Dra. Gabriela Muñoz

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Dra. Gabriela Muñoz

MedLight
Dra. Gabriela Muñoz y colaboradores. Dedicados a la recuperación y el balance de la salud

Endocrinologia y Nutricion en la Diabetes y la Obesidad, con enseñanzas personalizadas mediante una alimentación saludable y medicamentos, cuando son necesarios.
- Nutricion con suero terapia como la Vitamina C de alto poder y concentración asociada o no a otros nutrientes celulares.
- Terapia Física y Masaje relajante,terapéutico y de descarga.
- Terapia Floral y Cristales.
- Nutricion especializada en otros temas y medición de composición corporal.

30/08/2025

La tiroides regula funciones vitales como el metabolismo, la energía, la temperatura corporal y el equilibrio de muchos órganos. Su buen funcionamiento depende de múltiples factores, y la alimentación es uno de ellos.

🥑 Una dieta equilibrada, rica en yodo, selenio y zinc, puede favorecer el equilibrio tiroideo y potenciar tu bienestar.

⚠️ Evita restricciones extremas sin supervisión médica, especialmente si tienes hipotiroidismo o hipertiroidismo: pueden alterar tu salud hormonal.

📌 Toma tu medicación en ayunas y espera al menos 30 minutos antes de comer. Evita combinarla con café, leche o suplementos como hierro, calcio o biotina.

🩺 La alimentación no reemplaza el tratamiento, pero puede potenciar sus efectos. Consulta siempre con tu endocrinólogo para adaptar tu dieta a tus necesidades reales.

📲 ¿Tienes dudas sobre tu tiroides y alimentación? Agenda tu cita y recibe orientación personalizada.

28/08/2025

🧡 La vitamina C es mucho más que un refuerzo para el sistema inmune.
Desde mejorar la absorción de hierro hasta proteger tus células del estrés oxidativo, su impacto en la salud es real y poderoso. Pero ojo: no todo lo natural es inocuo, y no todo lo que brilla en suplementos es necesario.

🔍 Antes de suplementarte, consulta con tu especialista. Tu cuerpo merece decisiones informadas, no impulsivas.

📲 ¿Tienes dudas sobre tu consumo de vitamina C? Agenda tu cita y acláralas con respaldo médico.

28/08/2025

¿Sabías que tu salud intestinal influye en tu energía, defensas y hasta en tu estado de ánimo?
Tu microbiota es mucho más que un conjunto de bacterias: es un ecosistema vivo que trabaja contigo todos los días.
En este carrusel, te lo cuenta Biótico, nuestro personaje educativo que te explica de forma sencilla cómo cuidarte desde adentro 💚

👉 Desliza para conocer sus superpoderes y cómo puedes fortalecerlo con hábitos simples.

👀 ¿Ya lo conocías? Cuéntanos en los comentarios qué haces tú para cuidar tu salud intestinal.

🔔 Guárdalo si te pareció útil y compártelo con alguien que necesite este recordatorio.

💬 Y si querés aprender más sobre salud hormonal, digestiva y bienestar integral, ¡Síguenos!

26/08/2025

Si tus hormonas están alteradas, el ejercicio intenso puede aumentar el cortisol y dificultar la pérdida de grasa.

Lo ideal es adaptar el movimiento a tu estado hormonal.

Antes de exigirle más a tu cuerpo, entendé lo que necesita. Agenda tu cita en el Link de la BIO.

23/08/2025

Cansancio extremo, ansiedad, cambios de peso, frío o sudoración excesiva…

Podrías estar frente a un desequilibrio tiroideo, y entender la diferencia entre hipotiroidismo e hipertiroidismo puede cambiar tu calidad de vida.

🔹 El hipotiroidismo ralentiza tu cuerpo: fatiga constante, aumento de peso, piel seca, tristeza sin causa aparente.
🔸 El hipertiroidismo, en cambio, lo acelera: pérdida de peso, insomnio, ansiedad, palpitaciones, sudoración excesiva.

Ambos pueden confundirse con estrés o “cosas de la edad”, pero no lo son.
📋 Un diagnóstico oportuno y un tratamiento adecuado pueden devolverte el bienestar que mereces.

💙 Guardá este carrusel, compartilo con quien lo necesite y recordá: tu salud hormonal importa.
No estás sola, no estás exagerando. Estás siendo consciente.

