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Fisioterapia y Rehabilitación Dra. Sthefannie Leandro

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Fisioterapia y Rehabilitación Dra. Sthefannie Leandro

Fisioterapia y Rehabilitación Dra. Sthefannie Leandro Servicios de Fsioterapia y Rehabilitación

10/11/2025

🌟 ¿Sabías que moverte más puede transformar tu vida?
La actividad física regular no solo mejora tu cuerpo, sino también tu mente y tu bienestar general. Aquí te compartimos tres beneficios respaldados por la ciencia:

1️⃣ Mejora la función física y reduce el dolor
Un análisis de 147 estudios con más de 11,000 participantes encontró que la actividad física mejora significativamente la función física en adultos mayores, incluyendo fuerza muscular, equilibrio y movilidad.

2️⃣ Previene enfermedades crónicas y mejora la salud mental
La actividad física regular reduce el riesgo de enfermedades como diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y demencia, además de mejorar el estado de ánimo y reducir síntomas depresivos.

3️⃣ Aumenta la esperanza de vida y la calidad de vida
Participar en ejercicio regular está asociado con una mayor esperanza de vida y una mejor calidad de vida en adultos mayores, promoviendo un envejecimiento saludable y activo.

💬 Tu cuerpo está diseñado para moverse.
No importa la edad, siempre es buen momento para comenzar. ¡Tu bienestar está a solo un paso!

👉 Agenda tu valoración o envíanos un mensaje para empezar tu camino hacia una vida más activa y saludable.

03/11/2025

🧍‍♂️ ¿Qué hace realmente un fisioterapeuta?
Mucho más que aliviar dolor: enseña a tu cuerpo a moverse mejor, prevenir lesiones y recuperar confianza en cada movimiento. 💪

🩺 La fisioterapia combina conocimiento científico, movimiento guiado y ejercicios personalizados para:
✅ Aliviar dolor muscular y articular
✅ Mejorar postura y movilidad
✅ Recuperar fuerza tras lesiones o cirugías
✅ Prevenir futuras molestias y caídas

📖 La ciencia lo respalda:
• Un estudio del Journal of Pain Research (2023) explica cómo la fisioterapia activa mecanismos de neuroplasticidad que modulan el dolor y aceleran la recuperación.
• Una revisión del European Journal of Physiotherapy (2022) confirma que programas de fisioterapia guiados mejoran equilibrio, fuerza y coordinación, incluso en personas sin lesiones previas.
• La evidencia sobre ejercicio terapéutico muestra que intervenciones guiadas reducen caídas y dolor crónico hasta en un 40 % (PMC Article).

✨ Cada sesión es más que movimiento: es prevención, bienestar y autonomía.
Aprender a moverte conscientemente protege tu cuerpo y tu calidad de vida.

💬 Escucha a tu cuerpo.
No esperes a sentir dolor: toma acción hoy.

👉 Agenda tu valoración o envíanos un mensaje para diseñar tu plan de fisioterapia personalizado 💚

27/10/2025

🚶‍♀️Porque moverse no es solo una acción física… es una forma de mantener tu mente clara, tu cuerpo fuerte y tu bienestar en equilibrio 🌿

🧠 La ciencia lo confirma:
Estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y del Journal of Physiotherapy demuestran que mantener una rutina de movimiento guiada como la fisioterapia preventiva o terapéutica puede:
✅ Reducir el dolor crónico hasta en un 40%
✅ Mejorar la movilidad y el equilibrio en un 35%
✅ Disminuir el riesgo de caídas y lesiones en adultos y mayores
✅ Favorecer la liberación de endorfinas, reduciendo el estrés y la ansiedad

💡 En pocas palabras: moverte es medicina, y tu cuerpo fue hecho para hacerlo.
Cada paso, estiramiento o sesión de fisioterapia es una inversión en tu bienestar físico y emocional.

✨ Es hora de tomar acción.
No esperes a que el dolor hable más fuerte que tu motivación.
Dale a tu cuerpo lo que necesita para funcionar en plenitud.

20/10/2025

🚫 ¿Creés que la fisioterapia es solo para deportistas?
👉 Te contamos por qué eso es un mito (y cómo puede mejorar tu día a día).

🏥 MITO: “La fisioterapia es solo para deportistas o lesiones graves.”
💡 VERDAD: La fisioterapia va mucho más allá del deporte 🩺: es una ciencia de la salud que previene, trata y mejora la función del cuerpo humano en todas las etapas de la vida.

🌿 Desde aliviar un dolor lumbar, recuperar movilidad después de una cirugía o corregir una mala postura por horas frente al computador, hasta ayudar a niños, adultos y personas mayores a moverse mejor cada día.

📚 Evidencia científica lo respalda: estudios clínicos muestran que la fisioterapia mejora la fuerza muscular, el equilibrio y la flexibilidad, reduciendo el riesgo de lesiones y dolor crónico hasta en un 40 % (OMS, World Physiotherapy Report 2023).

✨ No esperes a tener una lesión para cuidar tu cuerpo.
La fisioterapia también es prevención, bienestar y calidad de vida.

💬 Tu cuerpo te habla, escúchalo.
Cuídalo hoy para disfrutarlo mañana 💚

💭 ¿Qué parte de tu cuerpo te está pidiendo atención hoy?
👉 Agenda tu valoración con nuestros especialistas o escríbenos por DM para descubrir cómo la fisioterapia puede mejorar tu día a día.

17/10/2025

🌿 Recupera tu equilibrio, restaura tu bienestar.
La fisioterapia no solo alivia el dolor, te devuelve la confianza para moverte sin miedo.

