Dra. Erika Núñez, psicóloga

16/12/2024

Cuando lastimas a personas genuinamente amables, es posible que no veas una reacción inmediata. No levantarán la voz, harán acusaciones ni montarán una escena. En cambio, llevarán su dolor en silencio, mostrando la misma calidez y compasión que siempre han tenido.

Pero en el fondo algo ha cambiado. Comenzarán a distanciarse, no con ira sino con una aceptación silenciosa. Poco a poco, crearán espacio, se marcharán sin despedidas dramáticas y sin mirar atrás.

Estas son las personas que te valoraron profundamente, que confiaron en ti sin dudarlo. Cuando esa confianza se rompe, no se hace añicos, sino que se desvanece, dejándoles sin otra opción que proteger su paz.

No dejarán de ser amables ni perderán su carácter amable, pero nunca volverán a verte de la misma manera.

Recuerde, perder un corazón bondadoso es perder algo irremplazable. Apreciadlos mientras podáis, porque una vez que se han ido, realmente se han ido.

Tomado de la red

24/11/2024

Un día comprendí a la mamá que vestía a sus hijos con ropa cómoda para que pudieran disfrutar de una piñata y a la mamá que lo hacía porque no tenía tiempo de ponerles la ropa de fiesta porque salía volando del trabajo, también a las que llegaban con pequeños príncipes y princesas perfectamente combinados.

También a aquella mamá que dejaba a sus hijos descalzos porque creía que era saludable el contacto con el suelo y a la que por nada del mundo se los quitaba para que no se enfermaran.

Entendí a la que llegaba a una reunión con cara de apuro pidiendo que alguien cuidara a su hijo para poder ir al baño o comerse algo con tranquilidad. Y a esa mamá que no compartía a sus hijos con nadie.

Entendí a la que llegaba tarde...(Nunca imaginé hasta hoy lo difícil que es estar a tiempo con hijos, trabajo y de más).
Comprendí a aquella mamá que en un restaurante no pudo calmar a su hijo, y tuvo que darle la nieve que pedía. Y también comprendí a aquella que solo le permite comer cosas saludables y orgánicas.

Comprendí a aquella mamá que no sabe qué hacer con un episodio de llanto y capricho de su hijo en el supermercado.
Como también comprendí...
a la que amamanta
a la que no,
a la que vuelve a trabajar rápido
a la que decide quedarse en casa
a la que hace home office,
a la que hace colecho,
a la que le encanta la idea de mandarlos a dormir a su propio cuarto.
A todas...

Porque un día fui mamá y acepté no ser perfecta porque no pude.
Acepté mi estilo propio, y sigo aprendiendo, me veo en cada una, abrazo y ayudo a las que puedo y me abrazo junto con ellas.

Tomado de la red.

23/11/2024

No seamos esencia de vainilla.

20/11/2024

“Te deseo tiempo.
No te deseo un regalo cualquiera,
te deseo aquello que la mayoría no tiene,
te deseo tiempo, para reír y divertirte,
si lo usas adecuadamente
podrás obtener de él lo que quieras.
Te deseo tiempo para tu quehacer y tu pensar
no sólo para ti mismo sino también
para dedicárselo a los demás.
Te deseo tiempo no para apurarte y andar con prisas
sino para que siempre estés contenta/o.
Te deseo tiempo, no sólo para que transcurra,
sino para que te quede:
tiempo para asombrarte y tiempo para tener confianza
y no sólo para que lo veas en el reloj.
Te deseo tiempo para que toques las estrellas
y tiempo para crecer, para madurar. Para ser tú.
Te deseo tiempo, para tener esperanza otra vez
para amar, no tiene sentido añorar.
Te deseo tiempo para que te encuentres contigo misma/o,
para vivir cada día, cada hora, cada minuto como un regalo. También te deseo tiempo para perdonar y aceptar.
Te deseo de corazón que tengas tiempo,
tiempo para la vida y para tu vida”.
Elli Michler via Felippe Cruz

19/11/2024

Felicidades a todos los valientes que representan al género masculino y tienen la conciencia activa de mejorar día a día.

15/07/2024

A la fuerza NO, a la fuerza NUNCA, sabios nuestros abuelos con aquel viejo refrán "A la fuerza ni los zapatos entran", si no sientes paz al llegar a un lugar, si sientes tensión, angustia, presión, tristeza no te fuerces por ser aceptado o aceptada. No permitas humillaciones ni malos tratos por caerle bien a alguien, desde el momento en que te maltraten déjame decirte que ya no les caíste bien. El darte tu lugar no te hace una mala persona, te hace una persona inteligente que sabe cuidar de sí misma.

11/07/2024

Y todo empieza por el ejemplo, la primer escuela es la casa.

10/07/2024

Y tomando prestada esta frase quiero comentar sobre el caso de la adolescente violentada en un bus en San Carlos.
Completamente reprochable cualquier tipo de agresión, recordemos que no solo golpes es agresión y esta niña en tiempo de minuto y medio sufrió casi todos. He leído muchos comentarios donde dicen que ella también se estaba riendo al igual que los que la rodeaban, pero si prestan atención su risa es de nervios, de desesperación, de angustia, de frustración, pueden escuchar su voz quebrada pidiéndole al agresor que se detenga.
Lo más impresionante del caso es que ella no estaba siendo agredida por una sola persona, sino por todos los que iban en el bus, por todos los que vieron y se rieron, los que vieron y se pusieran a grabar, los que vieron y se pusieron los audífonos para no escuchar, por el mismo chofer del bus. Todos y cada uno de ellos son cómplices de este suceso tan lamentable.
Ya nada podemos hacer, devolver el tiempo imposible, pero de aquí en adelante sí podemos aportar un poco para limpiar esta sociedad machista, para corregir ese machismo que empieza y se fomenta desde casa.

27/06/2024

Hola gente linda, hoy paso por aquí para recomendarles una serie de Netflix que está muy buena para los que somos papás de niños rumbo a la adolescencia o que estamos en esa etapa con nuestros adolescentes. Por favor es para nosotros como padres NO la vean con los chicos porque contiene escenas muy explícitas sobre consumo de dr**as, sexualidad y violencia.
La serie se llama Ni Una Más, contiene 8 capítulos de aproximadamente 40 minutos cada uno.
Les ayudará a visualizar la problemática que viven los chicos hoy con dr**as, uso de redes sociales, reacciones de los padre que pueden ser contraproducentes, sexualidad en adolescentes y el abuso de poder al que pueden verse sometidos nuestros hijos además de muchísimas cosas más.
Veánla y me cuentan cómo les fue.

08/03/2024

Feliz día a cada una de esas mujeres que va rompiendo esquemas.

02/03/2024

Por un mundo sin barreras mentales ni prejuicios inútiles.

07/02/2024

Dejemos de romantizar y normalizar la mediocridad.

02/01/2024

Cómo estás empezando??

25/12/2023