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Atención Medica Integral

01/02/2025

NIEHS Director Rick Woychik recently spoke with Institute epidemiologist Chandra Jackson about how light, noise, diet, and other exposures can affect sleep and, in turn, our physical and mental well-being. Read their conversation at https://bit.ly/40mjQuR

26/01/2025

✨ La falta de energía para hacer ejercicio a menudo viene de no moverte lo suficiente. Es un ciclo: cuando estás inactivo, tu cuerpo produce menos mitocondrias, las pequeñas 'baterías' que generan energía en tus células. Pero al ejercitarte, aumentas su cantidad y eficiencia, mejorando tus niveles de energía.

👉 Hacer ejercicio regularmente no solo te activa físicamente, sino que también estimula la liberación de endorfinas, mejora la circulación y optimiza el uso de oxígeno en tus músculos. Esto significa más energía durante el día y mejor calidad de vida. 🤸

✅ No se trata de empezar con maratones; una caminata diaria de 20 minutos ya puede hacer una gran diferencia. ¡Rompe el ciclo del cansancio moviéndote un poco más cada día!

📍Fuente:
- Journal of Physiology, 2018; Mayo Clinic, 2020.

04/01/2025

La práctica regular de lectura fortalece la estructura cerebral como el lóbulo temporal anterior y mejora las habilidades lingüísticas.

01/07/2024

Study demonstrates how gut microbes process steroids — using flatulence

17/05/2024

WHO fact sheet on cervical cancer, including key facts, causes, prevention and WHO response.

28/03/2024

Probiotic foods may ease antibiotic side effects: Eating yogurt or other foods rich in probiotics may help prevent the diarrhea that often goes along with taking antibiotics.

https://www.health.harvard.edu/nutrition/are-you-getting-essential-nutrients-from-your-diet

28/03/2024

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