Dra. Patricia Fraguela Varela

16/09/2025

Que otros alimentos y hierbas podremos agregar a nuestro día para evitar todo lo posible el cancer. Hay un detalle a muchos no se les olvida pero otros se ocupan mucho y no sacan unos 15 minutos para ir a tomar sol y de ahí la Vitamina D3 .Lo importante es no ir a “ quemarnos “ al sol . Esta vitamina favorece la salud inmunitaria, cerebral, cardiovascular, respiratoria y ósea . Ahora le recuerdo una maravillosa raiz : el jenjibre . �El [6]-gingerol posee diversos efectos biológicos beneficiosos para la salud humana. El [6]-gingerol inhibe la inflamación, los tumores, los virus, las náuseas y los vómitos. El extracto de jengibre que contiene [6]-gingerol es un alimento valioso para la salud humana. Personalmente se lo agrego a mi té herbal de la mañana y de la noche . Ayer hice un licuado de remolacha orgánica , jugo naranja , agua . raíz jenjbre . Colar y beber, además de delicioso , ya uno sabe fue de bendición . Pero…. No se nos olvide hacer siempre algo nuevo, algo diferente . Te deseo la mejor salud del mundo . Dudas al : 88316121 Dra Patricia Fraguela . San José, C.R.

16/09/2025

Practicamente todos estamos en la lucha de que nuestras células se quieran multiplicar hacia el cancer. Por eso debemos luchar a diario con los alimentos nos introducimos a nuestra boca . Pensar bien que vas a preparar para ti y tu familia . Organizarte para ir a un agro orgánico y si no puedes este fin de semana: ir al supermercado y preguntar que tienen orgánico . Todo detalle es importante para aumentar tu sistema inmunológico . Hoy recordaremos algunos otros alimentos nos ayuden . Algo que está bien probado nos ayuda a desinflamar y tiene gran poder antioxidante es la curcumina . Compras la raiz , la pelas y haces un té cada día junto con otras hierbas o raíces como jenjibre . Puedes agregarle limón que ayuda al hígado a que no se congestione con grasa . Otro nutrient muy bueno es el resveratrol . El resveratrol ofrece beneficios potenciales para la salud como efectos antioxidantes, antiinflamatorios, cardioprotectores y neuroprotectores, y se ha investigado por su posible papel en la prevención de enfermedades crónicas como el cáncer, la diabetes y el Alzheimer, además de proteger la piel y mejorar la función muscular. Sus propiedades se deben a su capacidad para combatir el estrés oxidativo, regular la glucosa y los lípidos, y proteger los vasos sanguíneos y las células. Los alimentos más ricos en resveratrol son la piel de las uvas rojas, el vino tinto, , las moras, las frambuesas, los arándanos y el cacao. Puedes hacerte un fresco natural de uva o de mora o arándano .Muy importante dejar de tomar tantos refrescos gaseosos y otros muchos que no son naturales con tanta azúcar que disminuyen la salud hepática. Acostumbrarse a tomar buena agua filtrada es de suma importancia . Puedes agregar a un vaso de agua un poco de vinagre de manzana. No te estreses tanto . Con calma . Despacio pero continuo .Y recuerda estarte moviendo para que muevas tu linfa . Dudas al 88316121 . Dra Patricia Fraguela Cod Méd : 2717

14/09/2025

En los últimos años se ha identificado un pequeño número de células en los tumores con características de células madre que se han observado en distintos tipos de tumor, incluido el cáncer de mama. Estas células, las células madre tumorales, resultan de gran interés, ya que se les atribuye la capacidad de originar, mantener y expandir los tumores, así como de dar lugar a las metástasis y recidivas. Por otro lado, estas células han demostrado ser más resistentes a tratamientos convencionales utilizados en oncología, como la quimioterapia o la radioterapia; por tanto, suponen un candidato claro para la generación de recidivas. La caracterización molecular de estas células se ha convertido en uno de los campos más activos en la investigación oncológica, ya que los tratamientos dirigidos contra estas células podrían dar lugar a una eliminación completa del tumor y, por lo tanto, a la curación de la enfermedad. Cuales nutrientes nos ayudan a eliminar estas células ? 1-Acido Ursólico: arándanos, , albahaca , tomillo, romero, oregano ,piel manzana preferible orgánica . 2-Piperina: alcaloide se encuentra en pimiento negra. 3- Isothiocyanatos ; vegetales crucíferos como bok choi, broccoli, repollo, rábano , kale,mostaza, , nabo ,y berros. 4- Curcumina 5- EGCG: arándanos, fresas, kiwis, cereza, pera, Durazno, manzana ,aguacates, pecanas, pistachos o avellanas. También se encuentra en en te verde . Les nombro otras pronto . Me despido. Dra Patricia Fraguela .Dudas al 88316121 .
En los últimos años se ha identificado un pequeño número de células en los tumores con características de células madre que se han observado en distintos tipos de tumor, incluido el cáncer de mama. Estas células, las células madre tumorales, resultan de gran interés, ya que se les atribuye la capacidad de originar, mantener y expandir los tumores, así como de dar lugar a las metástasis y recidivas. Por otro lado, estas células han demostrado ser más resistentes a tratamientos convencionales utilizados en oncología, como la quimioterapia o la radioterapia; por tanto, suponen un candidato claro para la generación de recidivas. La caracterización molecular de estas células se ha convertido en uno de los campos más activos en la investigación oncológica, ya que los tratamientos dirigidos contra estas células podrían dar lugar a una eliminación completa del tumor y, por lo tanto, a la curación de la enfermedad. Cuales nutrientes nos ayudan a eliminar estas células ? 1-Acido Ursólico: arándanos, , albahaca , tomillo, romero, oregano ,piel manzana preferible orgánica . 2-Piperina: alcaloide se encuentra en pimiento negra. 3- Isothiocyanatos ; vegetales crucíferos como bok choi, broccoli, repollo, rábano , kale,mostaza, , nabo ,y berros. 4- Curcumina 5- EGCG: arándanos, fresas, kiwis, cereza, pera, Durazno, manzana ,aguacates, pecanas, pistachos o avellanas. También se encuentra en en te verde . Les nombro otras pronto . Me despido. Dra Patricia Fraguela .Dudas al 88316121 .

