Lunes 09:00 - 19:00 Martes 09:00 - 19:00 Miércoles 09:00 - 19:00 Jueves 09:00 - 19:00 Sábado 14:00 - 17:00

Dra. Yen Nutricionista

Casa
Costa Rica
San José
Dra. Yen Nutricionista

Si pesa por dentro, pesa por fuera Hola!! Te invito a que te des la oportunidad de disfrutar tu vida, tu alimentación y tu salud desde este espacio. Un abrazo.

Soy la doctora Yendry Ramírez: Nutricionista de profesión, Terapeuta Holística, Terapeuta Floral, Experta en Alimentación Consciente y fiel amante de la comida. Trabajo desde la Nutrición Holística, eso significa que cualquier área que sea importante para ti nutrir, la podemos nutrir desde este espacio, con amor y respeto hacia ti y tu realidad. Cuando nos tratamos de una manera integral, alcanzar nuestras objetivos y metas (cualquier meta que te propongas: económica, profesional de salud) sera más fácil y rápido.

13/08/2025

🧰 Herramienta 3 de 15

💜 El amor propio no se construye de la noche a la mañana, pero cada palabra que te dices es un ladrillo en esa base. ✨ Hoy te regalo 20 afirmaciones que, si las repites con intención, pueden transformar la manera en que te ves y te tratas.

📌 Cómo usarlas para que funcionen:

🫶 Dítelas cada día con el corazón lleno de emoción (No solo con la boca)
🫶 Dítelas frente al espejo cada mañana.
🫶 Dilas en presente y positivo.
🫶Bonus: Escríbelas en un cuaderno.

💬 Cuéntame en comentarios: ¿Cuál de estas afirmaciones necesitas repetir más esta semana?

PD: Sigue esta cuenta para que aprendas más sobre como llevarte bien con tu comida, tu cuerpo y tu peso.

Un abrazo

Dra Yen
Nutricionista Holística

29/07/2025

🧠 Tus emociones influyen en TODA tu vida. La forma en que te das de comer y la prioridad que tienes en relación con los demás no es la excepción. 🙃
Durante todo el mes de julio hablamos de emociones, como identificarlas, tramitarlas, atenderlas y equilibrarlas. 📅
Si algo se te paso, te invito a que revises el contenido, los correos, el curso del mes y la comunidad de WhatsApp y por supuesto que me escribas si quieres que profundicemos en algo más. 😉

Un abrazo fuerte 💜

Dra Yen
Nutricionista Holística

22/07/2025

Trabajemos juntas tu TODO ✨
Cada área de tu vida cuenta, no puedes ponerle atención solo a lo que comes, ya que necesitas mucho más que eso para vivir. 🥰
🧠 Tus creencias, pensamientos, emociones e historia tambien necesitan ser nutridas. Escribe la palabra PESO y te enseño como te puedo acompañar para que trabajemos juntas hacia tus metas.
Un abrazo
Dra. Yen
Nutricionista Holística 🥬🥭🧀

16/07/2025

¿Comés sin tener hambre… y después te sentís mal?

Tal vez no es que “no tenés fuerza de voluntad”.

Tal vez estás usando la comida para calmar algo más profundo.

💭 El hambre emocional aparece sin aviso.
Es urgente, ansiosa, caprichosa…
Y muchas veces deja culpa, tristeza y hasta problemas digestivos como inflamación detrás.

Hoy te traigo un test para ayudarte a reconocer:
👉 ¿Estás comiendo desde el cuerpo o desde la emoción?

Deslizá el carrusel y respondé con amor y honestidad (tranquila, no hay forma de equivocarte 🥰)

Al final, vas a entender mucho más de vos.
Y quizás… también encuentres esperanza 💛

✨ Si te sentís identificada, el curso Sana el peso de tus emociones es para vos.
No es una dieta, es un proceso de sanación real.

Porque solo podés cuidar lo que aprendés a amar.

¿Lista para sanar desde adentro?

📥 Escribime “EMOCIONES” y te mando toda la info.

Dra. Yen
Nutricionista Holística 🥭🥬🧀

02/07/2025

¿Y si tu sobrepeso también fuera emocional?

¿Y si lo que realmente te está impidiendo soltar peso… no está en tu plato, sino en tu historia emocional? 💭

Has hecho dietas.
Te has esforzado.
Y aún así… te sentís igual.

Porque hay algo que nadie te dijo:
💔 Si pesa por dentro, también pesa por fuera.

Por eso nació Sana el peso de tus emociones: un curso online donde no te enseño a sentir más, soltar más, sanar más.

✨ Vas a aprender a:
✔ Reconocer el hambre emocional
✔ Dejar de sabotearte
✔ Sanar la culpa que viene después de comer
✔ Reconstruir tu autoestima y tu vínculo con la comida

Este no es un curso más.

Es tu lugar seguro para comenzar a quererte otra vez.

🌷 Disponible ahora. Acceso inmediato, para siempre.

📩 ESCRIBE LA PALABRA PESO Y TE ENVÍO MÁS INFORMACIÓN

11/06/2025

😃 Mayra (nombre ficticio) ha cambiado su estilo de vida, su autodialogo, su forma de pensar y la cantidad de amor y respeto que se dá, no esta condicionado a un número en la balanza. 🥰

✅ Ha perdido 10.3Kg hasta hoy y sigue feliz con su proceso de Nutrición Holística.

