Dra. Melissa Méndez - Psicóloga

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Costa Rica
San José
Dra. Melissa Méndez - Psicóloga

"La psicología es el arte de guiar a una persona al encuentro con si mismo"

05/03/2026

Ir al psicólogo es “para locos”…
para locos que quieren entenderse mejor, cuestionar lo que aprendieron y construir relaciones más sanas.

En este video quise darle la vuelta a esa frase que hemos escuchado por años y hablar de lo que realmente implica empezar un proceso terapéutico.

Tal vez no se trate de estar “loco”… sino de atreverse a cambiar. 💚

17/02/2026

Muchas de estas frases parten de ideas equivocadas sobre el déficit de atención. El déficit atencional es más complejo que “falta de disciplina o interés” es una forma distinta de vivir, procesar y estar en el mundo, el procesamiento neurologico es diferente.
¿Cuál otra agregarías?

26/01/2026

Disclaimer: Lo que ves en el video es 100% actuado❗️Porque no me mantengo tan serena en las consultas y sí reacciono al “chisme”, regaño (con amor) y hago mil caras 😂

21/01/2026

Regular emociones, tolerar el malestar y mejorar la forma en que nos relacionamos son habilidades que pueden aprenderse y entrenarse.

En Contexto Vital estamos abriendo un nuevo período de grupos de habilidades DBT, un espacio práctico y grupal para trabajar estas herramientas en el día a día.

Si sentís que esto puede ayudarte, escribinos y reservá tu espacio: 7244-1147

18/01/2026

Cada servicio parte de los mismos valores: respeto por el contexto, procesos personalizados y acompañamiento consciente.

Acá te dejo un resumen de todos mis servicios, si te queda alguna duda podés escribirme por privado o al WhatsApp de Contexto Vital: 7244-1147.

13/01/2026

Hoy 13 de enero, Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, vale la pena detenernos a revisar cómo la entendemos.
La depresión no siempre se ve, no siempre se explica con una sola causa y no siempre detiene la vida por fuera, aunque por dentro pese muchísimo.

Hablar de esto puede reducir el estigma y facilitar que más personas se animen a pedir apoyo.

07/01/2026

No es obligatorio ponerse metas al empezar el año.
Y si decidís hacerlo, en este video comparto tres recordatorios para que no se conviertan en una fuente más de presión, sino en algo que acompañe tu salud mental.

31/12/2025

Si este año se sintió más pesado: a veces el mayor logro no es avanzar, es permanecer… y eso también merece ser honrado 🥹❤️‍🩹

19/12/2025

La autocompasión es reconocer lo que duele, validar lo que sentís y dejar de exigirte más de lo que podés sostener.

En estas fechas, hablarte con amabilidad y permitirte descansar también es salud mental.

13/12/2025

Ser un buen anfitrión también es crear espacios donde más personas puedan sentirse cómodas, seguras y bienvenidas. ❤️
Acá te comparto algunos pequeños ajustes que pueden hacer una diferencia enorme en estas fechas. 🎄

08/12/2025

Las festividades pueden sentirse intensas, ruidosas o agotadoras si sos neurodivergente.
Esta guía no busca que te adaptes a todo, sino recordarte que podés cuidarte, poner límites y priorizar tu bienestar en cada espacio.

Guardala para estos días donde regularte importa más que encajar.

02/12/2025

La terapia también es un encuentro entre dos personas, no solo entre un rol y un paciente.
La autorevelación, cuando se usa con intención, puede hacer el proceso más humano y más seguro.
¿Qué piensan sobre esto: la cercanía del terapeuta ayuda o puede interferir en el proceso?

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