Lunes 08:00 - 12:00 Martes 16:00 - 19:00 Miércoles 14:00 - 20:00 Jueves 14:00 - 20:00 Viernes 14:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 17:00

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Nutricionista Gabriela Carvajal C

Casa
Costa Rica
San José
Nutricionista Gabriela Carvajal C

Queremos impactar con cambios pequeños en la alimentación o estilo de vida de las personas que hagan grandes diferencias en sus vidas.

Facilitamos recetas elaboradas saludables y tradicionales para experimentar la magia en la cocina. Brindamos una educación nutricional a las personas para tener un estilo de vida saludable. Nos enfocamos en brindar una nutrición saludable a la población adulta mayor.

02/06/2022

Lo mejor que podemos hacer es buscar sentirnos bien y felices nosotros mismos! Nadie lo va hacer por tí. Busca tu propia felicidad! 🧡

05/09/2021

Desayuno!! 💕

07/07/2021

Es temprada de la Pitaya (fruta del dragón).
🚩 Nutricionalmente contiene antioxidantes, mucílagos, ácido ascórbico, fenoles.
🚩 Rica en Vitamina C, vitamina del grupo B, y minerales (calcio, fósforo, hierro)
🚩 Alto contenido de agua.
🚩 Posee proteína vegetal
🚩 Rica en fibra soluble.
🚩 Tiene la acción antiinflamatoria y antioxidante.

02/07/2021

Todos ricos y buenas opciones. Mi preferido Limnada Hierbabuena 😋😋

16/06/2021

Gracias a Bénet por las vitaminas para mantener mi sistema inmune y de los pacientes fortalecidos.

05/05/2021

Agua de linaza.
Es una cucharada, la puse a calentar en el micoroondas y la deje reposando toda la noche para que se formara la babita.
Esta agua se puede utilizar para fresco, batidos, smoothies.
En un viaje a guanacaste, con ese calor 🌞 no hay más refrescante que un fresquito de linaza frio. 😋😋😋

05/05/2021

Agua de linaza: Es una bebida hidratante que se puede consumir, es una bebida natural y casera que se elabira fácilmente y que pueden utilizarse como ingrediente para elaborar diversas recetas, desde infisiones, hasta smoothies.
♡ Ayudan a reducir y prevenir los factores de riesgo de enfermedades.
♡ Contiene un alto contenido de ácido alfa linolénico, por eso ayuda a reducir el rieshobde enfermedades cardiovasculares.
♡ Fibra dietética: Reduce la absorción de colesterol y glucosa por el 25% de fibra soluble y el 75% es fibra insoluble que aumenta el volumen de las heces y reduce el tiempo de transito intestinal.
♡ Reduce la inflamación y retención de líquidos por sus propiedades antiinflamatorias y diuréticas.
♡ Tiene un efecto saciante.
♡ Brinda un aporte extra de antioxidantes al organismo.
♡ Ayuda a prevenir o reducir algunos de los síntomas de la menopausia.

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

05/05/2021

Sin duda una excelente opción y una de mis preferidas 😋

05/05/2021

Gracias a los productod Tosh! Siempre pensando en el bienestar y nutrición. TOSH Tosh

30/04/2021

El fin de semana pasado pasamos después del puente de la amistad y compramos por recomendación una sandia que no sabíamos que era sandia 😆. Nos indicarón el nombre pero ahorita no lo recuerdo, buscando por sus características creemos que es la sugar baby. Color verde oscuro y liso, supér dulce (una miel). Una variedad más de frutas que podemos encontrar en nuestro hermoso CR.
Propiedades nutricionales: Rica en agua buena para hidratar, vitaminas C, complejo B, calcio, hierro, Magnesio, potasio.
Su consumo la porción 1 taza, y con medida por la cantidad de azúcar. 🍉🍉

21/04/2021

La Spirulina sp. (Arthrospira sp). Muy conocida en el mercado como un supér alimento. Su contenido nutricional se caracteriza por presentar bajo contenido calórico, elevado porcentaje de proteínas, incrementa niveles energéticos.
♡ Además reduce el estrés premestrual.
♡ Incrementa el rendimiento en atletas.
♡ Ofrece protección antioxidante.
♡ Rica en proteínas, vitaminas, minerales.
♡ Proporciona una mejor disgestabilidad importante en individuos con malabsorción intestinal.
♡ Rica en vitamina A, E, B12, hierro.
♡ Ha sido estudiada como útil para la prevención de enfermedades cardiovasculares.
♡ Fortalecimiento del sistema inmune.
♡ Propiedades comprobadas antialérgico, protege contra el desarrollo de alergias.

PRRSENTACIÓNES:
- Suplemento alimenticio
- Polvo
- Encapsulado
- Tabletas
- Barras de granola
- Golosinas
- Bebidas de frutas o vegetales.

21/04/2021

Famosos batidos verdes!!
Si bien es cierto estan de moda, no debemos confundir el término "vida saludable con "imagen perfecta". Hay muchas opciones de ellos que podemos realizar en casa aprovechando al máximo sus nutrientes, que son frescos, naturales y todos los beneficios que aportan a la salud, es una forma de incluir frutas y vegetales a la alimentación y fomentar hábitos saludables.
Algunas recomendaciones:
● Cuando agreguemos la fruta, agreguemos la cascara qu nos aportará la fibra.
● No añadir azúcar, las frutas tienen azúcar, si son batidos que queden ácidos, podemos edulzar con sustituto.
● Los batidos verdes no adelgazan, son alimentos que aportan energía, vitaminas y minerales a nuestra alimentación.
● Aprendamos a incorporar estos vegetales de los bátidos a nuestra alimentación de üna forma entera.
● Disfrutemos lo mucho 💕💕💕💕

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