Técnicas Sugestivas e Hipnosis Clínica.

06/06/2021

Saludos. En las siguientes publicaciones me centraré en el manejo de la ansiedad, especialmente en aquellas condiciones clínicas que afectan y limitan la vida normal y saludable de la gente.

10/11/2019

Albert Yans, ejemplo de una imagen muy completa.

10/11/2019

Sección: " Mejor dígalo así". Cómo entrenar operadores de técnica hipnótica. Una crítica a la enseñanza de oficio, rígida y de poder.

02/11/2019

Continuación de la técnica libre: "relajación del perezoso". Esto no es fisioterapia, ni kinesiología, ni acondicionamiento físico. Es psicofísica y los psicólogos-algunos-están entrenados. De mi parte, mi posgrado se desarrolló aplicando técnicas de relajación y de concentración e hipnosis clínica a pacientes quemados. Además, he aplicado la técnica de Jacobson y otras a muchas personas en 33 años de práctica profesional. Soy investigador graduado de la UCR con una mención en: Alternativas Psicoterapéuticas. Lo aclaro para evitar celillos profesionales desde otros campos. Psicofísica, hay que conocer la psicofísica y la psicosomática y sino conoce del tema, pues, aquí estoy para mostrar alguito de eso. Es mi experiencia diaria. Adelante.

02/11/2019

Denomino esta ejercitación como "relajación del perezoso". Es de mi autoría y producto de mi experiencia diaria con el dolor crónico. Idónea para los mayores de 50 años y mucho más. Muestro una parte de la secuencia. El video se graba en el jardín de mi casa en el centro de la ciudad, de allí el ruido de fondo, sin embargo, así es la vida. En medio del ruido externo e interno debemos conseguir la serenidad y el diálogo interno. No podemos cambiar todo el afuera pero sí nuestra alma.

29/10/2019

Segundo video con el voluntario. Aplicación rápida de algunos ejercicios de Jacobson.

29/10/2019

Aplicación rápida y con fines ilustrativos de algunos ejercicios de tensión- relajación según Jacobson. El modelo es un voluntario.

29/10/2019

2° video, amplío mi perspectiva de abordaje clínico y recopilo brevemente cómo y dónde empecé a trabajar con la hipnosis.

28/10/2019

Publico mi primer video. Yo mismo. En el patio de mi casa, un lugar espacioso y natural que relaja todo mi ser. Este video introductorio dice a grandes rasgos quién soy, qué hice, qué hago, qué haré. Vendrán otros videos técnicos (en su momento los haré en otros sitios) demostraciones de cómo aplico técnicas de relajación y, otros sobre opiniones clínicas propias y apoyadas en mi experiencia de 35 años de trabajo en el campo clínico psicológico. Muchas gracias. Walter.

15/10/2019

Nota técnica. La función de la percepción cinestésica en la técnica de relajación de Jacobson.