27/01/2025

16/11/2024

12/11/2024

Es el brócoli un alimento súper saludable?
Científicos de la Escuela de Salud Pública de Harvard en Boston publicaron un artículo que mostraba que el brócoli, junto con las espinacas, ayudaba a minimizar el riesgo de cataratas.
Según la base de datos de nutrientes del USDA, el brócoli hervido tiene más vitamina C que una naranja y tanto calcio como un vaso de leche. Una hortaliza mediana tiene tres veces más fibra que una rebanada de pan de salvado de trigo. El brócoli también es una de las fuentes más ricas de vitamina A en la sección de frutas y verduras. El brócoli combate el cáncer
Al igual que otras verduras crucíferas, el brócoli contiene fitonutrientes como el sulforafano y los indoles, que tienen importantes efectos anticancerígenos. Informa : Dra Fraguela ( Tel: 88316121) Terapeutica esencial informe .
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19/08/2024

Leyendo el libro del Dr. A. Moritz habla de que las investigaciones han demostrado que ver television puede incrementar la forma alarmante la producción de colesterol en el cuerpo . Se incrementa durante la tension física o mental . El estrés de la television se presenta especialmente en los niños quienes pueden experimentar un incremento de hasta un 300% del colesterol en las pocas horas que vieron tele. Esto altera la composición de la bilis , lo cual produce cálculos biliares en la vesícula y en hígado .. Ver television es un gran reto para el cerebro. La capacidad de éste no es suficiente para procesar el flujo de estímulos que emanan del exorbitante número de imágenes cambiantes en el televisor cada segundo. El estrés resultante y la tension se cobran su precio . La presión arterial se aumenta para ayudar al transporte de oxígeno , glucosa, colesterol , vitaminas y otros nutrientes por todo el cuerpo, incluyendo el cerebro . Todo esto se consume rápido por el trabajo cerebral . Esta comprobado que el estres dispara la producción de colesterol , dado que es el ingrediente básico de las hormonas del estrés . Para reponer la pérdida , el hígado incrementa su propia producción de este preciado compuesto. De ahora en adelante hay que ponerle atención a que programas ven nuestros hijos o nietos y hacer conciencia nosotros mismos de ver algo más relajante .
Informa: Dra P. Fraguela . Si ud gusta algun comentario o duda escribir al whatsapp : 88316121

29/02/2024

Las naranjas apoyan la función inmune y la producción saludable de colágeno
Uno de los principales beneficios para la salud de las naranjas es su notable contenido de vitamina C , un poderoso antioxidante que desempeña un papel crucial en el apoyo al sistema inmunológico y en la lucha contra las infecciones. Se ha demostrado en estudios que mejora la producción de glóbulos blancos, que se encargan de combatir bacterias y virus dañinos.
Además, la vitamina C actúa como antioxidante, protegiendo las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres. Esta actividad antioxidante no solo respalda la salud en general, sino que también ayuda a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer. A comer deliciosas naranjas! Dra Fraguela ( Dudas:88316121 )

25/09/2023

Cuando cultivamos la empatía y la compasión en nuestra relación, pasamos menos tiempo con miedo. El miedo puede nublar nuestro juicio e impedirnos comprender verdaderamente a nuestra pareja. Cuando operamos desde el amor, cultivamos la empatía y la compasión. Nos tomamos el tiempo para escuchar activamente, poniéndonos en el lugar de nuestra pareja y buscando comprender su perspectiva. Al practicar la empatía, fomentamos una conexión más profunda, mostramos atención y apoyo genuinos y fortalecemos el vínculo entre nosotros. Operar desde el amor nos permite brindar bondad y comprensión, creando un ambiente enriquecedor para que ambos socios prosperen. Para ser compasivo hay que conectarse. Sentirnos parte de la Unidad . Pasa una linda semana . Dra Patricia Fraguela (506) 88316121

