Plenitud de Vida Terapia Física y Rehabilitación

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Costa Rica
San José
Plenitud de Vida Terapia Física y Rehabilitación

Servicio de Terapia Física y Rehabilitación en lesiones deportivas (Esguinces, desgarros, torcedur

Terapia Física y Rehabilitación, ATENCIÓN ESPECIAL en adulto mayor. Paquete de Masaje Deportivo (pre-competitivo, post-competitivo y de mantenimiento)

Tratamiento del DOLOR agudo y crónico

SERVICIO A DOMICILIO

04/05/2026

Esto es parte de lo que hacemos los lunes en nuestros ejercicios funcionales para adulto mayor en Vida Abundante Coronado. Ejercicios, reflexión, y buena comidita!!!

31/03/2026

“Physiological sigh” (suspiro fisiológico)

¿Cómo es esa respiración?

Es bastante específica:
Inhalación profunda por la nariz
Segunda inhalación corta y fuerte (para “llenar al máximo”)
Exhalación lenta por la boca.

1. Activa el sistema parasimpático
Estimula el nervio vago → esto hace que el cuerpo entre en modo “calma y recuperación”.
Resultado: baja el estrés, la ansiedad y la frecuencia cardíaca.
2. Reduce la respuesta al estrés
Disminuye la activación del sistema simpático (el de “lucha o huida”).
Por eso se usa en ansiedad, dolor crónico e incluso en rehabilitación.
3. Mejora la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV)
Esto es un indicador de qué tan adaptable está tu sistema nervioso.
Mejor HRV = mejor regulación emocional y física.
4. Mejora la oxigenación (pero no por “más aire”, sino por mejor uso)
El diafragma trabaja mejor → ventilación más eficiente → menos respiración superficial.
5. Puede modular el dolor
Hay estudios que muestran que ayuda a bajar la percepción del dolor, probablemente por:
relajación muscular
menor activación del sistema de alerta
influencia sobre el cerebro (áreas como la ínsula y corteza prefrontal)

17/02/2026

La Enfermedad de Parkinson no solo afecta el movimiento con síntomas como temblor, rigidez o lentitud, sino que también puede comprometer la función visual. Muchas personas presentan disminución en la sensibilidad al contraste, dificultad para percibir profundidad, alteraciones en los movimientos oculares e incluso visión borrosa o doble. Estos cambios pueden influir en el equilibrio, la marcha y la seguridad al desplazarse, por lo que es importante abordarlos dentro del manejo integral de la enfermedad.

En esta oportunidad trabajamos con don Carlos un ejercicio para estimular el movimiento y la función visual al ubicar cada cono, en su color correcto.

13/02/2026

Me siento contento de haber iniciado un grupo de ejercicios Funcionales para el adulto mayor en el ANEP de Coronado. Brindar estos espacios es sumamente importante para el bienestar de nuestra población adulta mayor. No es sólo bailar o caminar como muchos piensan que son los ejercicios para adultos. Es trabajar la movilidad, la fuerza, el equilibrio, la socialización y muchísimas cosas más. Espero que podamos trabajar este espacio por mucho tiempo!!!

16/12/2025

Fiesta de la Alegría Ejercicios Funcionales Adultos Mayores VAC!!! Un año hermoso y lleno de muchos aprendizajes juntos.

02/12/2025

¿Has notado que tus papás han perdido movilidad?

Eso se puede evaluar y trabajar para darles una mejor calidad de vida.

Escríbenos para sacar una cita en diciembre y regala salud a tus seres queridos.

Aceptamos el seguro Medismart

WhatsApp 71084132

20/11/2025

¿A tu papá o a tu mamá les cuesta levantarse del sillón?

Chequeo Funcional para Adultos Mayores — Diciembre

Ese es uno de los primeros signos de pérdida de fuerza y aumento del riesgo de caídas.

En nuestra clínica hacemos un Chequeo Funcional para Adultos Mayores, una evaluación clara y práctica para saber:

• cuánta fuerza tienen
• si hay riesgo de caída
• si necesitan ejercicios guiados
• y cómo mejorar su movilidad en pocas semanas.

Agenda diciembre y obtené un plan personalizado para tu papá/mamá.

📲 Escribí “MAMÁ” o “PAPÁ” y te doy los detalles.

13/10/2025

Osteopatía Craneal a paciente con Parkinson!!!

Terapia física a domicilio

24/03/2025

La semana pasada atendí a doña Jeannette con un fuerte dolor en el hombro derecho debido a artrosis en la articulación acromioclavicular. Durante la consulta, también mencionó sus dolores en los pies y los calambres nocturnos.

Utilizando un enfoque osteopático, trabajamos no solo el hombro, sino también sus piernas, tobillos y cuello con liberación miofascial y puntos gatillo.

Hoy, en su segunda consulta, me sorprendió gratamente: sus dolores de hombro y piernas han desaparecido al punto de no necesitar analgésicos, y ha dormido mucho mejor. Aún seguimos trabajando en su recuperación, pero su alegría y alivio son mi mayor satisfacción.

El cuerpo es un todo, y tratarlo como tal marca la diferencia.

Dirección

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Teléfono

+50671084132

Página web

https://plenituddevidatera.wixsite.com/misitio

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