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NutriActiva

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NutriActiva,Consultorio de Nutrición Integral que busca el bienestar a través de estilos de vida s nutriactiva01@gmail.com

Somos un consultorio de nutrición integral que ofrecemos planes nutricionales personalizados, abarcamos:

- Problema de peso (Desnutrición, Sobrepeso y Obesidad)
- Enfermedades crónicas (Diabetes, Dislipidemia e Hipertensión)
- Todo tipo de enfermedades (problemas renales, hepáticos, respiratorios, cáncer, VIH, anemia)
- Intolerancias y/o alergias
- Nutrición para deportistas
- Nutrición para veganos/vegetarianos

++ Consulta nutricional dirigido a niños, adolescentes, adultos jóvenes, adultos, adulto mayor, embarazo, lactancia

Para más información o para solicitar una cita, llamar al 8685-8387 /8996-0495

Alimentación con sentido!

31/10/2022

Llegó nuestra PROMO de fin de año 💪🏼👩🏽‍⚕️🍇🍎

Durante los meses de noviembre y diciembre te ofrecemos un 20% de descuento en tu primera Consulta de Nutrición, incluye:
📌 Entrevista nutricional
📌 Valoración nutricional con InBody
📌 Plan de alimentación personalizado
📌 Educación nutricional (lista de intercambios)

Promovemos un estilo de vida sana para que cierres el 2022 con nuevos y mejores hábitos de alimentación!!

👉🏼 Anímate a agendar tu consulta de nutrición al WhatsApp 89960495 o por medio de mensaje directo
👉🏼 La PROMO aplica para consulta presencial (Moravia centro) y modalidad virtual

¡Te esperamos!

20/10/2022

Camote al horno 🍠☝🏼

El camote es perfecto para incluirlo en almuerzos y cenas porque además de combinar con todo🍴nos aporta una buena cantidad de vitamina A, vitamina B6, potasio y si lo consumes con cáscara también aporta fibra, considerándose un carbohidrato completo 💪🏼 pero cómo lo preparamos? Lo primero es lavarlo bien, lo puedes pelar pero por la fibra te recomendamos dejarlo así, luego lo cortas en tiras finas 🍠 lo pasas a una bandeja y le agregas un poco de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto y lo pones al horno precalentado a 350 grados F por unos 25-30 minutos o hasta que las tiras queden suaves!!
Si te gusta la paprika y las hierbas naturales 🌱 también puedes agregárselas antes de introducirlo al horno 😋 así de fácil tenes una nueva opción de carbo en tus comidas!!

27/09/2022

Creemos en los “procesos lentos” y en la educación nutricional para generar cambios en tu peso y en tu composición corporal que reflejen una buena relación entre cuerpo y salud 💚🍴

Inicia un plan de alimentación personalizado con nosotros!

Agenda tu cita al 📲 WhatsApp 89960495 o por mensaje directo

📌 Modalidad presencial (Moravia centro) y virtual

21/09/2022

Hablemos de la canela ☝🏼
Esta especie aromática no solo es famosa por utilizarse para aportar sabor y aroma a diferentes platos dentro de la cocina, sino que gracias a sus propiedades la canela puede proteger a nuestros organismo por su acción antioxidante ⏳ antiinflamatoria 🎈y antimicrobiana 🦠

Entre los beneficios más destacados a nivel científico se encuentran:
🍩 Mejora el funcionamiento y aumenta los niveles de insulina, disminuyendo la glucemia en sangre de manera natural y ayudando a controlar la diabetes.
❤️‍🩹 Tiene efectos cardioprotectores al hacer que las arterias se relajen y generando que la sangre fluya más fácilmente, por lo que contribuye a mantener la presión arterial baja.
⬇️ Favorece la pérdida de peso gracias a su efecto termogénico y metabólico, esto al aumentar el gasto energético y la oxidación de la grasa.
😃 Contribuye a mejorar el estado de ánimo gracias al aumento de los niveles de serotonina, un neurotransmisor que regula el humor y aumenta la felicidad y el estado de bienestar.

Puedes encontrar la canela en astilla (palo), en polvo o en forma de aceite esencial 👉🏼 para utilizarlo en infusiones/tés, preparaciones dulces y saladas.

