Entrenamiento Integral CR

02/01/2026

https://youtube.com/shorts/QCNrcmgTvxw?si=vrQ44Rsn_3gbUy8A

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“Resultados reales contados por quien los vivió.Un testimonio honesto sobre el uso de péptidos, acompañado de hábitos y seguimiento profesional.En el episodi...

22/12/2025

🎙️ Episodio 3 – Más que Fitness | Columna lumbar, cadera y rodilla

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La salud del movimiento no depende solo del entrenamiento, sino de cómo cuidamos nuestras articulaciones. En este episodio de Más que Fitness conversamos con...

15/12/2025

Cuidar tus articulaciones es parte importante de tu proceso de entrenamiento.
Columna, cadera y rodilla no solo te permiten moverte: determinan si podés entrenar de forma constante, progresar y evitar lesiones a largo plazo.

10/12/2025

https://youtu.be/R2saJA234fw?si=zzFiMtn-qDVIa8F5

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01/12/2025

https://youtu.be/mGgRDQ61nEg?si=O7ghctB7AxJbujU7
Capítulo 2. Más Que Fitness 🎙️

Crear hábitos no es solo parte del proceso… es lo que determina si una persona logra transformarse o se queda a mitad del camino.

27/11/2025

https://youtube.com/shorts/z5q46PLCc8s?si=Bg3GoL_1QxQf3dFL

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24/11/2025

https://youtube.com/shorts/k5euOxomjBw?si=hgPaf1JbbN8cJ-3s

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13/11/2025

Un curso para ampliar tu conocimiento en el entrenamiento y de la estética corporal 💪🧠

12/11/2025

📈 3 meses de trabajo constante.
Un proceso enfocado en salud, fuerza y resultados reales.

➡️ Peso: de 113.7 kg a 108 kg, con clara mejora en calidad corporal.
➡️ Masa muscular: aumento progresivo de 41.6 kg a 43.1 kg 💪
➡️ Grasa corporal: reducción del 40.2 kg a 31.9kg. Para un total de pérdida de 8.3 kg🔥

Más allá de los números, es un reflejo de compromiso, seguimiento y disciplina.
Los resultados llegan cuando el proceso tiene estructura.

11/11/2025

Muchas personas entrenan, pero no ven resultados.
Estos son 3 errores comunes que frenan tu progreso:
✅ Muy poca proteína
✅ Cenar solo frutas
✅ Entrenar sin un plan estructurado

Si corriges estos detalles, tu cuerpo responde distinto.
¿Te ha pasado alguno?

10/11/2025

Comienza la semana con enfoque y disciplina.
No tienes que ser el más rápido, el más fuerte o el que más sabe.
Solo tienes que ser constante.

✔ Entrenamiento bien estructurado
✔ Alimentación inteligente
✔ Resultados reales

La decisión que tomes esta semana puede transformar tu cuerpo y tu salud. 💪🧠

10/11/2025

https://youtu.be/CjTYvzGfd1o.

Les comparto el Capítulo 1. De esta aventura que inicia hoy.

El cambio que necesitas:la historia que te hará creer en ti