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Psicóloga Crístal Rodríguez Araya

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Psicóloga Crístal Rodríguez Araya

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23/06/2025

Feliz lunes 🪷✨🤗

28/04/2025

Recordatorio de lunes. ✨

Tanto ruido del mundo hace que a veces todo se perciba demasiado “mal”. 😕

Podemos reconocer que todo a la vez puede ser asfixiante o abrumador, más si tomamos las cosas con calma y seguridad podemos quitarnos los lentes con los que consideramos que -todo está mal- y ver todo más realista, sin tanta expectativa, sin tanto auto exigencia. 🙂‍↔️

Hoy quería pasar a recordarles esto, si bien la vida cotidiana conlleva muchas situaciones que son pesadas y complejas, se vale sentirlo, mas no tratarte mal por eso ni etiquetarte. 🤗

Puedes agendar tu cita al 89507839. 📲

01/04/2025

Hey 🤗

El mundo puede esperar en algunas ocasiones, no hay que solucionarlo todo al mismo tiempo. ☝🏽

Sí, hay que saber priorizar, pero una vez esto, vamos con calma con el resto. 🍃

En ocasiones en consulta veo pacientes corriendo por dar respuestas inmediatas a decisiones que no pueden tomarse a la ligera o que incluso pueden ser sencillas pero que si es necesario más tiempo, está bien. 😌

Y muchas más veces veo que el diario vivir nos lleva a tod@s a estar en constantes carreras y hoy justo quiero recordar que podemos ir un paso a la vez y no hay nada de malo con eso. 😊

A la larga resolver situaciones con calma en la mayor parte de casos, da excelentes resultados. Tenemos más control de nuestras respuestas y un sistema nervioso más sano y por ende, todos los demás sistemas. 🙂‍↔️

Más calma, más ir al ritmo de cada quien. 🤓

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25/03/2025

Buenas buenas por acá.. 🤗

Tenemos que hablar acerca de normalizar que hay decisiones que pueden hacerte sentir que se te rompe el corazón pero que son necesarias, importantes y no negociables. ☝🏽

Vivimos en una constante de que debemos hacer, de lo que nos dice la sociedad, de lo que dictan las familias, las amistades, todo el mundo. 🌎

Pero tienes que recordar que hay cosas que solo deben importante a ti, que esa decisión que tomas, es necesaria por ti, por tu salud mental, física, emocional.☺️

Sé que cuesta, por eso debemos tener trabajo interno que nos guíe a identificar esas cosas que nos deben mover a estar bien, a un bienestar, crecimiento y principalmente paz, reconocer nuestros no negociables y establecer límites. 😌

Sí dudas o no sabes por dónde empezar con tus decisiones, si hay algo en tu interior que te indica que algo no anda bien pero no sabes cómo accionar, te recomiendo asistir con un profesional que te guíe en este proceso. 😊

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Buenas noches 💤🌙

19/02/2025

Muy feliz miércoles 🌞✨🥰

Les paso a recordar esto y que por fa se traten con respeto, amor y paz. 🫶🏽

27/01/2025

En este 2025, lo que más deseo para tod@s es rodearnos de vínculos donde no debamos exigir respeto de sobremanera por cuestiones básicas. 🤞🏽

A pesar de que es un tema muy muy amplio, con diferentes conceptos y demás. Me parece que el respeto es lo que más falta últimamente a nivel social, afectivo, comunitario. 🤯

Muchas personas llegan a consulta después de haber sido violentadas de alguna forma que se tiene muy normalizada lamentablemente. 😕

Así que recordemos la importancia de tener un buen círculo de personas, que llene de paz, de amor, este debería ser el menor de nuestros problemas. 😞

Al igual de establecer límites, comunicamos y establecemos límites y si esto no se respeta, entonces recuerda muy bien que mereces y que quizás la mejor solución será la distancia. 🤚🏽

Desearía ver cambios que urgen para una mejor sociedad, sin embargo cada vez lo que más vemos es la violencia qué se ha normalizado y que por el respeto empiezan muchas cosas. ☝🏽

01/01/2025

Gracias por permitirme otro año más acompañarles en sus procesos psicológicos. Un abrazo y mis mejores deseos. ✨

09/11/2024

Feliz sábado! 🤗

Quise hacerles este post, porque acá somos seres humanos y podemos errar en cualquier situación, evento, circunstancia. 🤷🏽‍♀️

☝🏽Igualmente recordemos qué hay errores y hay elecciones, unos no tienen que ver con otros, pero muchas veces se disfrazan para no aceptar responsabilidad, así que ojo. 👀 (Otro día hablamos de esto 😊)

Más hoy les estoy hablando de esos errores que cometemos y nos damos cuenta de inmediato o después y de fijo tenemos la capacidad de decir, “ok, no era lo que quería -decir, hacer, actuar, etc- y voy a enmendar esto”.