22/08/2025

¿Fatiga, bajo deseo sexual, pérdida de masa muscular y ánimo decaído?
Podrían ser señales de testosterona baja 🧬⚠️

No es solo “estrés” o “edad” 😮‍💨
Existen soluciones médicas y nutricionales que pueden ayudarte 💪🥦

📲 Compartí esta info con quienes la necesiten. ¡Tu salud importa!

21/08/2025

Tu tiroides es pequeña, pero poderosa. Regula tu energía, tu metabolismo, tu ánimo… y mucho más.

Cuando algo no anda bien, tu cuerpo lo siente: fatiga, cambios de peso, caída de cabello, ansiedad o frío extremo pueden ser señales de alerta.

En Medlight te ayudamos a entender lo que tu cuerpo te quiere decir.
Porque cuando escuchás a tu tiroides, empezás a cuidar tu bienestar desde adentro.

Agenda tu consulta y descubrí cómo equilibrar tu salud hormonal. | 🩺 Atención personalizada en Costa Rica

19/08/2025

La inflamación crónica afecta el equilibrio hormonal, el metabolismo y la digestión. Identificar los alimentos inflamatorios y regular tus hormonas puede cambiar tu salud por completo.

Lo más retador es que esta inflamación suele ser silenciosa: no duele, pero sí desgasta.

Aprender a escuchar tu cuerpo, observar señales como fatiga persistente, hinchazón abdominal o cambios de humor, puede ser el primer paso hacia una transformación real.

Tu salud no depende solo de lo que comes, sino de lo que tu cuerpo puede procesar sin entrar en estado de alerta. No todo lo saludable te hace bien.
No todo lo saludable te hace bien. Aprende a identificar lo que tu cuerpo realmente necesita.

Este es de esos posts que vale la pena releer. Guárdalo y compártelo con quien lo necesite.

15/08/2025

Hoy celebramos a quienes cuidan con amor, enseñan con paciencia y transforman vidas desde la ternura.
A todas las madres que son guía, fuerza y luz en el camino de quienes las rodean…

🌼 ¡Feliz Día de la Madre! 🌼

En Medlight honramos su sabiduría, su entrega y ese amor que también sana.

14/08/2025

¿Fatiga constante, hinchazón, malestar digestivo o cambios de humor sin causa aparente?
Podrías estar conviviendo con inflamación silenciosa, un proceso crónico que afecta tu salud sin que lo notes.
La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante agresiones. Pero cuando se vuelve persistente, puede alterar tu metabolismo, tu sistema hormonal y tu bienestar general.

🔍 ¿Qué la provoca?

• Exceso de azúcares y harinas refinadas
• Estrés sostenido
• Sedentarismo
• Falta de sueño reparador
• Consumo frecuente de ultraprocesados

🥦 ¿Cómo combatirla?

• Prioriza alimentos antiinflamatorios: vegetales verdes, cúrcuma, omega 3
• Mantente hidratado
• Muévete con conciencia
• Respeta tus horas de descanso
• Aprende a identificar lo que tu cuerpo necesita

En Medlight te ayudamos a entender tu cuerpo y tomar decisiones informadas.
La inflamación no siempre grita, pero sus efectos sí se sienten.
¿Te identificas con alguno de estos síntomas?

💬 Déjanos tus dudas en los comentarios o escríbenos por DM.
📲 Agenda tu valoración personalizada

11/08/2025

🧠 ¿Sabías que el SOP no siempre se ve igual en todas las mujeres? No es solo “quistes en los ovarios”. Es un síndrome complejo que puede afectar tu ciclo, tu piel, tu metabolismo… ¡y tu bienestar emocional!

En este carrusel te explicamos de forma clara y visual qué es el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), cómo se manifiesta y por qué es clave detectarlo a tiempo.

💬 ¿Te identificas con alguno de estos síntomas? Déjalo en los comentarios o comparte este post con alguien que necesite verlo.

👉 Guarda este carrusel para consultarlo después y compártelo con tu comunidad. ¡La información puede cambiar vidas!

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Boulevard De Rohrmoser, Centro Comercial Plaza Mayor Segunda Etapa
San José
10108

Página web

https://medlight.com/

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