Lunes 09:00 - 17:00 Martes 09:00 - 17:00 Miércoles 09:00 - 17:00 Jueves 09:00 - 17:00 Viernes 09:00 - 17:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/110236954813764/

Consejos Farmacéuticos Dra. Muñoz

Casa
Costa Rica
Santa Gertrudis Norte
Consejos Farmacéuticos Dra. Muñoz

Esta es una página exclusiva de consejos Farmacéuticos e información importante que debes saber sobre los medicamentos y uso correcto.

10/10/2025

La salud mental es algo muy valioso y requiere cuidados diarios, igual que el cuerpo. Te comparto algunos consejos prácticos y efectivos para fortalecerla:

🧘‍♀️ 1. Cuida tu mente como cuidas tu cuerpo

Dormir bien (7–9 horas) es clave: el descanso regula tus emociones y concentración.

Alimentarte con frutas, verduras y agua suficiente mejora el estado de ánimo.

Muévete un poco cada día (caminar, bailar, estirarte); el cuerpo activo ayuda a liberar tensiones.

💬 2. Habla y expresa lo que sientes

Guardar las emociones puede causar ansiedad o tristeza.

Habla con alguien de confianza o escribe en un diario.

No tienes que estar bien todo el tiempo: sentir es humano.

☀️ 3. Establece rutinas con pausas

Tener una estructura diaria da seguridad mental.

Incluye momentos para ti: leer, tomar té, o simplemente respirar sin hacer nada.

Aprende a decir “no” cuando algo te sobrepasa.

🌱 4. Cuida tus pensamientos

Evita compararte constantemente.

Practica la gratitud: anota 3 cosas buenas del día, por pequeñas que sean.

Si notas pensamientos negativos recurrentes, obsérvalos sin juzgarte.

🤝 5. Pide ayuda si la necesitas

No es debilidad buscar apoyo psicológico; al contrario, es un acto de valentía.

Un terapeuta puede ayudarte a comprender tus emociones y crear estrategias personales.

Tu salud mental importa!
#🦋

09/10/2025

Sabías que..? Tu intestino puede influir directamente en la salud de tu corazón?

Cada vez más investigaciones confirman que la microbiota intestinal no solo impacta en la digestión y el metabolismo, sino que también juega un papel determinante en el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
estudio prospectivo de 10 años publicado en Journal of the American College of Cardiology evaluó a más de 380 mujeres y reveló datos muy interesantes:
Las mujeres que mantenían una dieta rica en alimentos de origen vegetal (frutas, verduras, legumbres) y baja en productos de origen animal presentaban niveles significativamente más bajos de TMAO (trimetilamina N-óxido), un metabolito producido por determinadas bacterias intestinales.
EI TMAO se forma principalmente tras la ingesta de carnes rojas, huevos y alimentos rocesados, v está implicado en la formación de placas ateroscleroticas, favoreciendo la obstrucción de las arterias.
Aquellas participantes con incrementos más altos en los niveles de TMAO tenían hasta un 67 % más de riesgo de desarrollar enfermedad coronaria en comparación con las que mantenían niveles bajos.
📍Conclusión: una alimentación variada y rica en vegetales no solo fortalece tu microbiota intestinal, sino que también actúa como un escudo protector para tu corazón.
Este hallazgo refuerza la necesidad e promover una nutrición preventiva y abre el camino hacia el desarrollo de biomarcadores y terapias personalizadas basadas en la microbiota.

📖Referencia: Li J, LiXS, Liu X, et al. Long-Term Changes in Gut Microbial Metabolite Trimethylamine N-Oxide and Coronary Heart Disease Risk. Journal of the American College f Cardiology. 2025;85(3):253-266. doi:10.1016/j.jacc.2024.11.025

