básico que comprendas cómo funciona y cuáles son los elementos que darán más nutrientes a tu cerebro, mas calidad de sueño y más bienestar en general.

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ATENCION VIRTUAL Y PRESENCIAL..!

08/05/2025

SI EXISTEN AMIGOS BUENOS, pero darle a ellos el peso y la preocupación de ayudarte en algo, que ellos no han vivido o no saben cómo resolver, es una pesada y delicada tarea.

Los amigos, sean hombres o mujeres podrían tener todo el deseo de ayudarte, acompañarte, pero no el enfoque técnico, la formación teórica y practica de los tipos de intervención terapéuticos idoneos, en cada caso particular.

Los amigos no podrán ser objetivos, porque hay emociones y sentimientos implicados, lo cual nubla la posibilidad de ser neutros.

Por lo anterior, les recomiendo que sus temas de vida privada, con aspectos delicados no los comenten. Porque el peso de guardar secretos y el de sentirse responsables de sus problemas, podría arruinar años de amistad.

Les recomiendo mejor hablar con profesional de salud mental, con experiencia, así usted puede seguir disfrutando de su amistad, sin interferencias, sin temores, sin secretos que están obligados a guardar por años.



̃amientoterapeutico


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www.psicologiaaeronautica.doctor

08/05/2025

ESTAMOS EN TIEMPOS de mucha y frecuente estimulacion visual, sonora. Gran cantidad de datos sensoriales nos rodean e invaden.

Es básico aprender a filtrar esos estímulos, para evitar desgaste mental y emocional. Nuestra mente es un gran procesador pero no debemos sobrecargado, ni saturarlo.

Para recuperar tu equilibrio y sentir un descanso mental deberás ir a un bosque, una caminata, practicar mindfullnes, disfrutar una lluvia de bosque en silencio.

Nuestras emociones negativas o pesimistas saldrán a la superficie cuando estés sobrecargado(a).






Para reservar tu cita escribe al 506 8306 2149 y anota CITA ONLINE y tu nombre completo..!

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07/05/2025

05/05/2025

QUIERO FELICITAR A ESOS HOMBRES y MUJERES que iniciaron su proceso de asesoría y atención psicológica ONLINE..!





Dieron un paso, que les traerá efectos muy favorables, les servirán toda su vida, en diversas etapas que les faltan por vivir.

Han aprendido a analizar situaciones, ambientes e indicadores en diferentes momentos de su vida y lograron bienestar mental y emocional.

Así también, han aprendido a esclarecer su enfoque de vida, como, o con quien desean crecer y hacer una vida de pareja.

Cada persona que llega a la oficina virtual, trae un cúmulo de vivencias y experiencias que sirven como una plataforma de despegue.
Toda su historia sirve en su proceso de aprendizaje de nuevos hábitos o habilidades.

Les felicito a cada uno, y deseo que sigan creciendo hasta lograr todos sus sueños y metas, paso a paso.

Dra. Rubinstein Psicología y PsicoSomatica Contacto 506 8306 2149

05/05/2025

"Estas volviendo a ti, ya no te traicionas, poner límites y ser fiel a ti es la sanación".