Psicóloga y facilitadora Mariel Rojas

13/11/2025

Compartiendo herramientas para el manejo de crisis emocionales con adolescentes .gobiernolocal

13/08/2025

Proceso grupales de contacto, salud mental y conexión

21/07/2025

03/06/2025

10/09/2024

Habilidades para la vida en adolescentes

26/02/2024

Me encanta este video. Se los comparto y espero lo disfruten.
Feliz semana

Doblado al español y con imágenes nuevas grabadas en Full HD.Enlace a la fuente del video: https://www.youtube.com/watch?v=ZxEHGAY7LbY&t=3sEnlace a la fuente...

15/02/2024

30/01/2024

Aprovechemos los cielos despejados para conectar con nuestra capacidad de tomar distancia de los pensamientos automáticos negativos. Aprovechemos la respiración para profundizar en lo que elegimos soltar y lo que elegimos dejarnos.

22/12/2023

Date momentos para apreciar. En este fin e inicio de año, la vida nos puede encontrar en todo tipo de situaciones. Date tiempo para conectar y sentir lo que sea que está pasando a tu alrededor y luego actúa, para acercarte a pequeñas cosas que te sean importantes. Puede ser disfrutar con más atención, puede ser poner un límite o tomar desiciones hacia cambios necesarios.

Hoy en una pausa recordé lo mucho que me encanta el bambú. Por sus colores, sus sonido, su fortaleza y su flexibilidad.

Al hacer una pausa no trates de pensar o querer cambiar las cosas. Para, nota, respira y escucha lo que aparece dentro.

03/12/2023

Tomar conciencia de nuestra voz interna es clave. Somos amables notando la forma de hablarnos y poco a poco hacemos cambios. En terapia hacemos un ejercicio donde anotamos un lista de frases que nos decimos al cometer un “error” cotidiano. Luego las leemos e imaginamos que es un amigo o amiga que valoremos sinceramente y revisamos, en una nueva lista, qué tipo de frases le diríamos.
Poco a poco buscamos incorporar nuevas formas de diálogo interno más compasivo y eficaz