Los errores vienen a recordarnos que somos seres humanos, que podemos equivocarnos, más eso no nos hace malas personas, simplemente nos enseña algo que ✨no sabíamos✨ pero ya reconociéndolo puedo manejarlo diferente.

No es para que nos tratemos mal, ni nos castiguemos. Dejemos un poquito de lado la auto exigencia, que tanto daño hace a nuestra auto estima y amor propio. 🥰

Saludos y cuídense y cuiden a los suyos con estas lluvias. 🫶🏽

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04/11/2024

Recordatorio de hoy lunes!! 🤗

Si la ansiedad te paraliza o el sabotaje no te deja avanzar, priorízate, asiste a psicología para que te guíe en tu proceso. 🫶🏽

Puedes agendar tu cita al 89507839. 😊

28/10/2024

¡¡Feliz lunes!! 🌞

Venimos de generaciones que idealiza el perdón como si nada hubiera pasado y sí eso te hace verdaderamente feliz, está muy bien, ojalá no sea una imposición social, familiar o patrones aprendidos porque esto se da muchísimo en consulta y tiene consecuencias para cada ser humano. 😣

A ver, partamos de algo; perdonar está súper bien si es algo para lo que se está preparad@ y ya se siente que es el momento y lo más importante si se quiere perdonar. 🤗

Más eso no quiere decir que no haya sucedido algo de peso, que te haga ya no confiar igual, no desear, querer o poder tener el mismo vínculo, querer distancia, etc. ☝🏽

Tampoco es Justo que sientas culpa porque “ya no es lo mismo”, sabemos qué hay errores y hay cosas que con disculpas se sigue, más hay situaciones de peso que: - sí acepto tu disculpa, pero ya no quiero pasar el mínimo chance a que suceda de nuevo, o simplemente ya no me siento en sintonía con vos-. 😌

Así que, este es el fin del post, no te sientas mal si:

- Si no queres escuchar disculpas.
- Si no requerís de disculpas porque no te nace eso y disculpaste vos solit@ sin necesidad de.
- Si no te sentís preparad@ para disculpar.
- Si disculpaste o no, ya no queres nada relacionado con esa gente o persona.

Si te cuestan estos temas, recuerda que a veces lo más importante es ver cómo manejas esto internamente con algún profesional en psicología y así tener una vida más plena y tranquila, libre de culpas. 🥰

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24/09/2024

Muchas veces puede ser incómodo elegirte, porque socialmente y desde algunas familias eso no está normalizado ni es bien visto en muchos casos. 😕

Pero no sos mala persona por priorizarte, por comunicar lo que no te hace bien, por decir: “hey, eso es mi decisión”, “eso no me gusta”, etc. 🫢

Podemos amar mucho y cómo amamos mucho también elegimos eso que nos hace bien, aunque conlleve despedidas de patrones nuestros que no ayudan a que crezcamos, despedidas de vínculos que no aportan a mi salud mental y demás. 🤗

Probablemente no es fácil, ni sale a la primera, más te aseguro que no te vas a arrepentir. 🥰❤️‍🩹

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11/09/2024

Hoy quiero recordar que:

- No es fácil, ni sencillo manejar muchas situaciones o momentos.
- No se debe minimizar nada, si no sabes que decir, escucha, más no minimícemos.
- No hay ser humano que esté exento de no atravesar algún quiebre y eso no le hace débil ni nada por el estilo.
- La salud mental es prioridad.

Ya que sabemos que los procesos muchas veces son difíciles, con más razón, debemos acompañarnos, no estás sol@, no dudes en buscar ayuda, apoyo. ❤️‍🩹

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