Psic. César Rojas Umaña

Psic. César Rojas Umaña Teléfono: 8312-1219 (Whatsapp)

Soy un profesional enfocado en brindar herramientas psicoeducativas a mis clientes, con la finalidad de que logren alcanzar los objetivos terapéuticos planteados.

En esta época navideña y de fin de año, quiero dedicar un pensamiento especial a todas aquellas personas que han confiad...
24/12/2024

En esta época navideña y de fin de año, quiero dedicar un pensamiento especial a todas aquellas personas que han confiado en mis servicios. Estos días pueden ser tanto de reflexión como de desafíos, pero recuerden que cada paso que han dado hacia el bienestar es un logro valioso.

La Navidad y el Año Nuevo nos brindan una oportunidad para agradecer por lo vivido y, al mismo tiempo, mirar con esperanza el futuro. Aprovechen este tiempo para cuidar de ustedes mismos, rodearse de amor y compasión, y seguir trabajando en su crecimiento personal.

Estoy agradecido por la confianza que han depositado en mí y les deseo paz, serenidad y fortaleza para los días que vienen. ¡Felices fiestas!

03/11/2024
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23/10/2024

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31/05/2024
📌Sabías que...La práctica de la gratitud ha demostrado reducir la ansiedad y mejorar la perspectiva de la vida. Toma un ...
29/03/2024

📌Sabías que...

La práctica de la gratitud ha demostrado reducir la ansiedad y mejorar la perspectiva de la vida. Toma un momento para reflexionar sobre lo que estás agradecido. 🙏✨

💓Consejo para mejorar el autoconcepto:Anota tus logros diarios, grandes o pequeños. Reconocer tus éxitos cotidianos fort...
27/03/2024

💓Consejo para mejorar el autoconcepto:

Anota tus logros diarios, grandes o pequeños. Reconocer tus éxitos cotidianos fortalece tu autoimagen y autoconcepto. 🏆💖

🧠Tip de manejo de la ansiedad:Organiza tu tiempo. Hacer una lista de tareas puede ayudar a estructurar tu día y reducir ...
25/03/2024

🧠Tip de manejo de la ansiedad:

Organiza tu tiempo. Hacer una lista de tareas puede ayudar a estructurar tu día y reducir la ansiedad por sentirte abrumado. ✔️📅

📌Sabías que...La práctica regular de la meditación mindfulness puede reducir la ansiedad y mejorar la autoconciencia. ¡I...
22/03/2024

📌Sabías que...

La práctica regular de la meditación mindfulness puede reducir la ansiedad y mejorar la autoconciencia. ¡Incorpora unos minutos de mindfulness en tu rutina diaria! 🧘‍♀️🌼

💓 Consejo para Mejorar el Autoconcepto:Identifica y desafía pensamientos negativos. Convierte "No puedo hacerlo" en "Voy...
20/03/2024

💓 Consejo para Mejorar el Autoconcepto:

Identifica y desafía pensamientos negativos. Convierte "No puedo hacerlo" en "Voy a intentarlo". Cambiar tu diálogo interno puede transformar tu autoconcepto. 💬💪

🧠Tip de Manejo de la Ansiedad:Practica la respiración profunda para reducir la ansiedad. Inhala profundamente, sostén po...
18/03/2024

🧠Tip de Manejo de la Ansiedad:

Practica la respiración profunda para reducir la ansiedad. Inhala profundamente, sostén por unos segundos y exhala lentamente. ¡Calma y paz para tu mente! 🌬️😌

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