Psicología Integral MOTIVA

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Dra. Laura Goyenaga, Psicóloga. Información: https://wa.link/gsc93l Psicóloga Laura Goyenaga

18/07/2025

¿Y si empezamos a hablar de alimentación saludable no desde la culpa, ni el miedo, ni el auto-desprecio… sino desde el cuidado, el amor propio y el respeto por nuestro cuerpo?

🥦🍎❤️ Porque comer bien no debería doler.
Porque el cuerpo no necesita vergüenza, necesita comprensión.
Y porque merecemos nutrirnos, no castigarnos.

Este lunes te espero con el corazón abierto para conversar sobre cómo sanar la relación con la comida, sin dietas opresivas ni culpas.

Contaremos con el testimonio de la atleta costarricense Adriana Barboza, un testimonio de vida que nos inspirará.

📻 Sintonizá Radio Nacional Costa Rica 101.5FM
🗓️ Lunes 21 de julio
🕘 Hora: 8:00 am
🎧 Tema: “Hablemos de alimentación saludable, desde el amor propio, no desde la culpa y el auto-desprecio".

Traé tu taza de café o té… y tu alma dispuesta a liberarse de culpas.
Te espero. 💛

10/07/2025

🌿 No estoy en guerra. Estoy seguro y a salvo.

Cuando hemos vivido trauma, nuestro cuerpo y nuestra mente aprenden a estar en alerta constante. Como si estuviéramos en medio de una batalla invisible, reaccionamos con miedo, tensión o angustia… aunque afuera todo parezca estar en calma.

Pero poco a poco, con amor, conciencia y trabajo terapéutico, empezamos a recordarle a nuestro sistema nervioso que ya no estamos en peligro.

💛 Hoy no tengo que pelear para sobrevivir.
💛 No tengo que huir, ni esconderme, ni defenderme todo el tiempo.
💛 No estoy en guerra. Estoy en paz.
💛 Estoy aquí, ahora. Estoy seguro. Estoy a salvo.

Este es un recordatorio para tu cuerpo, para tu mente y para tu alma. Puedes repetirlo cada día como una semilla que irá echando raíces:

👉🏽 “No estoy en guerra. Estoy seguro y a salvo.

09/07/2025

☀️¿Parece clima navideño verdad? ✨🌿Que bien para todos los niños, adolescentes y maestros que están de vacaciones, los perritos también merecen disfrutar como Mila de este hermoso día 🐾 feliz miércoles

08/07/2025

👀 ¿ustedes qué opinan vale la pena o no volver con un ex? Hoy a las 7:00pm por Canal 13 en “Voces Femeninas”

05/07/2025

A veces, en los rincones del alma donde se esconden las heridas, crece una creencia silenciosa: que si no soy impecable, sino cumplo, sino agrado, si no me esfuerzo el doble... no merezco amor, no merezco ser visto.

Pero eso querido lector no es verdad. Eso es trauma hablando. Eso es el niño interior que aprendió a sobrevivir ganándose el cariño, no recibiéndolo por simplemente existir.

Hoy le hablo a ese niño interior "no tienes que hacer malabares emocionales para ser digno de amor, no tienes que ser perfecto, perfecto no es nadie. Y el amor verdadero, el que sana, el que sostiene, el que repara, no se otorga por rendimiento compulsivo, se da por presencia, por ser, por respirar, por sentir.

Sos suficiente, así con tu luz y sombra, con tus cicatrices y fortalezas, con tus dudas, con tu historia sagrada.

Respira, y repite la afirmación de hoy.

30/06/2025

🎤✨ En medio de los desafíos, una voz segura puede marcar la diferencia ✨🎤

Cuando un niño atraviesa momentos difíciles, tener una figura de apego seguro —alguien que lo vea, lo escuche y lo abrace emocionalmente— puede fortalecer su resiliencia de forma profunda y duradera.

Ese vínculo en ese momento con el reconocido periodista Edgar Silva, le enseña que aunque la vida a veces duela, no está solo, y que puede levantarse con más fuerza.

A veces, ese apoyo aparece incluso en contextos inesperados… como en un escenario, una canción, una mirada cálida tras bambalinas. 🎶👀💛

En este programa de canto vimos justamente eso.

Porque la resiliencia no es innata, se construye… y se construye en vínculo.

Los adultos podemos ser esa figura de apego seguro en los niños y adolescentes, ayudándoles a regularse para que se sientan seguros, a salvo, respetados, queridos y valiosos.

21/06/2025

🕰️ “El tiempo que paso con mis pacientes no se mide solo en una hora de sesión.”
A veces, estoy pensando en ellos mientras camino, escucho una canción, veo una película o simplemente respiro profundo entre consultas.
Porque acompañar no es solo hablar durante 60 minutos.
Es abrir el corazón, prestar atención al detalle, recordar una historia, encontrar una herramienta, visualizar una escena, imaginar un recurso que pueda ayudar.

19/06/2025

🚨 ¿Alguna vez sentiste que amabas más de la cuenta? ¿Que te perdías a vos misma en una relación que dolía más de lo que sanaba?

Este lunes 23 de junio vamos a estar en Radio Nacional Costa Rica 101.5FM y tener un Facebook live que no te podés perder:
💔 Episodio 2 del testimonio de una inspiradora mujer Yansy Lizano que logró superar la dependencia emocional y reconstruirse después de esa relación.

🗣️ Vamos a hablar sin miedo de:
✅ Cómo identificar una relación de dependencia emocional
✅ Qué hacer durante el duelo
✅ Cómo sanar las secuelas como los celos, el control y la culpa
✅ Cómo aprender a poner límites y elegir desde el amor propio
✅ Y lo más importante… cómo volver a confiar sin perderte y elegir diferente rompiendo patrones de perfiles de pareja dañinos

🕗 lunes – 8:00 am.
📍 En vivo por mi Facebook Psicología Integral Motiva
Radio 101.5 FM
🎙️ Con el corazón abierto y sin filtros

💬 Traé tu té, tu café , tu corazón herido o tu alma curiosa…
Este espacio es para vos.
Porque el amor propio también se practica en comunidad.

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Telephone

+50684774108

Website

http://LAURAGOYENAGA.COM/

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