Dr Osegueda, Healthiness, Wellness and Fitness.

11/05/2025

24/10/2024

18/10/2024

Mes de concientizar sobre el cancer de mama!💞

19/09/2024

Consejo del dia, omega 3 y dosis diarias: Se recomienda una ingesta diaria de 250 a 500 mg de EPA y DHA combinados para el mantenimiento general de la salud cardiovascular y cerebral.
2. Salud cardiovascular:
• Para personas con riesgo de enfermedad cardiovascular o que desean proteger su corazón, se sugiere una dosis de 1 gramo (1,000 mg) de EPA y DHA combinados al día.
3. Hipertrigliceridemia:
• Para reducir los niveles altos de triglicéridos, la American Heart Association (AHA) recomienda una dosis más alta, entre 2 y 4 gramos de EPA y DHA combinados al día bajo supervisión médica.
4. Embarazo y lactancia:
• Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben consumir al menos 200 mg de DHA al día, ya que este ácido graso es crucial para el desarrollo cerebral y ocular del feto y del recién nacido.
5. Condiciones inflamatorias o autoinmunes:
• En algunos casos, como en enfermedades autoinmunes o inflamatorias, los médicos pueden recomendar dosis de 1 a 3 gramos diarios de EPA y DHA combinados.

20/06/2024

Explicando la importancia de la estabilidad de la cintura escapular para una buena activacion muscular en pausas activas laborales.