Psico Nutrición

Psico Nutrición Somos un equipo que brida servicios en salud de manera integral con el fin de romper con malos hábitos, mejorando estilos de vida. Servicios de Salud

Que ante todo prevalezca el amor propio ❤️
08/10/2020

Que ante todo prevalezca el amor propio ❤️

Cumplir con las horas de sueño es salud .   para vos
29/09/2020

Cumplir con las horas de sueño es salud .

para vos

Esto es una imagen fija, si la ven moverse, es hora de dormir.

Si está fija... también.

🤰🏼🤰🏽🤰🏻 el embarazo no significa comer por 2 , sino alimentarse dos veces mejor 💪🏼🍉🥑🍒🥦🍎🥒🥝🥕🍌🥬.
09/09/2020

🤰🏼🤰🏽🤰🏻 el embarazo no significa comer por 2 , sino alimentarse dos veces mejor 💪🏼🍉🥑🍒🥦🍎🥒🥝🥕🍌🥬.

01/08/2020

Semana de lactancia 🤱🏻

¡Normalizar la lactancia materna es una necesidad de nuestra sociedad!
Dejar del lado el morbo y aplaudamos a las madres que orgullosamente alimentan a sus bebés !
El seno y glándula mamaria fueron diseñados para ese gesto de amor y conexión natural entre la madre y bebé 👶🏼!

Contamos , ¿Cuál te falta ?   para vos
22/05/2020

Contamos , ¿Cuál te falta ?
para vos

Control y prevención !!
28/05/2019

Control y prevención !!

Factores causantes del asma.

Los factores que desencadenan el asma son aquellas cosas que hacen que empeore. Es importante saber cuáles son, y tratar de eliminarlos o reducirlos.

No se conoce con exactitud la causa específica del asma. Se cree que es en parte heredado, o sea, existe una predisposición genética.

Las infecciones virales como los resfríos y la gripe son causantes de que el asma empeore. Para ayudar a protegerse, aléjese de las personas resfriadas o con gripe, lávese las manos con frecuencia y vacúnese contra la influenza cada año.

Factores ambientales como el humo del ci******lo y otros irritantes como la contaminación del aire, los vapores de productos químicos, olores fuertes y el aire frío, pueden provocar una crisis de asma, por eso, mantenga los ambientes limpios.

Las emociones no causan asma, sin embargo, una reacción emocional fuerte, como reír, llorar y suspirar, puede desencadenar los síntomas, especialmente si el asma no está controlada. El estrés relacionado con situaciones familiares en el trabajo puede producir síntomas del asma en los adultos. En los niños, los síntomas del asma pueden desencadenarse por un divorcio, un fallecimiento en la familia e incluso el inicio de un nuevo año escolar.

➡️Si para usted a la hora de comprar alimentos es importante el precio y fecha de vencimiento, ¿Cuánto más importante de...
27/05/2019

➡️Si para usted a la hora de comprar alimentos es importante el precio y fecha de vencimiento, ¿Cuánto más importante debe ser el contenido de nutrientes y aporte calórico?
A continuación te damos una pequeña guía de cómo hacerlo :
1. Debe ver el tamaño de la porción
2. Porciones por envase ( porción )
3. Cuanto es el valor calórico por envase o porción
4. Si contiene grasa , fijarse en que la grasa saturada no sobrepase el 7 % por porción
5. Carbohidratos que de estos de derivan los azúcares ( por cada 5 gr hay una porción de azúcar 😏 así que debe tomar en cuenta cuántos se está consumiendo por solo esa porción )
6. Los carbohidratos son la mayor fuente de energía , ojalá el producto contenga fibra declarada
7. Debe declarar al menos 3 vitaminas o micro nutrientes.
8. Observar el aporte de sodio se recomienda ser menor de 140mg/porción.

🍎🍉🍌🍆🥑🥦🍑
¡ Recuerde que todo debe ir apegado a sus objetivos nutricionales !

Seamos parte de la estática que previene 🙌🏼💪🏼
17/05/2019

Seamos parte de la estática que previene 🙌🏼💪🏼

Cerramos la celebración de la Semana Nacional de la Nutrición con el Día Mundial de la Hipertensión. Hoy te recordamos que nuestra alimentación debe de ser lo más natural posible, saborizada con hierbas diferentes y variadas, con especies de plantas y rica en granos integrales.

Una alimentación saludable y variada previene la hipertensión arterial.

Obligatorio leerlo ‼️
19/03/2019

Obligatorio leerlo ‼️

El nuevo estudio observacional encontró que en comparación con las mujeres que tomaban bebidas azucaradas menos de una vez al mes, aquellas que consumían más de dos porciones al día tenían un 63% m…

Olvidemos ya las estrategias milagrosas del mercado, si vas a cambiar hazlo bien. 💪🏽🥗1. Selección de Alimentos 2. Tiempo...
14/03/2019

Olvidemos ya las estrategias milagrosas del mercado, si vas a cambiar hazlo bien. 💪🏽🥗
1. Selección de Alimentos
2. Tiempos de comida
3. Actividad física

para vos.