22/06/2022

Tu consulta nutricional también puede ser VIRTUAL 💻👩🏽‍⚕️

Queremos acompañarte en el proceso de cambiar y mejorar tus hábitos de alimentación desde cualquier parte del país y del 🌎 con nuestra modalidad virtual!

Incluye:

📌 Entrevista nutricional
📌 Asesoramiento de tus resultados y mediciones
📌 Plan de alimentación personalizado
📌 Seguimiento y educación nutricional continua
📌 Lista de intercambios de alimentos

Reserva tu espacio al 📲 WhatsApp 89960495 / mensaje directo

12/05/2022

Cuidemos nuestro cuerpo con hábitos de vida sanos 😌🍽🤸🏽‍♀️🧘🏽‍♀️

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📌 Modalidad presencial (Moravia centro) y virtual

27/04/2022

Popularmente asociamos al jengibre como un remedio casero para tratar enfermedades pero lo cierto es que es considerado como un superalimento a nivel nutricional, que aparte de mejorar nuestro sistema inmune tiene otros beneficios 💪🏼 que queremos que conozcas!!

🔸 Regula los niveles de azúcar en sangre y colesterol
🔸 Promueve la buena salud del sistema digestivo y lo protege contra úlceras estomacales
🔸 Ayuda a tratar las náuseas
🔸 Alivia dolores articulares y musculares por su efecto antiinflamatorio
🔸 Bloquea el crecimiento de células cancerígenas en ovarios, próstata y páncreas
🔸 Combate infecciones bacterianas y por hongos

El jengibre es versátil y fácil de usar en la cocina 🍴 cuenta con un sabor particular y un poco picante, por lo que te invitamos a usarlo para marinar proteínas 🍤 preparar salsas 🍵 o haciéndolo en infusiones solo o con hierbas y frutas ☕️🌿

22/04/2022

Súper snack lleno de energía para antes de entrenar 💪🏼 y está delicioso 😋
🍎 Manzana
🥜 Crema de maní
🍫 Chocolate amargo

02/04/2022

Empezamos el mes con una súper promoción pensada para vos 😊🤩

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Decide mejorar tus hábitos de alimentación y regala salud a un ser querido 🎁🍍🍏💪🏼

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📍Moravia centro
Aplican restricciones.

28/03/2022

✨ Deliciosa receta de bollos de leche 🥯 para empezar diferente la semana 💪🏼👩🏽‍🍳

Perfectos para el desayuno e incluso en la comida, o para acompañar el té o café de la merienda 🙌🏼 Calientes son ideales 🤤

Preparación: 15 min
Reposo: 2 horas
Cocción: 20 minutos

🔸 MASA
500 gramos de harina
20 gramos de levadura
120 ml de leche tibia
120 ml de agua tibia
4 cdas de aceite de oliva
1 cdta de azúcar
1 cdta de sal
1 yema de huevo
1 puñito de semillas de sésamo (ajonjoli)

🔸 Preparación
1. Disolver la levadura en agua tibia y esperar unos minutos.
Mezclar en un recipiente la harina, la sal y el azúcar, y después el agua y la levadura, la leche y el aceite de oliva.
2. Amasar en forma de bola.
3. Tapar y dejar reposar por 2 horas a temperatura ambiente.
4. Precalentar el horno a 180°C.
5. Amasar rápidamente la masa y separar en porciones de aproximadamente 100 gramos (tamaño de una naranja).
6. Formar una bola y con un pincel, untarla por encima con yema de huevo y decorar con semillas de sésamo (ajonjolí).
7. Repetir la operación con el resto de la masa.
8. Poner los bollos sobre una bandeja de horno y dejar en cocción por 20 minutos (deben quedar dorados).
9. Sacar del horno, dejar enfriar y listo para comer!

17/03/2022

Varia la típica ensalada de lechuga y tomate agregándole fruta y semillas mixtas 🤩 esto le da un toque delicioso y le da un giro a tu almuerzo 🍏🍇🥜 además de aportarle muchos más nutrientes 😉

05/03/2022

En NutriActiva te guiamos en el proceso de crear hábitos saludables de alimentación a través de educación nutricional y sin caer en restricciones extremas!!

Anímate a iniciar un plan de alimentación personalizado 👩🏽‍⚕️📝

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