16/12/2025
Lo primero que quiero decir es que cada uno de estos cuatro pilares son bidireccionales y esa es la clave de porqué benefician tu salud mental.
💞Amor: el amor propio y el amor hacia los demás es posible desde el respeto y la empatía, urgente en estas fechas y siempre.
🎄La sencillez: invita a cambiar el foco, que no sea el tener, sino la esencia, la autenticidad, lo simple y pequeño, pero profundo y valioso.
🎁La presencia: nos invita a estar, a conectar y no tanto al hacer.
😃Por último y no menos importante, velar por no perder la capacidad de asombro favorecerá que nos podamos sorprender con lo simple, lo pequeño, con la presencia y encontremos amor en cada uno de esos detalles.
Entonces es aquí donde la compasión🫂 cobra sentido, es una compasión que habla del amor, el respeto, lo sutil, el ser, la esencia y la conexión sincera. Una mirada y actitud compasiva para consigo mismo y para con quienes nos rodean.
Dime si esto no es de mucho beneficio para tu salud mental y mas en estas fechas, en las que nos podemos perder en el hacer o el tener.
Para terminar te quiero invitar a que tomes unos minutos para contemplar un pesebre, belén, portal, o nacimiento (como le llames)y lleves tu atención a la actitud que cada "personaje" tiene y al contexto en el que se suscita, te adelanto que encontrarás de todo esto que he mencionado y más.
Deseo que puedas disfrutar de este espíritu navideño 🥰