¡No esperes más, empieza ya ! ☀️💪🏽🍴🥗🍠🍒🥦🍍🍜🥝
13/03/2019

¡No esperes más, empieza ya !
☀️💪🏽🍴🥗🍠🍒🥦🍍🍜🥝

🙌🏽
27/02/2019

🙌🏽

Hospital Calderón Guardia necesita sangre tipo O+ y O-

• Se recibirán donantes de 7 de la mañana a 2:30 de la tarde.

Especialistas del hospital Rafael Ángel Calderón Guardia hicieron un llamado a la población para que se acerque a donar sangre O+ y O-, en virtud de que las reservas de este tejido vital se encuentran bajas.

Según explicaron los encargados del Banco de Sangre los donantes no se ha acercado en las cantidades necesarias para poder cubrir la demandan y a pesar de todas las gestiones que se han realizado a través de la red de apoyo, no se ha podido obtener una respuesta positiva ante las necesidades sanguíneas de este establecimiento de salud.

La donación de sangre voluntaria es vital para cubrir todas las emergencias, cirugías, procedimientos médicos y quirúrgicos por accidentes de tránsito y otro tipo de situaciones como pacientes oncológicos, trasplante que realiza este hospital.

El horario de atención será de 7 de la mañana a 2:30 de la tarde. en las instalaciones del Banco de Sangre, ubicadas en el Laboratorio Clínico, en el segundo piso de la Torre Norte, contiguo a la Farmacia Central

Para donar sangre debe de tomar en cuenta los siguientes requisitos

1. Tener entre 18 y 65 años.
2. Peso mínimo 50 kilogramos.
3. Hacer un desayuno ligero que no incluya lácteos ni grasas, se sugiere tomar medio litro de agua previo a la donación.
4. Encontrarse en buen estado de salud.
5. Luego de un resfriado debe esperar dos semanas para donar sangre.
6. Puede donar cualquier persona diabética que solo utilice hipoglucemiantes orales metformina, cumpliendo con los requisitos que en la entrevista se le solicitan y no use insulina.
7. Si tiene pearcings y tatuajes puede donar con un mínimo de un año de haberlos realizado.
8. Cualquier persona hipertensa con tratamiento y que esté con la presión normal.
9. Tener mínimo 14 días después del tratamiento de antibióticos.

La sangre donado se aplica en personas con problemas de coagulación por ejemplo con enfermedades del hígado, leucemias entre otras, en transfusiones en caso de emergencia, cirugías en pacientes con anemias y con problemas de producción de sangre, por lo tanto con la donación que una persona realiza se pueden salvar hasta tres vidas.

En caso de consultas pueden comunicarse a los números 2212-1242 de 6 de la mañana a 2 de la tarde ó al 2212-4795 de 6 de la mañana a de la noche.

Feliz viernes 🙌🏽🥗🍍🥒🍒🍌🍎🍴
28/09/2018

Feliz viernes 🙌🏽🥗🍍🥒🍒🍌🍎🍴

Una de las más poderosas. 💪🏼

La mejor inversión siempre va a ser en Salud  ☑️Ejercítese  ☑️Selecione bien sus alimentos ☑️Cumplas los horarios de com...
05/09/2018

La mejor inversión siempre va a ser en Salud
☑️Ejercítese
☑️Selecione bien sus alimentos
☑️Cumplas los horarios de comida
☑️Busque educación nutricional siempre de un experto en nutrición
☑️Deje creer que las pastillas milagrosas harán efecto
🍏🍒🥦🍍🍆🍅🥗
Pongamos la salud de Moda

Feliz jueves 💪🏽 Acá opciones de sustitución de huevo .El secreto está en llevar una alimentación variada y balanceada.🍇 ...
26/07/2018

Feliz jueves 💪🏽
Acá opciones de sustitución de huevo .
El secreto está en llevar una alimentación variada y balanceada.
🍇 🥗🍞🥦🥝🍆🥒🍎🍋🥕

Anímese que la actitud y fuerza de voluntad está en nosotros mismos, no la da una pastilla ni una cirugía . Pongamos la ...
10/05/2018

Anímese que la actitud y fuerza de voluntad está en nosotros mismos, no la da una pastilla ni una cirugía .
Pongamos la Salud de Moda 💪🏽🥗🍠🍇🥒🍓🥦🍒🍎🌽🥑🍑

Información relevante con la que mejorará su calidad de vida. Hablemos sobre salud integral, familia, ejercicio y bienestar.

¿Ya comiste tu porción ? 🍇 🍌🍉🍏🍎🥝🍓🍋🍊
03/05/2018

¿Ya comiste tu porción ? 🍇 🍌🍉🍏🍎🥝🍓🍋🍊

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