Psicóloga Pame Umaña

23/03/2026

16/03/2026

Qué hermoso es tener este don y regalo de Dios pero al mismo tiempo que confrontativo. No creen ?

Reconstruirnos para construir es mi lema de vida hoy.
Te invito al evento de mamás que voy a tener el sábado 28 de enero 💛

Más información al: 8865-1602

13/03/2026

Los patrones aprendidos son todo un mundo por seguir explorando, es impresionante como heredamos todo hasta nuestra forma de maternar.

El sábado 28 de marzo vamos a estar teniendo nuestros círculo de mamás es una bella cafetería.
Más información al: 8865-1602

04/03/2026

En Costa Rica miles de niños están lidiando con una carga que no les corresponde. Las estadísticas de la CCSS son claras: las consultas por ansiedad infantil ha subid drásticamente en el último año. Pero definitivamente los número no cuentan las historias detrás.

Historias:
- un niño que no quiere ir a un cumple porque tiene miedo de conocer a nadie.
- la niña que llora porque la tarea no le queda "perfecta"
- una mala noche sin dormir preguntando y si pasa algo?

A esto le llamamos ANSIEDAD
Lo más difícil como padres es no saber cómo ayudarles
Los próximos días me propongo ayudarte a entender qué está pasando en su cabecita y porque los métodos tradicionales a veces no funcionan.

Comenta con un 💛 si sientes que a veces te faltan herramientas para calmar sus miedos.

19/02/2026

La identidad más firme no es la que se vuelve viral, sino la que se descubre en lo eterno y lo genuino. Quizás el reto que tenemos hoy NO es ayudar a los jóvenes a "encontrarse", sino a recordarles su valor.

Qué opinas?

Te invito a inscribir a tus hijas adolescentes al programa Be Real en donde estaremos trabajando estos temas de identidad, seguridad, autoestima y valor.

Más info al: 8865-1602

12/01/2026

No se trata de ser padres perfectos.
Se trata de ser padres más conscientes.

De entender que nuestras reacciones se convierten en la voz interna de nuestros hijos.
Pero que siempre estamos a tiempo de reparar.

💛

09/01/2026

Desde la psicología cognitivo conductual sabemos que los niños no repiten conductas porque quieren, sino porque esas conductas les ayuda. a sobrevivir emocionalmente.

Detrás de un niños "intenso", hay miedo.
Detrás de un niño "agresivo", hay dolor.

Cuando comprendemos esto, dejamos de luchar contra nuestros hijos y empezamos a acompañarlos.

Si sientes que esto describe tu realidad con tu hijo, escríbeme y conversemos.

08/01/2026

Cuando un niño se comporta "mal", algo dentro de él no está bien.
La conducta no es el enemigo.
Es la señal.

Comprender esto cambia la forma de criar.
Y muchas veces, cambia también la historia emocional de la familia.

💛 Recuerda detrás de todo comportamiento SIEMPRE existe una historia.

31/12/2025

Hoy cerramos un año, particularmente agradecida con Dios por todo lo bueno y lo malo, hay un texto bíblico que dice "tus ojos vieron mi cuerpo en formación; todo eso estaba escrito en tu libro. Habías señalado los días de mi vida cuando aún no existía ningún de ellos" Salmo 139:16, este texto me encanta porque quiere decir que todo lo que vivimos en un año fuerte o no ya estaba escrito en el plan perfecto de Dios, porque recordemos que no hay nada que se le escape de las manos a Él, aún cuando nos equivocamos el construye sobre esa equivocación.

Por lo tanto, este año me enseñó a confiar, a soltar, a caminar con fe, a entender la gracia divina y me sigue enseñando a saber quién soy yo en Él.

Muchas veces entramos al nuevo año sin tener todas las respuestas a nuestras preguntas, pero con la certeza de que Dios sigue siendo fiel. Que lo que viene está en sus manos y que eso es suficiente.

Demos gracias por que Él nos a sostenido y demos la bienvenida a lo nuevo que trae un año con sus altos y sus bajos.

🎉 Feliz y próspero año nuevo.

24/12/2025

Quiero compartirles una pocas fotos de esta espectacular sesión con , Andrés y Kim son personas maravillosas, especialmente en estas fotos capturaron emociones que se han recorrido en todo el año mi vida y eso simplemente es magia en vivo. Agradezco el trabajo impecable que ellos hacen además del carisma que se siente cada vez que vamos a tomar fotos con ellos.

Chicos agradezco su trabajo, yo soy una persona que AMO las fotos y dejar capturado momentos porque eso son los recuerdos más adelante.
Que Dios los bendiga y les recomiendo seguirlos y tomarse fotos con ellos tienen precios súper accesibles y fotos maravillosas.

🎄