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Psicóloga Mariangel Matamoros / Sana_mente__

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Costa Rica
San José
Psicóloga Mariangel Matamoros / Sana_mente__

Acá aprendemos todxs, de la vida, de la cotidianidad y de la ciencia.

12/08/2025

Soy psicóloga y también la ansiedad, el estrés y las relaciones son un tema en mi vida ❤️‍🩹

Soy psicóloga y también estoy en un proceso que me hace humana y que al final de todo nos permite conectar real y genuinamente en sesión, lo que convierte el espacio en un lugar empático, amable y sobretodo seguro ❤️‍🩹

20/08/2024

A veces es tan difícil caer en cuenta que nuestros pensamientos
-esos que son recurrentes, repetitivos y muchas veces catastróficos-, no se acercan ni un poquito a los hechos, lo sucedido o la realidad 🤷🏽 y por eso este recordatorio es ¡¡tan importante!!

Sí, es cierto que habrán muchos momentos en los que mi realidad no sea la más alentadora o la que quisiera, sin embargo sí puede ser mucho más llevadera o tolerable para mí 🙌🏼

📝 Un tip útil para ponerlo en práctica es que cada cierto tiempo elijamos intencionalmente confrontar esos pensamientos recurrentes que pasan por mi cabeza con lo que está sucediendo tal cual, y sí lo hacen, amaría saber cómo les va!☺️

12/08/2024

⚠️ Por si estás en proceso de tomar una decisión o recién la tomaste, paso a recordarte que aunque sea una decisión necesaria, correcta o ideal para este momento de tu vida; no siempre nos sentiremos felices, satisfechxs o complacidxs.

Muchas veces emociones como la tristeza, nostalgia o descontento hacen cuestionarnos si realmente será lo correcto o lo más conveniente, sin embargo sentirnos así también es valido y muchas veces necesario; más aún sí la decisión que tomamos es importante.

Te mando un abrazo sí hoy te sientes triste por esa decisión, lo más importante es tener espacio para sentir y asegurarme de que aunque no sea la decisión que quiero, es la que necesito❤️‍🩹

Lindo lunes☀️

24/07/2024

Día perfecto para recordarnos lo importante, esencial y necesario que son las prácticas de autocuidado en nuestra vida para atender nuestra salud y bienestar en general.

Por muchos espacios de autocuidado para todxs🫶🏼

13/03/2024

En muchos momentos de nuestra vida, el miedo será un acompañante, a veces tolerable y otras veces muy incómodo y exigente de nuestra atención.

Darle su lugar y espacio de manifestarse es honrar su función de protegernos y mantenernos a salvo, pero también hacerlo nos permitirá discernir realmente de sí hay un potencial peligro o no, y así entonces poder accionar.

Este es uno de los motivos importantísimos de por qué es importante conocer nuestros miedos, en este post les comparto algunos más y les recuerdo que hacerlo requiere sí de mucha autocompasión con nosotrxs mismxs ❤️‍🩹

¿A vos como te va con tus miedos?

Lindo miércoles✨

11/03/2024

Buenos días! Iniciamos semana con recordatorios que nos ayuden a tener una semana con mayor balance y bienestar; la salud mental requiere de pequeños esfuerzos diarios, ¿vos los ponés en práctica?

¡Feliz inicio de semana! ☀️

08/03/2024

8M- Día internacional de la mujer

Hoy conmemoramos y recordamos que la lucha continua por la igualdad de género, la no discriminación y el bienestar de todas nosotras en todos los espacios ✊🏼💜

Fuente: Fuerte,K.(2022). Reflexiones en torno al 8M. Instituto para el futuro de la Educación.

07/03/2024

¡Tu salud mental es importante, no la dejés para después!

Para más información o agendar cita pueden escribir al 8651 5948

05/03/2024

¡¡En terapia sos libre!!

Recordá que el espacio terapéutico es un lugar seguro, amable y libre para compartir lo que consideremos pertinente, necesario y útil para NUESTRO proceso!

El rol de la persona que va a terapia es completamente activo, somos lxs expertxs en nuestra propia vida, nadie podrá explicar mejor que nosotrxs mismxs las vivencias que hemos tenido, por ello en este espacio somos protagonistas y decidimos por donde empezar y que es lo más importante.

Sí es algo que aún no tenemos claro, podemos externarlo y en el mismo proceso el panorama irá aclarándose, pero sin duda, sí hay algo que no hace clic con ustedes, comuníquenlo, porque el espacio consiste en eso, en que el acompañamiento sea lo más llevadero, seguro y libre; y la comunicación con el/la terapeuta es esencial✨

Lindo martes✨

02/03/2024

Hace unos días leí un artículo sobre beneficios del contacto con la naturaleza en la salud mental y se concluyeron los siguientes 🤓👆🏼

Los efectos son reales, y si bien no reemplazan un proceso psicoterapéutico, potencian sin duda alguna muchos aspectos de nuestra salud mental 🧠

Por eso les deseo un fin de semana intencional con mucho verde, espacios abiertos y ambientes naturales 🌳🌬️🍃☀️

28/02/2024

Y hoy vengo a hablar de la autoconfianza, que sí!! hay miles de formas de trabajarla y mejorarla en nosotrxs mismxs, sin embargo, mis redes afectivas y de apoyo forman parte importantísima de que se fortalezca y que sume satisfacción cuando me percibo a mi mismx, en cuanto a lo que soy, hago y ofrezco al mundo 🌎

Por esta razón hoy es para reflexionar la importancia de recibir estímulos reforzantes como estos, y cuestionarnos sí los estamos expresando a nuestros seres queridos y también sí los estamos recibiendo, porque ¿se siente lindo, cierto? 💌

Lindo miércoles✨

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