Dra. Melissa Méndez - Psicóloga

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Costa Rica
San José
Dra. Melissa Méndez - Psicóloga

"La psicología es el arte de guiar a una persona al encuentro con si mismo"

02/05/2026

Cuando hay un déficit de atención, la forma en la que tomás decisiones también cambia: lo inmediato pesa más, sostener hábitos cuesta más y planificar se vuelve más complejo.

Entender esto es punto de partida porque cuando dejás de pelear con tu cerebro, podés empezar a trabajar con él.

15/04/2026

¿Sabías que la estimulación cognitiva no es solo para personas con diagnóstico?
Hay muchos perfiles que pueden beneficiarse de trabajar sus funciones cognitivas, ya sea para recuperar, mantener o prevenir.
En este carrusel te cuento quiénes pueden sacar provecho de un grupo de estimulación cognitiva. ➡️ ¿Te identificás con alguno?

11/04/2026

El Parkinson no es solo lo que se ve.

Detrás de los cambios en el movimiento, también hay procesos cognitivos, emocionales y familiares que muchas veces pasan desapercibidos.

Hoy, en el Día Mundial del Parkinson, es una invitación a entenderlo con más profundidad y acompañar con más conciencia.

08/04/2026

¡A mí también me pasan esas cosas! 😅

Sobrepensar, procrastinar, compararse, no poder desconectarse… ser psicóloga no me hace inmune.

02/04/2026

En el Día de la Concienciación sobre el Autismo, también es importante ampliar la forma en la que entendemos los espacios que habitamos.

No todas las personas los perciben ni los procesan igual, y eso influye directamente en cómo se sienten dentro de ellos.

Hablar de inclusión también es cuestionar lo que damos por normal, y empezar a notar esos detalles que pueden hacer una gran diferencia en la experiencia de alguien más.

01/04/2026

Cuando la rutina cambia, también se abre espacio para bajar el ritmo y reconectar con vos.

Estas pausas están pensadas para llevar tu atención al presente a través de lo que ves, escuchás, sentís y respirás.
Podés usarlas en cualquier momento del día en el que necesités un respiro.

24/03/2026

Ser psicóloga no es solo escuchar o acompañar procesos.
También es sostener historias, emociones difíciles y momentos de mucha vulnerabilidad.

Es un trabajo profundamente humano, donde cada encuentro deja algo.

A quienes han confiado en mí para acompañar su proceso: gracias por permitirme ser parte de su historia.

19/03/2026

Las relaciones de pareja también tienen partes que casi nadie menciona.
No todo es simple, no todo se resuelve rápido y no todo se siente bien todo el tiempo.

Amar a alguien también implica atravesar diferencias, incomodidades y conversaciones difíciles.

En este carrusel te comparto algunas realidades de las relaciones que a veces no se dicen… pero que forman parte de construir un vínculo más consciente.

¿Cuál de estas sentís que se habla menos en las relaciones? 💬

17/03/2026

El ejercicio no solo cambia tu cuerpo, también cambia cómo funciona tu cerebro. 🧠

Moverte con regularidad favorece procesos que impactan la memoria, la atención y la regulación emocional. Por eso, desde la neuropsicología, el ejercicio también es una forma de cuidar tu cerebro.

Tal vez la próxima vez que entrenés te acordés de esto. 🧠🏋🏼‍♀️

05/03/2026

Ir al psicólogo es “para locos”…
para locos que quieren entenderse mejor, cuestionar lo que aprendieron y construir relaciones más sanas.

En este video quise darle la vuelta a esa frase que hemos escuchado por años y hablar de lo que realmente implica empezar un proceso terapéutico.

Tal vez no se trate de estar “loco”… sino de atreverse a cambiar. 💚

17/02/2026

Muchas de estas frases parten de ideas equivocadas sobre el déficit de atención. El déficit atencional es más complejo que “falta de disciplina o interés” es una forma distinta de vivir, procesar y estar en el mundo, el procesamiento neurologico es diferente.
¿Cuál otra agregarías?

26/01/2026

Disclaimer: Lo que ves en el video es 100% actuado❗️Porque no me mantengo tan serena en las consultas y sí reacciono al “chisme”, regaño (con amor) y hago mil caras 😂

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