25/09/2023

En el ámbito de las relaciones, nuestras elecciones y acciones pueden estar impulsadas por dos emociones fundamentales: el amor o el miedo. Si bien el miedo puede parecer una respuesta natural para protegernos, operar desde un lugar de amor puede tener un impacto transformador en nuestras relaciones. Al elegir conscientemente el amor sobre el miedo, podemos fomentar conexiones saludables, fomentar el crecimiento y crear un ambiente armonioso para que florezca el amor. Es importante aceptar la vulnerabilidad. Deja la espada y el escudo e inclínate con amor. A menudo veo el miedo manifestado como un deseo de protegernos a nosotros mismos, lo que nos lleva a la cautela y a los muros emocionales.
cuando operamos desde un lugar de amor, aceptamos la vulnerabilidad. Nos permitimos ser abiertos, auténticos y transparentes con nuestros socios. Creamos espacio para conexiones emocionales más profundas, confianza e intimidad eliminando las barreras que erige el miedo. Aceptar la vulnerabilidad nos permite comunicar nuestras necesidades, expresar nuestras emociones y construir una base sólida para una relación sana. Tengas hermosa semana . Dra. Patricia Fraguela (506)88316121.

01/09/2023

Descubramos los impresionantes beneficios para la salud del romero. Esta hierba de hoja perenne ha trascendido su función como potenciadora del sabor. Las investigaciones revelan que el romero es rico en valiosos nutrientes como vitamina B6, calcio y hierro. Además, cuenta con una gran cantidad de antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que favorecen la circulación sanguínea y la funcionalidad del sistema inmunológico. Las investigaciones indican que el aroma del romero eleva el estado de ánimo, el rendimiento y la concentración. También beneficia al cerebro, al contener ácido carnósico que contrarresta el daño causado por los radicales libres. Buena idea para ayudarle a los estudiantes o en tus lecturas o trabajo. La investigación destacada en Oncology Reports indica que el extracto de romero mitiga la propagación del cáncer de mama y la leucemia. Otro estudio, publicado en Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, sugiere su posible eficacia contra los tumores y la inflamación.El Journal of Food Science publicó un informe que revela que el extracto de romero reduce la formación de agentes cancerígenos que pueden desarrollarse durante la cocción. Ingenie como poder usarlo, en sus sopas, en sus platos con papas o proteínas, en su té depurador diario con cardo mariano y boldo por ejemplo, tostarlo para que suelte ese olor exquisito. Que tenga una hermosa vida . Le informa Dra Patricia Fraguela . Dudas Whatsapp 88316121.

05/08/2023

Como bien sabemos la alimentación es una parte muy importante para poder controlar y revertir la diabetes . La diabetes tipo 1 se controla pero con prediabetes o Tipo 2 lo que escoges para comer puede ser determinante para revertir la glicemia alta en sangre. El primero que vamos a repasar es que puedes comer: tu huevo . Comenzar tu día con proteina y grasa que estabiliza tus niveles de azúcar en sangre durante el día . Tiene todos los aminoacidos esenciales que te mantienen saciado. Se sabe es bueno para el diabético , excelente fuente de proteina. En segundo lugar tenemos : los vegetales de hoja verde , son muy bajos en carbohidratos netos por su alto contenido de fibra . Esta es esencial para controlar niveles de glucosa en sangre. Tienen una densidad de micronutrients importante . Altos en magnesio y vitamina C. Mejor opción que jugo de naranja . Tercero el: aguacate . Alto en fibra , bajo en carbohidratos netos, y alto en buenas grasas como Omega 3. El # 4 son las semillas de Chía , son altas en fibra. Importante que esten hidratadas. Te van a hacer sentir saciada . # 5: pescados grasos como salmon, sardinas, arenque , caballa, , macarela . Tiene buena grasa Omega 3. El # 6 Yogurt griego natural sin endulzar. Es alto en proteina. Existe hecho con leche de cabra también de excelente calidad orgánicos. Ayuda a regular la sensibilidad a la insulina y mitiga picos de glucosa alta . #7 Nueces, altas en grasa y proteina Buena fibra y nutrientes. # 8 Frutos rojos : fresas orgánicas o moras . #9 :Brócoli . Denso , alto en fibra y vitamin C . Sacia mucho. Se recomienda comer una taza antes de salir a comer por ejemplo . Ayudará a mitigar picos de glucosa. # 10 : Aceite de Oliva extra virgen, tiene acido oleico y alto en antioxidantes , ayuda con inflamación de tu cuerpo. # 11: Linaza : semillas o molida . Es buena para tu digestion. # 12 Vinagre de manzana: antes de cada comida una cucharada en un vaso de agua . O se hace en vinagreta para ensaladas . # 13 :AJO : Evita la alta presion arterial y azúcar en sangre alta. #14 : calabacines o zuquini . Amigables pues son altos en fibra y llenos de vitamin. Con esto puedes hacer tiritas que semejen fideos y así no comes macarrones . Se pueden hacer de palmito también . Agrego a estos pacientes remedio homeopático sysigium 30 . Para ayudar a mantener la glicemia adecuada . Informa Dra Patricia Fraguela Dudas : 88316121 .( whatsapp . )