́a

06/10/2025

🦠Disbiosis intestinal: un desencadenante de trastornos hormonales

La disbiosis intestinal (desequilibrio en la microbiota) puede alterar de manera significativa la regulación endocrina y metabólica del organismo. Entre sus principales impactos:
Fluctuaciones de estrógenos: la actividad de la B-glucuronidasa modifica los niveles circulantes de estrógenos.
Alteración en neurotransmisores y hormonas: afecta la producción y señalización de serotonina, dopamina y cortisol.
Impacto en hormonas clave: condiciona la secreción de vitamina D, hormonas tiroideas e insulina, esenciales para el metabolismo y la homeostasis hormonal.
📍 Factores que favorecen la disbiosis:
Uso prolongado de antibióticos.
Estrés crónico, infecciones o enfermedades inflamatorias (EIl, SII).
Hábitos poco saludables (dieta, tabaco, alcohol).
Toxinas ambientales, edad y factores genéticos.
⚠️Trastornos asociados:
Hipotiroidismo, tiroiditis de Hashimoto y enfermedad de Graves.
Resistencia a la insulina, obesidad y diabetes.
Desequilibrios androgénicos: PCOS en mujeres e hipogonadismo en hombres.
Alteraciones cognitivas y emocionales derivadas de desequilibrios en estrógenos y neurotransmisores.
🔅Enfoques terapéuticos:
El uso de probióticos, prebióticos y simbióticos emerge como una estrategia prometedora para restaurar el equilibrio intestinal y mejorar la salud:
✅Regulación del eje intestino-cerebro.
✅Reducción de cortisol y estrés oxidativo.
✅Mejora de la plasticidad cerebral vía ácidos grasos de cadena corta (SCFA).
✅Inmunomodulación y beneficios sobre salud metabólica y neuroendocrina.

▶️Conclusión: La disbiosis intestinal no solo afecta el metabolismo, sino también el equilibrio hormonal, cognitivo y emocional. Intervenir sobre la microbiota puede ser clave en el abordaje de trastornos hormonales y metabólicos.

📍Referencia: Basnet, J., Eissa, M. A. Yanes Cardozo, L. L., Romero, D. G., & Rezq, S. (2024). Impact of Probiotics and Prebiotics on Gut Microbiome and Hormonal Regulation. Gastrointestinal Disorders, 6(4), 801-815.

https://lnkd.in/dBn37zU9

01/10/2025

En el Día Mundial de la Persona Aldulta. 👵🏻🧓🏼

Celebremos con amor y ternura a todos nuestros adultos mayores.

Cuidemos su salud física, mental y emocional.
Cuida su alimentación, que sea adecuada a sus requerimientos de acuerdo a su edad y necesidades.
Comparte tiempo con ellos.
Inclúyelos en actividades familiares y sociales.
Llévalos a actividades al aire libre.
Permite que hagan algunas actividades en el hogar (a medida de sus capacidades)
Haz juegos de mesa y permite que se desenvuelvan a su manera.
Y lo más importante NO LOS ABANDONES.

01/10/2025

Octubre 🎀
Este mes iniciamos la campaña de prevención y concientización de la lucha contra el cáncer de mama.
TÓCATE porque una detección temprana puede salvar vidas!!!

Dra Zully M Prado

29/09/2025

29 de setiembre Día Mundial del corazón. ❤️

Consejos para cuidar tu corazón.

♥️ Alimentación saludable y balanceada.
♥️ Ejercicio al menos 30 minutos diarios.
♥️ Evita el consumo de Tabaco y exceso de alcohol.
♥️ Evita el Estrés.
♥️ Manejo correcto de tus emociones.
♥️ Visita al cardiólogo al menos 1 vez al año. (Aunque pienses que no lo necesitas)
♥️ Toma tus medicamentos siguiendo siempre las indicaciones médicas.

Es importante recalcar que nuestras emociones pueden influir en la salud de nuestro corazón, el estrés y la tristeza son factores de riesgo, por eso la importancia de buscar ayuda para un manejo correcto de nuestras emociones.

Tú corazón es tu motor! Cuídalo!

25/09/2025

Yo definitivamente amo mi profesión.
Feliz día a todos los colegas!

Sí tiene alguna consulta farmacéutica estoy para servirles.
-Plan de seguimiento de toma de medicamentos.
-Interacciones medicamentosas.
-Interacciones con alimentos.
-Pictogramas especiales para pacientes con condiciones diferentes.

WhatsApp 8813-9347

11/09/2025

10 de setiembre. Día Internacional de la prevención contra el suicidio.
Hablemos un poco de depresión y medicamentos antidepresivos.

10/09/2025

🚨 ADVERTENCIA SANITARIA. El Ministerio de Salud, a través de la Dirección de Regulación de Productos de Interés Sanitario, alerta a la población en general, sobre la comercialización en el país del producto denominado Otoryx, el cual es promocionado y vendido con fines terapéuticos. Este producto no cuenta con registro sanitario vigente en Costa Rica.