👩‍⚕️ A través de ejercicios guiados, fortalecemos músculos, mejoramos la coordinación y reactivamos tu sistema de equilibrio.
Estudios clínicos demuestran que la fisioterapia en adultos mayores reduce hasta un 30 % el riesgo de caídas, mejora la movilidad y aumenta la energía diaria. 💪

✨ Cuando tu cuerpo se equilibra, tu mente también lo hace.
Cada sesión es una inversión en autonomía, vitalidad y calidad de vida.

📚 Dato útil: el entrenamiento del equilibrio activa el sistema vestibular y la propiocepción, mecanismos clave para mantenerte firme y estable en cada paso.

💛 Volver a moverte con libertad no tiene edad.
Dale a tu cuerpo lo que necesita para vivir con bienestar.

👉 Agenda tu sesión hoy y da el primer paso hacia una vida más activa y segura.
📅

16/09/2025

🎯 Cada dolor tiene una historia.
Y entenderlo es el primer paso para tratarlo correctamente.

¿Es una molestia constante en la espalda? ¿Un dolor agudo al mover una articulación? ¿Una tensión que no se va?
Sea cual sea, te escuchamos. Porque tu cuerpo tiene algo que decir… y nosotros podemos ayudarte a interpretarlo.

💬 Cuéntanos en los comentarios o escríbenos por WhatsApp al 620000515
Tu recuperación empieza con una conversación.

09/09/2025

🛑 La cirugía es solo el primer paso.
La verdadera recuperación comienza después.

Una rehabilitación guiada, consciente y progresiva puede marcar la diferencia entre “estar bien” y volver a sentirte tú mism@.

No esperes a que el cuerpo “se acomode solo”. Dale lo que necesita para sanar correctamente.

📲 Agenda tu valoración post quirúrgica por WhatsApp al 620000515
Acompañamos tu proceso desde la experiencia y el compromiso.

04/09/2025

🧠 ¿Quién necesita fisioterapia?
No solo los atletas. No solo quienes tienen lesiones.
La verdad es que todos podemos beneficiarnos de una evaluación profesional:
💻 Si pasas horas frente al computador
🧒 Si tus hijos crecen con posturas inadecuadas
🤰 Si estás embarazada o en posparto
👴 Si el cuerpo ya no responde como antes
🏃‍♀️ O si simplemente quieres sentirte mejor en tu día a día

La fisioterapia no es solo para el dolor. Es prevención, movilidad, energía, calidad de vida.

📲 Agenda tu consulta en el WhatsApp 620000515
Y descubre cómo tu cuerpo puede sentirse (mucho) mejor

27/08/2025

❗ El dolor lumbar es común… pero no debería ser tu “normal”.
Muchas personas se han acostumbrado a vivir con esa molestia constante en la espalda baja. Pero adaptarse al dolor no es adaptarse a la vida que mereces.

🔍 En nuestra consulta vemos a diario cómo dolores que parecían “crónicos” empiezan a mejorar desde las primeras sesiones.
¿Por qué? Porque abordamos la raíz del problema, no solo el síntoma.

👣 Da el primer paso hacia una vida sin limitaciones.
📲 Agenda tu sesión personalizada por WhatsApp al 62000515

💬 Tu cuerpo lleva tiempo hablando. Es hora de escucharlo.

21/08/2025

🔴 ¿Sabías que tu cuerpo te habla a través del dolor?
Ya estamos en agosto… y ese malestar sigue ahí. 🤕 No lo ignores más.
Cada día que lo postergas, tu cuerpo acumula tensión, estrés y limitaciones que podrían evitarse.

Nosotros , no solo tratamos síntomas: liberamos tu movimiento, tu energía y tu bienestar.
Porque mereces vivir sin dolor, sin excusas.

📲 Agenda tu sesión personalizada por WhatsApp al 620000515
Tu cuerpo lo agradecerá antes de que acabe el mes. 🙌

22/02/2025

Listo para dejar atrás el dolor y descubrir una vida llena de movimiento y energía? 🤩

Con un enfoque basado en la ciencia y adaptado a cada persona, te acompaño a encontrar el camino hacia tu bienestar. 🙌🏼

Da el primer paso hacia una transformación real: comenta o envíame un DM para empezar juntos este viaje.

12/02/2025

No esperes a que el dolor se vuelva insoportable para buscar ayuda. 🚫

Muchas personas piensan que solo los deportistas o lesionados necesitan fisioterapia, pero la realidad es que cualquier persona puede beneficiarse.

Si tienes alguno de estos signos, es momento de actuar:
✔ Dolor que no desaparece: Más de dos semanas con molestias es una alerta roja.
✔ Menos movilidad: Si sientes rigidez o no te mueves igual, necesitas intervención.
✔ Dolor en actividades diarias: Si caminar, subir escaleras o incluso estar sentado te incomoda, tu cuerpo te está pidiendo ayuda.

💡 La fisioterapia no solo trata el dolor, también previene que empeore y mejora tu calidad de vida.

📩 Envíame un mensaje si necesitas orientación sobre tu caso.

💬 ¿Cuál de estas señales has notado en tu cuerpo? Cuéntamelo en los comentarios. 👇🏼

Dirección

Vitaline Fitness Center
San Isidro

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 20:00
Martes	07:00 - 20:00
Miércoles	07:00 - 20:00
Jueves	07:00 - 20:00
Viernes	07:00 - 20:00
Sábado	07:00 - 12:00

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