Jacobson asignó a la percepción cinestésica un papel fundamental en su método de relajación.
Noventa sesiones para entrenar a una persona es mucho tiempo y lo es más hoy día. La abundancia de "técnicas y soluciones" rápidas y a la medida de cada uno están a solo un "click" o un "enter".
Para los investigadores de la psicología y para los psiconautas, 90 sesiones, quizás no sea demasiado, siempre y cuando se obtenga una experiencia reveladora de la relación mente-cuerpo.
Bolaños (1998), profesor e investigador en educación física indica-en relación a los niños-lo siguiente: "...se debe tomar en cuenta que durante el aprendizaje, juegan un papel muy importante la percepción visual, auditiva y háptica; las otras percepciones: gustativa y auditiva se subordinan a las primeras" (p.195).
La percepción háptica abarca las percepciones táctiles y percepciones cinestésicas. El tacto permite el conocimiento práctico de las cualidades de los objetos: forma, textura, temperatura y peso. La percepción cinestésica contribuye al conocimiento de los movimientos de los músculos y de las articulaciones del cuerpo, así como su flexión, extensión y rotación.
Por lo tanto, cuando Jacobson dedica más tiempo a la experiencia de relajación que a la tensión activa, busca que el paciente reconozca y controle el movimiento y la ausencia del mismo, en consecuencia, tensión y ausencia de tensión.
El método de Jacobson ayuda al paciente a desaprender, aprender y reaprender. La quietud y el silencio desempeñan un papel primordial en su técnica.
Aunque Jacobson diseñó su método para ayudar a personas con problemas de sueño, ello no quita la relevancia de la percepción cinestésica dentro de su método.
Es factible-es mi propuesta- siguiendo las palabras de Bolaños, que el uso de las manos del propio paciente sirvan como instrumentos para conseguir un mejor aprendizaje de la relajación, para ello, la sujeción o tacto de algunas partes tensas del cuerpo-a cargo de él mismo-contribuirá a reconocer mejor el grado de tensión y el tipo de sensación experimentada en esa parte.
Dejo una pregunta: ¿Cómo relajar a una persona con problemas de percepción motora desde niño o producto de un accidente o derivado de una enfermedad o simplemente, por vejez?
Nota: el psicoterapeuta no deberá tocar a ningún paciente nunca, excepto, si dentro del encuadre de trabajo tal maniobra está preindicada y deberá de contar con un tercero que atestigue el apropiado uso de la acción del profesional. Usualmente se hace para reforzar un movimiento o zona que será objeto de atención o acción por parte del mismo paciente. Incluso, puede ejercer un alto poder sugestivo sobre el paciente, especialmente, cuando hipnotizamos.

Fuente consultada: Bolaños, Guillermo. (1998). Educación por medio del movimiento y expresión corporal. San José, Costa Rica: EUNED.

07/10/2019

Nota técnica sobre la secuencia de la técnica de Jacobson.

La versión simplificada de la técnica de Jacobson es la más usada por muchos terapeutas-8 a 10 sesiones-debido a la economía de tiempo y a la presencia del operador/terapeuta durante el proceso de aplicación y aprendizaje, favoreciendo la respuesta del paciente (Nieves & Vila, 1991). El método original de Jacobson consta de 90 sesiones según los investigadores antes citados. La secuencia estándar recomendada es la siguiente: 1-Mano, antebrazo y bíceps dominante. Mano, antebrazo y bíceps no dominante. 2- Frente, ojos y nariz. 3-Boca y mandíbula. 4-Cuello. 5- Hombros, pecho y espalda. 6-Estómago. 7-Pierna y muslo derecho, pantorrilla derecha y pie derecho. Pierna, pantorrilla y pie izquierdo. 8-Secuencia completa de músculos-solo relajación.
Jacobson resumió su método en 6 pasos (Stokvis & Wiesenhütter, 1983): 1-Relajación de los brazos (manos, dedos). 2-Relajación de las piernas (pies, dedos). 3-Respiración. 4-Relajación de la frente (cejas, ceño, frente). 5-Relajación de los ojos. 6-Relajación de los músculos y órganos de la fonación (lengua, labios, mandíbula, cuello y tórax).
El método abreviado tienen otra ventaja: el psicoterapeuta puede elegir el grupo muscular donde aplicará la secuencia de ejercicios, por ejemplo, los más tensos (en esto concuerdan los investigadores antes citados). Además, se pueden ejecutar ejercicios bilaterales para reducir el tiempo de aplicación.
Seis semanas será el lapso para la aplicación del método abreviado de Jacobson (Stokvis & Wiesenhütter, 1983).

Fuentes:
-Stokvis, B. & Wiesenhütter, E. (1983). Técnicas relajadoras y de sugestión. Barcelona, España: Editorial Herder.
-Vera, Nieves & Vila, Jaime (1991). Técnicas de relajación. En: Carballo, Vicente (comp.). Manual de técnicas de terapia y modificación de la conducta (pp. 163-182). Madrid, España: Siglo Veintiuno editores, s.a.

07/10/2019