Este producto se ofrece en internet como mezcla de hierbas y vitaminas para restaurar la audición, no cuenta con registro sanitario en Costa Rica, por lo que su comercialización es ilegal y representa un riesgo para la salud, asimismo, no ha sido evaluado en calidad, seguridad ni eficacia y esto puede causar efectos adversos, interacciones y contaminación con sustancias peligrosas.

👉 Recomendaciones:
No compre ni consuma Otoryx.
Entregue el producto en el Área Rectora de Salud más cercana.
Verifique siempre el registro sanitario de cualquier producto en: https://registrelo.go.cr/reports/12
Denuncie su venta a drpis.atencioncliente@misalud.go.cr

🔎 Si presenta reacciones adversas, repórtelas en: https://notifacedra.comisca.org

Comunicado oficial del Ministerio de Salud disponible en: https://www.ministeriodesalud.go.cr/index.php/prensa/62-noticias-2025/2238-advertencia-sanitaria-sobre-comercializacion-sin-registro-sanitario-de-producto-otoryx-tabletas

31/08/2025

DE ALTA IMPORTANCIA!

Los antibióticos han sido uno de los mayores avances en la historia de la medicina.
Han salvado millones de vidas y transformado la forma en la que tratamos infecciones que antes resultaban mortales.
Pero hoy ese mismo logro está en riesgo.
La resistencia a los antibióticos no es un problema del futuro, es una realidad que ya estamos viviendo.
Cuando las bacterias se hacen resistentes y dejan de responder al tratamiento, las infecciones se convierten en un verdadero problema.
Es considerado una de las mayores amenazas para la salud mundial, la seguridad alimentaria y el desarrollo.
Puede afectar a cualquiera, en cualquier parte del mundo.
Cada vez complica más el tratamiento de infecciones comunes, que antes eran fáciles de tratar y hoy resultan mucho más difíciles de abordar debido a la resistencia a los antibióticos.
Prolonga hospitalizaciones, eleva los costos de atención sanitaria y lo más grave, aumenta la mortalidad.
En el año 2000, la mayoría de antibióticos eran muy efectivos frente a la Ran mayoría de estas bacterias.
En 2025 en cambio, vemos más resistencias y menos opciones fatmacoterapéuticas.
Necesitamos cambiar urgentemente la manera en la que prescribimos y utilizamos los antibióticos.
NUNCA te automediques sin consultar con un profesional de la salud, ya sea médico o farmacéutico.
Una decisión tomada a la ligera puede tener grandes consecuencias.

Es momento de hacer conciencia!

09/08/2025

La automedicación indirecta también es peligrosa!

Recomendar un medicamento a un familiar, vecino o amigo puede parecer un gesto inocente y hasta útil. Pero en realidad, puede poner en riesgo la salud de la otra persona. Lo que es bueno para ti puede no siempre ser seguro para otra persona.
Cada persona tiene circunstancias clínicas distintas como antecedentes, patologías, interacciones (por tratamientos que ya toma) o alergias, y todas estas deben ser evaluadas por un profesional farmacéutico.
Un tratamiento eficaz en un caso puede resultar inadecuado o perjudicial en otra persona.
Como farmacéutica, me ha tocado observar con frecuencia las consecuencias de estas recomendaciones no profesionales. Ya que cada persona es única y por muy similar que parezca a veces los síntomas de otras personas a los nuestros no todos los medicamentos son igual de efectivos ni seguros, incluso en las mismas condiciones.

Por eso siempre insisto!... compartir medicamentos no es compartir salud!
Nunca le recomiendes a otras personas medicamentos y mucho menos compartas los tuyos! No pongas en riesgo la salud o peor aún la vida de otra persona, por una "buena intención".

iHas tenido alguna vez una experiencia de este tipo en tu vida cotidiana? Me interesa conocerlo!

‣ Sígueme en Facebook para que podamos compartir más consejos
prácticos sobre medicamentos y salud.

Dra. Zully Muñoz Prado.

03/07/2025

Un poquito más de mi 😊

Dirección

Santa Gertrudis Norte

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
Martes	09:00 - 17:00
Miércoles	09:00 - 17:00
Jueves	09:00 - 17:00
Viernes	09:00 - 17:00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Consejos Farmacéuticos Dra. Muñoz publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.