Marta Arias Nutrición

04/08/2022

La leche materna es el alimento especialmente diseñado para su bebé.

Si necesita ayuda o tiene dudas, consulte en la Clínica de Lactancia más cercana a su comunidad.

10/11/2021

31/10/2021

Viernes de 👇✨
SALA KUARTAZO de cortesía ⚖️

22/06/2021

Quiero felicitar al Joven Joao Fernández por su logró, muchas felicidades todo sacrificio tiene su recompensa, vas a llegar muy lejos 👏👏👏

11/06/2021

Que orgullo para Costa Rica segundo Lugar, mi corazón explota de emoción de ver tú gran logro eres un Campeón 💪💪💪 muchas felicidades

13/05/2021

!! Datos importantes!!!

1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.

2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta. 🥦🥒🥑🥗🥩🍗

3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajandolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 1 día para recuperación de fibras🍑.

4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente pues... 🙄

5.-El cardio no te va a dar masa muscular, si sólo haces cardio para bajar de peso tu piel va a quedar flácida.

6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio si comes pura cochinada, ya que el 70% de tus resultados los tienes gracias a la alimentación 🤠

7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RÁPIDO, vuelve más lento tu metabolismo.

8.- Las pesas van antes que el cardio! 💪🦵

9.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana, todo es un proceso, no te estreses por no quedar como tu ídola en 2 meses aunque ella lo haya logrado en ese tiempo, muchas de ellas tienen trucos y tú debes de enfocarte en tí y en tus avances. 😏

10.- La única parte de tu cuerpo que no va a crecer por más que le metas peso, es tu busto, ya que es pura grasa no es músculo, por ende se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje, lo demás crece y se moldea metiendole muchas ganas y siendo disciplinada.

20/04/2021

Muchas felicidades, se que vas a llegar muy lejos, sabes que cuentas conmigo!!!Daniel Vargas

26/03/2021

Esto es por y para ustedes, mis pacientes 🙏 gracias por su apoyo

21/02/2021

Que orgullosa me siento de poder decir que soy la Nutricionista de un Campeón Nacional Darian eres un ejemplo a seguir adelante, sabes que cuentas conmigo, disfruta de tus logros por que detrás de esa medalla hay un trabajo grande que sólo pocos sabemos, adelante mi campeón llegaras muyyyyyyy alto

08/11/2020

Hoy mi corazón me explota de orgullo saber que uno de mis pacientes es tan disciplinado, sigue al pie de la letra mis recomendaciones, está es tú recompensa a tú gran esfuerzo, adelante sabes que cuentas con mi apoyo, Daniel Vargas

10/03/2020

Que emoción y alegría da ser la Nutricionista de un atleta de tanto nivel como lo es Luis Mora, que es un ejemplo de disciplina y entrega, ahí se notan los cambios en grasa y se aumenta músculos sin dejar de alimentarse!