Si quieres tu tambien nutrir cuerpo, mente y alma mientras cumples tus objetivos, escribe la palabra Nutrición y te envio información. 😉

Un abrazo

Dra Yen
Nutricionista Holística 🥬🥭🫐

08/06/2025

🥰 RECAP de la semana
1. Después del taller empecé a sentirme mal y para el lunes ya estaba enferma. Mucho dolor de garganta y oídos (se que varias se enfermaron también, así que espero que ya su salud esté al 100 ✅️)
2-3. Para él miércoles ya me sentía mejor y empezamos a trabajar en el nuevo asistente de la
4. El jueves hice uno de mis almuerzos favoritos: Poke de salmon. Me encanta y si quieres la receta comenta esta publicación 🥰
5. El viernes hice un pastel para celebrar un bonito cumpleaños. Tenía mucho tiempo de no hacer uno 😬
6. Ayer me compre unos micrófonos qué quería hace tiempo para hacer videos lindos y de alta calidad para vos.
7-8. Hoy estoy en mi maestría de Registros Akashicos y me toco hacerla aquí en la naturaleza 🌳🍃
Espero que tu semana haya sido magnífica también.
Un abrazo
Dra Yen
Nutricionista Holística 🥑 🍉 🧄

07/06/2025

¿Sabías que pequeños cambios pueden transformar tu salud?

Los productos Fuxion son más que bebidas: son aliados naturales que ayudan a equilibrar tu rutina saludable de forma práctica y deliciosa. 🌿✨

A partir de HOY, todos los viernes te esperamos con una nueva sección donde hablaremos de sus beneficios,🥬🥰🥭 compartiremos tips de nutrición holística y consejos de alimentación saludable para que te sientas mejor desde adentro hacia afuera.

📅 Activá las notificaciones y guardá este post para no perderte los viernes de bienestar Fuxion.

👇Contanos en los comentarios:
¿Ya probaste algún producto Fuxion? ¿Cuál te gustaría conocer mejor?

Un abrazo

Dra Yen
Nutricionista Holística 🧅🥦🍞🥕

19/05/2025

🌿 ¿Comer bien te genera culpa? ¿Sentís que vivís entre etiquetas, dietas y exigencias?

No estás sola. Muchas personas brillantes, sensibles y autoexigentes han vivido así durante años…

🙈 Comiendo con miedo.
🙃 Midiéndose en porciones.
💔 Desconectadas de su cuerpo y sus emociones.

Te invito a un encuentro donde puedes soltar la guerra con tu cuerpo y reconectar con una forma de nutrirte más real, amorosa y libre.

Comenta “QUIERO” y te comparto todos los detalles.
Porque alimentarte no debería doler. Debería sanar.

19/05/2025

¿Te has dado cuenta de que cuidas de todos… menos de ti? 💛

Sirves la comida, organiza el día, te ocupas de cada detalle. Pero cuando te toca a ti… viene lo que sobra, te saltas comidas o simplemente te ignoras.

Y con el tiempo:

😩 Te sientes más cansada.
🍽 Viene con ansiedad.
🪞 No te reconoces en el espejo.

Esto no es egoísmo.

Es lo que le pasa a muchísimas mujeres que creen que priorizarse significa descuidar a su familia. Pero es al revés: cuando tú estás bien, los demás también lo están.

💬 Comenta “CUIDADO” y te enviaré una guía práctica para empezar a priorizarte sin dejar de ser la mujer que sostiene su hogar.

Un abrazo

Dra Yen
Nutricionista holística 🥑 🍉 🧄

16/05/2025

🧐 ¿Qué es la nutrición consciente?

¿Sentís que comer se volvió una lucha?
¿Vivís pensando qué podés o no podés comer?

Hoy quiero contarte que existe otra forma de alimentarte. Una forma más suave, más respetuosa, más real.

🌿 La nutrición consciente no se trata de contar calorías, ni de eliminar alimentos, ni de seguir dietas eternas.

🥰Se trata de volver a escucharte.
🥰Se trata de hacer las paces con la comida, con tu cuerpo… y con vos misma.

Es dejar el control, y elegir desde la conexión.
Es observar tus emociones sin juzgarte.
Es comer con placer, sin culpa, sin miedo.

✨ Comer bien no es hacerlo perfecto. Es hacerlo CONSCIENTE.

¿Te gustaría aprender más sobre este enfoque y ponerlo en practica diariamente? Escribe la palabra CONSCIENTE y te doy todos los detalles 💬👇

Un abrazo

Dra Yen
Nutricionista Holística 🥬🥭🫐

05/05/2025

🙄 Haciendo la campaña publicitaria del programa LIVE 6K recibí varios mensajes de "hate" (odio) en redes sociales 😒
🥴 Unos iban dirigidos a la forma de mi cuerpo o a mi contextura, 🤔 otros criticaban la comida que salía comiendo, otros decían que yo era irresponsable por trabajar desde un enfoque no pesocentrico o con cultura de dieta 🤦‍♀️
😔 Lamentablemente la cultura de dieta, la gordofobia y el pesocentrismo sigue haciendo estragos en nuestras vidas. Por esta razón, mi enfoque es y seguira siendo antidietas, holístico e integral 💛💜.

Si quieres saber más sobre él, escribe la palabra ENFOQUE

Un abrazo

Dra Yen
Nutricionista Holística 🍒🍞🍕🫑🥓🍒🥪

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