04/03/2026
🌏👩🏽💻Día Mundial de la Obesidad: Un Desafío Multidimensional de Salud Pública
Hoy, 4 de marzo, conmemoramos el Día Mundial contra la Obesidad, una jornada dedicada a concienciar sobre una de las crisis sanitarias más complejas de nuestra era.
La obesidad no es una elección estética ni una falta de voluntad; es una enfermedad crónica y recidivante reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
¿Por qué se produce la obesidad?
Su origen es multicausal.
Factores genéticos, metabólicos y endocrinos interactúan con un ambiente obesogénico caracterizado por el sedentarismo y la alta disponibilidad de productos ultraprocesados. Además, el estrés crónico y la privación de sueño actúan como disruptores metabólicos que facilitan la acumulación de tejido adiposo.
Estrategias para la mejora de la salud integral.
Para abordar esta condición de manera efectiva, debemos trascender el conteo de calorías y enfocarnos en la salud metabólica:
Densidad Nutricional: Priorizar alimentos mínimamente procesados que aporten micronutrientes esenciales.
Actividad Física Funcional: Fomentar el entrenamiento de fuerza y cardiovascular para mejorar la sensibilidad a la insulina.
Higiene del Sueño: El descanso adecuado es fundamental para la regulación de las hormonas grelina y leptina.
Gestión del Entorno:Modificar hábitos diarios para reducir la exposición a estímulos que promueven el consumo excesivo.
Recomendaciones:
Evaluación Profesional: Es vital contar con un diagnóstico preciso que incluya composición corporal y perfil bioquímico.
Sostenibilidad: Los cambios deben ser progresivos y basados en la evidencia científica, evitando "dietas milagro" que comprometen la salud.
Acompañamiento Interdisciplinario: El tratamiento exitoso requiere una visión integral que combine nutrición, medicina y psicología.
El estigma social es una de las mayores barreras para el tratamiento.
Mi compromiso en NutriSport es ofrecer un abordaje basado en el respeto y la ciencia, enfocado en mejorar la calidad de vida y prevenir patologías asociadas.
Lcda. Priscilla Barrientos P.
Nutricionista | NutriSport Prisbp_nutricionista