Psicóloga Perla Edery

04/03/2026

Muchas veces nos desgastamos tratando de controlar cosas que no dependen de nosotros:
lo que otros piensan, cómo actúan, el pasado o situaciones externas.
Cuando enfocamos nuestra energía en aquello que sí está en nuestro control —nuestras decisiones, la forma en que nos hablamos, cómo gestionamos nuestras emociones— empezamos a recuperar una mayor sensación de calma y dirección.
La terapia también ayuda a desarrollar esa capacidad: aprender a diferenciar entre lo que podemos cambiar y lo que necesitamos aceptar.
💻 Atención presencial y virtual

24/02/2026

Muchas personas creen que ir a terapia es solo para cuando las cosas están muy mal.
En realidad, la terapia también es un espacio para entender lo que sientes, organizar tus pensamientos y sentirte mejor contigo mismo.
Pedir ayuda no es señal de debilidad, es una forma de cuidado personal.

19/02/2026

No todas las respuestas al trauma se ven igual.
A veces luchamos, otras huimos, nos congelamos o intentamos complacer a los demás para sentirnos a salvo.
Estas respuestas no son fallas personales: son formas en las que el cuerpo y la mente aprendieron a protegerse en momentos difíciles.
Lo que antes fue necesario para sobrevivir, hoy puede generar malestar… y también puede transformarse con acompañamiento adecuado.
Reconocer tu forma de reaccionar es el primer paso para desarrollar nuevas maneras de sentirte seguro(a) y en control de tu vida.
Si te identificas con alguna de estas respuestas, la terapia puede ser un espacio para comprenderlas y empezar a construir alternativas más saludables.
—
Psicóloga Perla Edery
Atención a adolescentes y adultos
Citas presenciales y virtuales

12/02/2026

La salud mental también necesita un espacio cuidado, respetuoso y sin juicio.

02/02/2026

Un mal momento no tiene por qué arruinar todo tu día.
Pausar, respirar y revisar cómo estamos pensando puede ayudarnos a responder con más calma.
No todo pensamiento es un hecho, ni toda emoción necesita dirigir nuestras acciones.
Soltar lo que no podemos controlar también es parte del autocuidado.







́nEmocional

13/10/2025

Cambiar la forma en que interpretamos nuestras experiencias transforma nuestra relación con el dolor y la adversidad.
En terapia, este cambio de perspectiva permite encontrar sentido, aprendizaje y resiliencia en lo que antes parecía solo sufrimiento. 💭

06/10/2025

A veces creemos que el autocuidado solo se trata de dormir bien o comer saludable… pero también implica cuidar de nuestra salud emocional.
🌿 Aprender a pedir ayuda, poner límites, perdonarnos y priorizar lo que necesitamos son formas profundas de autocuidado.
💛 Recordá: cuidarte también es sanar, soltar y elegirte cada día.

13/07/2025

Evitar el autosabotaje!

06/07/2025

28/05/2025

La empatía es el puente que conecta nuestros corazones, permitiéndonos entender y compartir los sentimientos de los demás

20/05/2025

Una comunicación eficaz nos puede traer beneficios como mejorar nuestras relaciones interpersonales, reducir conflictos, aumentar la productividad, entre otros. Inténtalo!